{"id":11136,"date":"2014-11-28T13:30:23","date_gmt":"2014-11-28T17:30:23","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=11136"},"modified":"2014-11-28T12:47:04","modified_gmt":"2014-11-28T16:47:04","slug":"8-beneficios-de-ser-una-persona-agradecida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/8-beneficios-de-ser-una-persona-agradecida\/","title":{"rendered":"8 beneficios de ser una persona agradecida"},"content":{"rendered":"

\"girl-worshipping-bright-low-res\"<\/a>No esperes que sea \u00abD\u00eda de acci\u00f3n de gracias\u00bb o Thanksgiving, para agradecer

Saber expresar agradecimiento tambi\u00e9n tiene sus ventajas, y al igual que otras rasgos del car\u00e1cter, tambi\u00e9n se puede aprender y formar. Ent\u00e9rate de lo que te puede aportar ser una persona agradecida, no s\u00f3lo

8 beneficios de ser agradecido:<\/strong><\/p>\n

Las personas agradecidas hacen m\u00e1s ejercicios f\u00edsicos.<\/strong> No

Se protegen mejor del estr\u00e9s. <\/strong>La sensaci\u00f3n de agradecimiento ayuda a lidiar con los problemas cotidianos.<\/p>\n

Fortalecen su sistema inmunitario.<\/strong> Se ha demostrado que, al ser por lo general m\u00e1s optimistas, tienen un mayor n\u00famero de gl\u00f3bulos blancos.<\/p>\n

Tienen mejores relaciones. <\/strong>La gratitud reduce la envidia e intensifica las emociones y sentimientos positivos. Agradecer los actos de tu pareja fortalece la relaci\u00f3n.<\/p>\n

Duermen mejor.<\/strong> De acuerdo con un reciente estudio, las personas que dedican quince minutos diarios a escribir sus agradecimientos se duermen m\u00e1s r\u00e1pido y duermen m\u00e1s tiempo.<\/p>\n

Tienen corazones saludables.<\/strong> El agradecimiento y las emociones positivas est\u00e1n relacionados con las variaciones del ritmo card\u00edaco. Esto incluso se puede usar para reducir la hipertensi\u00f3n.<\/p>\n

Est\u00e1n mejor protegidas contra las situaciones de tragedia. <\/strong>De acuerdo con una encuesta de WebMd, despu\u00e9s del 11 de septiembre muchas personas experimentaron un aumento de los sentimientos de gratitud, relacionado con la sensaci\u00f3n de pertenencia. Esto los ayud\u00f3 a sobrellevar los efectos negativos del estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/p>\n

En el caso de los adolescentes, son m\u00e1s felices.<\/strong> La Asociaci\u00f3n Americana de Psicolog\u00eda present\u00f3 este a\u00f1o un estudio que concluy\u00f3 que los teenagers agradecidos se comportan mejor en la escuela y ven la vida con m\u00e1s ilusi\u00f3n.<\/p>\n

De acuerdo a lo explicado por el Dr. Edward Diener, PhD, profesor de psicolog\u00eda de la Universidad de Chicago en Champaing-Urbana, no hay que tener muchas cosas para sentirse agradecido y el nivel de ingresos no es la \u00fanica medida ni mucho menos de la satisfacci\u00f3n que uno sienta con la vida.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo aprender a ser agradecido?<\/strong><\/p>\n

Hay algunos ejercicios que puedes hacer para cultivar los sentimientos de gratitud, entre ellos llevar un diario de agradecimientos, hacer una lista de los beneficios que disfrutas y preguntarte cu\u00e1ntos de estos beneficios das por sentado, hablar contigo misma de forma optimista y enfocar las situaciones de una forma diferente y m\u00e1s positiva.<\/p>\n

Con informaci\u00f3n de Siempre mujer<\/a><\/p>\n

AJV\/ Informe21<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No esperes que sea \u00abD\u00eda de acci\u00f3n de gracias\u00bb o Thanksgiving, para agradecer todo lo que te ofrece la vida, y las recompensas de lo que has trabajado. Esta es una acci\u00f3n que deber\u00edas de realizar diariamente, para celebrar las bendiciones, y tambi\u00e9n los sufrimientos, que nos confirman que estamos en este mundo, y siempre puede ser mejor. \u00bfSabes los 8 beneficios de ser una persona agradecida?<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11137,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-11136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/girl-worshipping-bright-low-res.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11136"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11138,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11136\/revisions\/11138"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}