Blog 1 Column

El sistema operativo móvil mayoritario, el que le puso las cosas difíciles a Apple y marcó la transición al mainstream de los  smartphones, Android, está de cumpleaños esta semana. ¿Cuántos cayeron? A pesar de que las cifras actuales relativas a la plataforma  podrían hacer pensar que muchos más, lo cierto es que el sistema operativo en sí, el aniversario que se marca esta semana, tiene tan solo  cinco años.

El sedentarismo nos está matando. Y es literal. Tantas horas sentados son antinaturales, es decir, son una conducta insana para nuestro organismo. Nos pasamos los días sentados: en el trabajo, en el coche, en el autobús, en el sofá… Todo ello unido a una peor manera de alimentarnos está generando una explosión de obesidad, lo que a su vez está aumentando el número de diabéticos y de personas con enfermedades cardiovasculares.

Si decidimos ponernos a régimen, debemos asegurarnos de que éste tiene un soporte científico que, por supuesto, nada tiene que ver con la magia. Hay que apartar los mitos adelgazantes de nuestra vida. Lo único que acarrean son problemas de salud. 

La vitamina D, como otras vitaminas, se puede obtener a través de los alimentos que consumimos. Pero solo con comer poco vamos a obtener. A través de la dieta apenas logramos entre un 10% y un 15% de la cantidad necesaria. Pocos alimentos son ricos en vitamina D: el aceite de bacalao y el pescado azul.