{"id":12336,"date":"2011-08-26T04:00:00","date_gmt":"2011-08-26T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/el-deporte-mejora-la-atencion-en-ninos\/"},"modified":"2011-08-26T04:00:00","modified_gmt":"2011-08-26T08:00:00","slug":"el-deporte-mejora-la-atencion-en-ninos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/el-deporte-mejora-la-atencion-en-ninos\/","title":{"rendered":"El deporte mejora la atenci\u00f3n en ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"images\/stories\/sosua_images\/ninos_jugando-300x232.jpg\" width=\"300\" height=\"232\" alt=\"ninos_jugando-300x232\" class=\"caption\" style=\"float: left;\" \/>Los deportes colectivos, como el f\u00fatbol o el baloncesto, son los m\u00e1s adecuados para incrementar el rendimiento cognitivo de los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/div>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<div>Practicar ejercicio es aconsejable para la salud del organismo y para la mente de los ni\u00f1os. Jugar a baloncesto o a f\u00fatbol, practicar nataci\u00f3n, gimnasia o danza&#8230; No importa qu\u00e9 tipo de actividad sea. Cada vez m\u00e1s estudios demuestran que la pr\u00e1ctica del deporte es beneficiosa para la salud. Seg\u00fan una investigaci\u00f3n del Instituto Universitario de Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte de la Universidad Cat\u00f3lica de Valencia San Vicente M\u00e1rtir (UCV), la pr\u00e1ctica continuada y sistem\u00e1tica de actividades f\u00edsico deportivas ayuda a que los ni\u00f1os tengan una mejor atenci\u00f3n: aumenta su rendimiento cognitivo hasta un 25%.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>El organismo de los m\u00e1s peque\u00f1os est\u00e1 en continua formaci\u00f3n y crece de forma muy r\u00e1pida. La pr\u00e1ctica deportiva aumenta su desarrollo motor, fomenta la flexibilidad y el equilibro y, como en el resto de la poblaci\u00f3n, evita el sedentarismo. Pero no acaban aqu\u00ed sus bondades. Los investigadores del Instituto Universitario de Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte de la Universidad Cat\u00f3lica de Valencia San Vicente M\u00e1rtir (UCV) aseguran, tras los resultados de un estudio realizado en poblaci\u00f3n infantil entre 10 y 12 a\u00f1os, que el rendimiento cognitivo mejora entre un 15% y un 25%.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Para realizar el citado estudio, los expertos analizaron la pr\u00e1ctica deportiva y el rendimiento atencional de ni\u00f1os de un colegio p\u00fablico valenciano y de la Escuela de F\u00fatbol del Valencia Club de F\u00fatbol (CF). Los ni\u00f1os del Valencia CF realizaban tres entrenamientos planificados de 90 minutos de duraci\u00f3n tres d\u00edas a la semana y jugaban un partido semanal. Adem\u00e1s, los entrenamientos estaban supervisados por t\u00e9cnicos deportivos y licenciados en educaci\u00f3n f\u00edsica. En cambio, el grupo del colegio p\u00fablico valenciano realizaba actividades f\u00edsico deportivas o clases de educaci\u00f3n f\u00edsica durante menos de 5 horas a la semana.&nbsp;<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Quienes practicaban deportes colectivos eran un 25% superiores en la tarea de diferenciar est\u00edmulos comparados con los que lo ejercitaban de manera individual.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Todos realizaron diferentes tareas experimentales (con una serie de est\u00edmulos visuales) en las que se tom\u00f3 nota de los tiempos de reacci\u00f3n as\u00ed como de la precisi\u00f3n en sus respuestas. De este modo, se intent\u00f3 medir y analizar tres funciones atencionales: el nivel de alerta (relacionada con la capacidad de ser estimulado con est\u00edmulos sonoros novedosos), la orientaci\u00f3n atencional (relacionada con la capacidad de distracci\u00f3n de los ni\u00f1os con est\u00edmulos irrelevantes para la tarea principal) y la resoluci\u00f3n de conflictos (relacionada con el pensamiento estrat\u00e9gico y selecci\u00f3n de respuesta)\u00bb.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>Un gran abanico de posibilidades para los ni\u00f1os<\/strong><\/span><\/div>\n<div><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong><br \/><\/strong><\/span><\/div>\n<div>Los resultados mostraron que la pr\u00e1ctica f\u00edsico deportiva contribuye de forma evidente a incrementar el rendimiento cognitivo. De este modo, la capacidad de atenci\u00f3n aumenta entre un 15% y un 25%. De la misma manera, los ni\u00f1os que realizaban menos ejercicio comet\u00edan un 7% m\u00e1s de errores. Y los que practicaban deporte en equipo (como baloncesto, f\u00fatbol o balonmano) eran un 25% mejores en la tarea de diferenciar est\u00edmulos relevantes y no relevantes comparados con los que lo hac\u00edan de forma individual (como nataci\u00f3n o atletismo).<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Pero con su pr\u00e1ctica se obtienen muchos otros beneficios. Fomenta el aprendizaje de las reglas sociales, a que se supere el individualismo y ayuda a quienes son m\u00e1s t\u00edmidos a que se abran a los dem\u00e1s. Adem\u00e1s, permite canalizar la impulsividad y la agresividad. Tambi\u00e9n favorece la mejora de la coordinaci\u00f3n, las posibilidades motoras y el crecimiento sano de huesos y m\u00fasculos. Y, a su vez, estimula a los peque\u00f1os a que asuman responsabilidades.&nbsp;<\/div>\n<div><\/div>\n<div><span style=\"font-size: 12pt;\"><strong>EL EJERCICIO M\u00c1S ID\u00d3NEO<\/strong><\/span><\/div>\n<div><\/div>\n<div>Las enfermedades derivadas del sedentarismo y de una mala alimentaci\u00f3n, como la obesidad, no dejan de aumentar. Ser un ni\u00f1o obeso puede comportar que se acarreen enfermedades como hipertensi\u00f3n, diabetes mellitus 2 o cifras de colesterol elevadas, que a su vez, forman parte de los factores de riesgo cardiovascular. As\u00ed, practicar deporte, adem\u00e1s de prevenir estas patolog\u00edas ayuda a su desarrollo. Seg\u00fan la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n, el mejor ejercicio es, sobre todo, \u00abel aer\u00f3bico, que aumenta la resistencia, mejora la fuerza muscular y la flexibilidad, y que no suponga una sobrecarga osteomuscular para evitar problemas en el desarrollo\u00bb.&nbsp;<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Para ellos, los expertos lanzan una serie de recomendaciones:<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Hasta los 8 a\u00f1os. Juegos, ejercicios de psicomotricidad, coordinaci\u00f3n y equilibrio, ejercicios de sentido del ritmo y del espacio. Marchar, saltar, trepar y danzar.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Desde los 8 a los 12 a\u00f1os. Ejercicios que contribuyan al crecimiento y desarrollo general, con aumento de las actividades diarias, y que estimulen el desarrollo de las cualidades f\u00edsicas (resistencia, fuerza y flexibilidad). Este periodo es muy bueno para aprender la t\u00e9cnica de los distintos deportes.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Entre los 12 y 14 a\u00f1os. Aumentar el entrenamiento de la t\u00e9cnica de cada movimiento deportivo y comenzar alg\u00fan tipo de competici\u00f3n que mantenga la motivaci\u00f3n a trav\u00e9s del juego.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>A partir de los 14 a\u00f1os. Este es un buen momento para empezar un entrenamiento m\u00e1s especializado, con incremento del volumen de carga y entrenamiento en general.<\/div>\n<div><\/div>\n<div><\/div>\n<div>fuente:&nbsp;<span style=\"color: #363636; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 14px; line-height: 19px;\"><span style=\"font: normal small-caps normal 11px\/12px Tahoma, 'Lucida Grande', Lucida, Verdana, sans-serif; color: #666666; text-transform: uppercase;\">CONSUMER EROSKI &nbsp;&nbsp;<\/span><\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los deportes colectivos, como el f\u00fatbol o el baloncesto, son los m\u00e1s adecuados para incrementar el rendimiento cognitivo de los m\u00e1s peque\u00f1os.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-12336","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12336","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12336"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12336\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12336"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12336"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12336"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}