Además de ser una fuente de conocimientos, el hábito de leer puede ayudarte a la interacción y las relaciones sociales, de acuerdo con un estudio de la Universidad de Búfalo. Esto se debe a que la lectura puede favorecer el aumento del sentimiento de pertenecía a un grupo.
Después de mucho sacrificio lograste bajar esas libras (kilos) de sobra. ¿Cómo puedes evitar recuperarlas? Lo mejor es mantener un programa de ejercicios, pero a la vez seguir con hábitos alimenticios que impidan recuperar ese peso perdido (¡o incluso ganar más!). Compartimos contigo los mejores consejos para que mantengas tu peso ideal no sólo por unos pocos días, ¡sino toda tu vida!