Si te es difícil controlar el apetito que sientes todo el día, no te preocupes, hayalimentos que te calman el hambre. Sus abundantes nutrientes como la fibra, grasas insaturadas y proteínas te hacen sentir satisfecha. Beth Kitchin, profesor de la Universidad de Alabama de Estados Unidos, señala que la saciedad que provocan los alimentos es muy importante para llevar una mantener el peso ideal, sobre todo si llevas una dieta”. 

La mejor manera de bajar de peso es haciendo ejercicio y alimentándose en forma saludable, pero nunca está de más una ayuda extra. A continuación, te dejamos con una serie de extraños trucos que los científicos han demostrado que contribuyen a la pérdida de algunos kilos.