Prográmate: 12 alimentos para 12 meses
Las patologías cardiovasculares, como el infarto agudo de miocardio y el ictus, son una de las principales causas de muerte, pueden prevenirse en algunos casos adoptando una dieta equilibrada y practicando ejercicio físico, explica Gemma Chiva-Blanch, profesora de la Universidad Abierta de Cataluña (UOC). — El aceite de oliva; las nueces y frutos secos; las legumbres; el pescado azul; las frutas del bosque; el ajo; las verduras y hortalizas de color amarillo y las de hoja verde; los cereales integrales; las especias; el té verde y los alimentos fermentados, contribuyen a mantener el corazón sano, según Chiva-Blanch. — Para conseguir el máximo efecto protector, los alimentos cardiosaludables deben que consumirse en el marco de una dieta que potencie la diversidad alimentaria...
Posted On 17 Dic 2023





