{"id":10342,"date":"2014-11-09T11:05:33","date_gmt":"2014-11-09T15:05:33","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=10342"},"modified":"2014-11-08T21:26:54","modified_gmt":"2014-11-09T01:26:54","slug":"5-estrategias-para-pelear-menos-con-tu-pareja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/5-estrategias-para-pelear-menos-con-tu-pareja\/","title":{"rendered":"5 estrategias para pelear menos con tu pareja"},"content":{"rendered":"

\"5206ab44eec14_0\"<\/a>El amor es maravilloso pero no

Cuando de amor se trata, una relaci\u00f3n de pareja no siempre es

Las peleas con tu pareja surgen principalmente por dos grandes razones, cuando alguno se siente amenazado ante una cr\u00edtica o exigencia y al sentirse abandonado o descuidado, afirma Keith Sanford, profesor asociado de psicolog\u00eda y neurociencia de la Facultad de Artes y Ciencias de la Universidad de Baylor en Texas, Estados Unidos.<\/p>\n

Si discutes constantemente y quieres encontrar la \u201cf\u00f3rmula\u201d para dejar de hacerlo y disfrutar del

\u00bfQu\u00e9 es lo mejor que puedes hacer?<\/strong><\/p>\n

1. Dulces.<\/strong> Investigadores de la Universidad Estatal de Ohio constatan que comer dulces ayuda a evitar peleas de pareja. Esto porque los bajos niveles de glucosa en sangre provoca ira hacia los dem\u00e1s y aumentan el riesgo de agresividad. Por ello, los dulces podr\u00edan ser la mejor soluci\u00f3n para evitar conflictos.<\/p>\n

2. Respirar profundo.<\/strong> Relajarte en un momento de estr\u00e9s o irritaci\u00f3n es toda una proeza. No es f\u00e1cil controlar el enojo, pero si tomas un instante para respirar profundamente logras calmarte y reduces la tensi\u00f3n, afirma la Asociaci\u00f3n Canadiense de

3. Esconderte de la tecnolog\u00eda.<\/strong> Un estudio reciente de CyberPsychology behavior Journal afirma que los dispositivos personales y las redes sociales generan m\u00e1s de una discusi\u00f3n o ruptura en las pareja.<\/p>\n

Por ejemplo, en WhatsApp se ha dado el llamado \u201cs\u00edndrome del doble check\u201d, que indica que un mensaje lleg\u00f3, pero no necesariamente se ley\u00f3. Esta confusi\u00f3n genera problemas de comunicaci\u00f3n en las parejas.<\/p>\n

4. Abrazar. <\/strong>La Universidad de Carolina del Norte, en Estados Unidos, confirma en un estudio que un abrazo aumenta los niveles de oxitocina, la llamada hormona del amor, lo cual va a generar un efecto protector hacia tu pareja, afirma Karen Grewen, investigadora de dicha escuela.<\/p>\n

5. Vive de d\u00eda<\/strong> . En su investigaci\u00f3n, Amie Gordon y Serena Chen, de la Universidad de Berkeley en California, Estados Unidos concluyen que las personas son propensas a estar de mal humor con sus parejas y sienten mayor tensi\u00f3n en su relaci\u00f3n despu\u00e9s de una mala noche de sue\u00f1o.<\/p>\n

Por ello recomiendan hacer todas las actividades en el d\u00eda para evitar desvelarse y as\u00ed manejar los conflictos de manera pac\u00edfica y saludable.<\/p>\n

Cuando aparece el conflicto entre parejas, expertos en terapia de pareja recomiendan arreglar el problema antes de que termine el d\u00eda, sin embargo, lo m\u00e1s importante es la comunicaci\u00f3n y empat\u00eda que logren entablar. \u00bfT\u00fa c\u00f3mo arreglas las peleas con tu pareja?<\/p>\n

Fuente: Salud 180<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El amor es maravilloso pero no todo es \u00abcolor de rosa\u00bb y en determinadas circunstancias podemos discutir e incluso pelear con nuestra pareja, incluso con una frecuencia da\u00f1ina. Por eso, te presentamos 5 estrategias para pelear menos con tu pareja.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":10343,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-10342","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/5206ab44eec14_0.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10342","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10342"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10342\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10344,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10342\/revisions\/10344"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10342"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10342"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10342"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}