{"id":11037,"date":"2014-11-26T13:13:25","date_gmt":"2014-11-26T17:13:25","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=11037"},"modified":"2014-11-26T12:18:34","modified_gmt":"2014-11-26T16:18:34","slug":"7-alimentos-que-danan-tu-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/7-alimentos-que-danan-tu-cerebro\/","title":{"rendered":"7 alimentos que da\u00f1an tu cerebro"},"content":{"rendered":"

\"0370337001380618492_0\"<\/a>Si quieres prevenir enfermedades o da\u00f1os en tu

La memoria, inteligencia y otras funciones cerebrales pueden ser nutridas y protegidas por ciertas

Es bien sabido que los alimentos grasosos tienen un impacto negativo en el peso corporal, pero \u00e9stos tambi\u00e9n generan da\u00f1os en el hipot\u00e1lamo, cuyas funciones principales son regular tus niveles de energ\u00eda, temperatura, hambre, entre otras, indica un estudio publicado en el Journal of Clinical Investigation.<\/p>\n

Asesinos cerebrales<\/strong><\/p>\n

Si quieres prevenir enfermedades o da\u00f1os en tu memoria, te presentamos estos alimentos que sin duda da\u00f1an tu cerebro, para que los elimines a partir de hoy de tu dieta.<\/p>\n

1. Az\u00facar.<\/strong> Cuando consumes az\u00facar en exceso se interrumpe la absorci\u00f3n de prote\u00ednas por parte del cerebro, lo que afecta directamente su desarrollo, afirma un estudio de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/p>\n

2. Gluten.<\/strong> Se encuentra en las harinas refinadas, pastas y el arroz, es un elemento inflamatorio para tu cerebro, que produce efectos irritantes como los dolores de cabeza, la ansiedad e incluso depresi\u00f3n, asegura David Perlmutter, neur\u00f3logo autor de \u00abCerebro de pan\u00bb.<\/p>\n

3. Grasas trans. <\/strong>Los adultos mayores con dietas altas en grasas trans presentan capacidades cognitivas inferiores conforme pasan los a\u00f1os, y sus cerebros son m\u00e1s peque\u00f1os, se indica en un estudio publicado en la revista Neurology.<\/p>\n

4. Tofu.<\/strong> Su consumo en cantidades excesivas est\u00e1 relacionado con una memoria deficiente, especialmente en las personas que superan los 68 a\u00f1os, se indica en un estudio publicado por la Dementias and Geriatric Cognitive Disorders.<\/p>\n

5. Alimentos con edulcorantes.<\/strong> \u00c9stos contienen altas cantidades de fructuosa, la cual disminuye la adecuada funci\u00f3n cerebral; en un estudio de la University of California, se demostr\u00f3 que las ratas alimentadas con esta dieta navegaban de manera lenta y con menos habilidad por un laberinto.<\/p>\n

6. Sal.<\/strong> Una mala salud vascular, causada por dietas altas en sodio y falta de ejercicio, puede estar relacionada con un r\u00e1pido declive de las funciones cerebrales en la vejez, lo cual queda demostrado por una investigaci\u00f3n publicada en Nature.<\/p>\n

7. Procesados. <\/strong>La mayor\u00eda de estos, como la comida china, contienen un elemento llamado glutamato monos\u00f3dico (GMS), que act\u00faa como una oxcitotoxina sobre estimulando los receptores de las neuronas hasta que las lleva a la muerte, se\u00f1ala Chad Laurence, quiropr\u00e1ctico correctivo.<\/p>\n

Para que tu mente siga funcionando de manera \u00f3ptima evita todos estos alimentos que da\u00f1an el cerebro e integra en tu dieta nueces, salm\u00f3n, algas y aguacate; adem\u00e1s puedes realizar actividades como jugar ajedrez o armar rompecabezas, que reducen tu riesgo de deterioro cerebral.<\/p>\n

Fuente: Salud 180<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si quieres prevenir enfermedades o da\u00f1os en tu memoria, te presentamos estosalimentos que sin duda da\u00f1an tu cerebro, para que los elimines a partir de hoy de tudieta. Tu salud es lo m\u00e1s importante.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11038,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-11037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/0370337001380618492_0.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11037","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11037"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11042,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11037\/revisions\/11042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11038"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}