{"id":10312,"date":"2014-11-08T13:05:56","date_gmt":"2014-11-08T17:05:56","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=10312"},"modified":"2014-11-07T21:10:56","modified_gmt":"2014-11-08T01:10:56","slug":"sabes-por-que-sale-la-barriga-cervecera","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/sabes-por-que-sale-la-barriga-cervecera\/","title":{"rendered":"\u00bfSabes por qu\u00e9 sale la barriga cervecera?"},"content":{"rendered":"

\"barriga<\/a>En RD son muchos los

Algunos y algunas la lucen con cierto orgullo, sin embargo, para la gran mayor\u00eda supone un verdadero quebradero de

La \u00abbarriga cervecera\u00bb puede aparecer a partir de los 20 a\u00f1os de forma paulatina, m\u00e1s o menos poco despu\u00e9s de que concluya el periodo de desarrollo y crecimiento en hombres y mujeres. Aunque, verdaderamente, en la d\u00e9cada veintea\u00f1era lo que surge m\u00e1s bien es el michel\u00edn alrededor de la cintura y caderas. \u00abSe trata de una hipertrofia grasa a causa de una dieta poco equilibrada y una vida m\u00e1s bien sedentaria\u00bb, como explica el doctor Jos\u00e9 Mar\u00eda Gal\u00e1n, cirujano pl\u00e1stico de Cl\u00ednica Londres (Grupo Sanitas).<\/p>\n

Ya avanzados los treinta es cuando la \u00abbarriga cervecera\u00bb resulta m\u00e1s frecuente. En esta \u00e9poca comienzan a despuntar los primeros signos de envejecimiento. Entre ellos, la grasa tiende a aumentar y los m\u00fasculos a atrofiarse. Y ocurre tanto en el hombre como en la mujer. Seg\u00fan el cirujano, \u00abla \u00fanica diferencia entre ambos sexos son las zonas donde se acumulan la grasa: mientras en ellas es alrededor del ombligo (obesidad infraumbilical y periumbilical) y en la cadera, en ellos la grasa se distribuye de forma m\u00e1s difusa por todo el abdomen y por los flancos\u00bb, dando lugar a las conocidas lozas.<\/p>\n

La grasa oculta<\/strong>
\nEn las mujeres tambi\u00e9n es frecuente que tras un embarazo y un parto se produzca no s\u00f3lo la acumulaci\u00f3n de grasa abdominal, como indica el doctor Gal\u00e1n, sino tambi\u00e9n \u00abla sobredistensi\u00f3n de las fibras el\u00e1sticas de la dermis que terminan por romperse, dando lugar a las temidas estr\u00edas\u00bb.<\/p>\n

La grasa que se ve a simple vista cubriendo el todo el vientre no es la \u00fanica que existe, hay una grasa interna que condiciona la \u00abbarriga cervecera\u00bb. \u00abLo m\u00e1s evidente es la grasa externa (extraabdominal) \u2014cuenta el cirujano\u2014, pero hay otra capa de grasa que tambi\u00e9n puede crecer (intraabdominal) y que envuelve todo el paquete intestinal. Cuando esta \u00faltima crece, tiende a sobresalir hacia delante la pared muscular y esta a su vez proyecta la piel y la grasa extraabdominal\u00bb, afirma el doctor Gal\u00e1n.<\/p>\n

Pero el por qu\u00e9 aparece la \u00abbarriga cervecera\u00bb tiene otra explicaci\u00f3n: \u00abLos adipocitos son las c\u00e9lulas almacenadoras de grasa que crecen tanto en n\u00famero como tama\u00f1o hasta la pubertad. Pero una vez que el ser humano ya ha finalizado su etapa de crecimiento, los adipocitos ya no se incrementan ni se reducen en n\u00famero durante el resto de la vida, pero s\u00ed pueden aumentar en tama\u00f1o o decrecer. Por eso, es tan importante que durante la etapa infantil los ni\u00f1os no cojan sobrepeso, si lo hacen los adipocitos crecen en n\u00famero y tama\u00f1o. Y esa cantidad de adipocitos se mantendr\u00e1 a lo largo de la vida\u00bb, advierte el cirujano Gal\u00e1n.<\/p>\n

C\u00f3mo prevenir y reducir la grasa<\/strong>
\nNi \u00e1cidos grasos saturados (presentes en grasas animales, excepto pescados y mariscos) ni hidratos de carbono en abundancia, que predominan en las comidas r\u00e1pidas. Con dieta correcta (equilibrada y sana: rica en fibra, frutas, verduras, \u00e1cidos grasos insaturados…), ejercicio moderado y regular y descanso adecuado se puede combatir y prevenir la \u00abbarriga cervecera\u00bb, aconseja el cirujano.<\/p>\n

Fuente: ABC<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En RD son muchos los hombres y mujeres que acostumbran beber cerveza casi todos los fines de semana. Esto se evidencia mayormente en la famosa \u00abbarriga\u00bb cervecera… pero, \u00bfpor qu\u00e9 sale realmente?<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10313,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-10312","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/barriga-cervecera_xoptimizadax_1-644x362.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10312","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10312"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10312\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10314,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10312\/revisions\/10314"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10313"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10312"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10312"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10312"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}