Mitos sobre la nutrición que conviene dejar de lado
1. Los alimentos integrales adelgazan Es muy común escuchar que lo “integral” es dietético. Pero es un error. Las harinas y cereales integrales contienen casi las mismas calorías que los productos refinados. Lo que sí es cierto es que son productos más sanos por su nivel de minerales y fibras, que ayudan a eliminar toxinas.
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