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¿Qué es primero: Cardiovascular o pesas?
Sabes que hacer ejercicio es indispensable para mantener un peso saludable, que además tiene múltiples beneficios para la salud física y mental. Pero existe más de un «tipo» de ejercicio, no todo es «correr y correr», por eso es importante que los incluyas todos en tu rutina y que los realices en el orden correcto para obtener los máximos resultados y prevenir lesiones.
Posted On 03 Sep 2014
