{"id":11249,"date":"2011-05-21T15:15:08","date_gmt":"2011-05-21T19:15:08","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=11249"},"modified":"2014-11-30T15:17:20","modified_gmt":"2014-11-30T19:17:20","slug":"10-consejos-para-prevenir-el-acne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/10-consejos-para-prevenir-el-acne\/","title":{"rendered":"10 Consejos para Prevenir el Acn\u00e9"},"content":{"rendered":"

\"limpieza<\/a>1O f\u00e1ciles consejos de como prevenir su piel contra el acn\u00e9. Una de las grandes preocupaciones de las j\u00f3venes adolescentes es el acn\u00e9, prov\u00e1ndole este hasta un trauma que podr\u00eda traspasar su juventud y marcarles para toda la vida.<\/p>\n

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1. Mantenga su cara limpia. Sea que tiene acn\u00e9 o no, es importante lavarse la cara todos los d\u00edas para eliminar las impurezas, c\u00e9lulas muertas de la piel y el exceso de grasa de la superficie de la piel. Use agua tibia, no caliente, y un limpiador facial suave. El uso de un jab\u00f3n fuerte (como el jab\u00f3n desodorante corporal) puede da\u00f1ar la piel ya inflamada y causar m\u00e1s irritaci\u00f3n.<\/p>\n

No frote su piel con dureza con una toallita, guante de crin o esponja (una esponja de textura gruesa). Lavarlo suavemente con las manos limpias o con un pa\u00f1o muy suave. Siempre enjuague bien y seque su cara con una toalla limpia.<\/div>\n
2. Hidratar. Muchos productos para el acn\u00e9 de uso t\u00f3picos contienen ingredientes que resecan la piel, as\u00ed que siempre es bueno el uso de una crema hidratante que reduce la sequedad y descamaci\u00f3n de la piel. Una crema hidratante a base de gel por lo general funciona bien para la piel grasa. Si tienes la piel seca, pruebe una crema hidratante o loci\u00f3n. Piel mixta puede necesitar dos productos (crema o loci\u00f3n para la secci\u00f3n seca, un gel para la parte grasa).<\/div>\n
\n3. Pruebe un producto para el acn\u00e9 de venta libre. T\u00f3picos (los que se aplican a la piel), productos para el acn\u00e9 pueden contener ingredientes tales como el per\u00f3xido de benzoilo, un agente antibacteriano con un efecto de sequ\u00eda, o el \u00e1cido salic\u00edlico, un agente que cenagales de la piel y que deshace las bacterias. Comience con una peque\u00f1a cantidad al principio. Aumentar o disminuir la cantidad y la frecuencia con que se aplican, dependiendo de la cantidad de descamaci\u00f3n o secado que tiene. Utilice estos ung\u00fcentos con precauci\u00f3n si usted tiene la piel sensible. El per\u00f3xido de benzoilo puede causar enrojecimiento y descamaci\u00f3n de la piel.<\/div>\n
\n4. El uso de maquillaje con moderaci\u00f3n. Durante una ruptura, intente evitar usar bases, polvos o rubor. Si lo hace, l\u00e1vese al final del d\u00eda. Si es posible, seleccione su cosm\u00e9tico sin aceite, sin adici\u00f3n de colorantes y productos qu\u00edmicos. Utilice cosm\u00e9ticos a base de agua que est\u00e1n disponibles en el mercado. Lea la lista de ingredientes en la etiqueta del producto antes de comprarlo.<\/div>\n
\n5. Mira lo que te pones en tu cabello. Evite el uso de fragancias, aceites y productos qu\u00edmicos agresivos en el cabello. Estos ingredientes pueden caer en la cara, el bloqueo de los poros de la piel e irritaci\u00f3n de la piel. Utilice un champ\u00fa y acondicionador suave. Cabello graso puede aumentar el aceite en su cara, as\u00ed que lave el cabello con frecuencia, especialmente durante un brote de grano. Si tu cabello es largo, mantenga fuera de su cara.<\/div>\n
\n6. Mantenga sus manos fuera de su cara. Evite tocarse la cara o apuntalar la mejilla o el ment\u00f3n en sus manos. No s\u00f3lo se puede transmitir las bacterias, tambi\u00e9n puede irritar la piel ya inflamada. Nunca levante ni aprete las espinillas con los dedos, ya que puede dar lugar a infecciones y cicatrices.<\/div>\n
\n7. Mant\u00e9ngase alejado del sol. Los rayos ultravioleta del sol pueden aumentar la inflamaci\u00f3n y el enrojecimiento. Adem\u00e1s, algunos medicamentos para el acn\u00e9 tanto oral y t\u00f3pico puede aumentar la sensibilidad de la piel a la luz del sol. Si usted tiene granos o no, siempre se debe aplicar protector solar con SPF 15 o superior por lo menos 20 minutos antes de exponerse al sol. Puedes buscar un protector solar no grasoso para disminuir la posibilidad de nuevos granos. Una vez m\u00e1s, siempre lea los ingredientes en la etiqueta del producto para saber lo que est\u00e1 poniendo en su piel.<\/div>\n
\n8. Alimente a su piel. La mayor\u00eda de los expertos coinciden en que ciertos alimentos, como chocolate y patatas fritas, no desencadenan brotes de la espinilla. Sin embargo, tiene sentido evitar los alimentos grasosos y la comida chatarra y agregar m\u00e1s frutas y verduras frescas y granos enteros a su dieta. Algunos estudios demuestran que comer alimentos ricos en vitamina A y beta-caroteno pueden aumentar su inmunidad y la salud de la piel. Las zanahorias, batatas, melones, albaricoques, brocoli y las espinacas son ricos en beta-caroteno, el tipo de vitamina A producida por las plantas.<\/div>\n
\n9. Haga ejercicio a diario. El ejercicio regular es bueno para tu mente y tu cuerpo, incluyendo la piel \u2013 el \u00f3rgano m\u00e1s grande del cuerpo. Supera y reduce la ansiedad y aumenta el flujo sangu\u00edneo a trav\u00e9s del cuerpo. Cuando haces ejercicio, evitar el uso de prendas de vestir o el uso de equipo de ejercicio que se frota en la piel y puede causar irritaci\u00f3n. Adem\u00e1s, evitar el uso de gorras, gafas, cascos o que hacen que sudes en exceso, ya que esto puede irritar la piel y aumenta las bacterias. Siempre ducharse o ba\u00f1arse inmediatamente despu\u00e9s de hacer ejercicio.<\/div>\n
\n10. Fr\u00edo! Los expertos creen que nuestro estado emocional se relaciona con todos los aspectos de salud, incluido funci\u00f3n de la piel. Algunos estudios relacionan el estr\u00e9s con la gravedad de granos o acn\u00e9. T\u00f3mese el tiempo para entender sus reacciones de estr\u00e9s. Adem\u00e1s, trate de averiguar lo que est\u00e1 causando que se sienta estresado. Encontrar maneras efectivas de lidiar con el estr\u00e9s antes de que se acumulen de granos.<\/div>\n
Si bien los granos son normales durante la adolescencia, es importante aprender algunos pasos al d\u00eda de cuidado personal para gestionar los problemas de la piel antes de que lleguen a m\u00e1s grave. En caso de duda, consulte con su m\u00e9dico para ver si un tratamiento adicional que sea necesario para prevenir o detener las espinillas.<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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