![\"iloveplatano\"](\"images\/stories\/sosua_images\/iloveplatano.jpeg\" "\\"i")
El pl\u00e1tano no engorda. Muy al contrario, por su riqueza en potasio ayuda a equilibrar el agua del cuerpo.La presencia de las tres vitaminas antioxidantes (A, C y E) hace que figure como fruta-salud, un poco diur\u00e9tica y suavemente laxante, energ\u00e9tica y remineralizante.<\/p>\n
<\/p>\n
Se trata de un alimento de gran valor nutritivo. Aporta unas 90 calor\u00edas por 100 gramos, es rico en az\u00facares y apenas contiene prote\u00ednas y grasas. Muy rico en potasio y magnesio, pobre en sodio, tiene tambi\u00e9n algo de hierro, betacaroteno, vitaminas del grupo B ?sobre todo, \u00e1cido f\u00f3lico? y C, buena fibra y algo de vitamina E.<\/p>\n
La presencia de las tres vitaminas antioxidantes (A, C y E) hace que figure como fruta-salud, un poco diur\u00e9tica y suavemente laxante, energ\u00e9tica y remineralizante. Por todos esos motivos, constituye una fuente de energ\u00eda natural y gustosa, excelente para ni\u00f1os y deportistas, porque sus carbohidratos ricos en almid\u00f3n se digieren muy bien cuando el pl\u00e1tano est\u00e1 maduro.<\/p>\n
Los pl\u00e1tanos son muy ricos en hidratos de carbono por lo cual constituyen una de las mejores maneras de nutrir de energ\u00eda vegetal nuestro organismo. Ser\u00e1n muy indicados para la dieta de los ni\u00f1os, que precisan muchas veces de un alimento que pueda saciar su hambre r\u00e1pidamente. Igualmente para los deportistas o para cualquier persona que requiera un sano \u00abtentempi\u00e9\u00bb en cualquier momento.<\/p>\n
El pl\u00e1tano no engorda. Muy al contrario, por su riqueza en potasio ayuda a equilibrar el agua del cuerpo al contrarrestar el sodio y favorecer la eliminaci\u00f3n de l\u00edquidos por lo que resulta una fruta muy adecuada para los que quieran eliminar peso, favoreciendo los reg\u00edmenes de adelgazamiento.<\/p>\n
Por otra parte la eliminaci\u00f3n de agua y sodio del cuerpo resulta esencial para el tratamiento de ciertas enfermedades, como la hipertensi\u00f3n , la gota, enfermedades reum\u00e1ticas, etc.<\/p>\n
Adem\u00e1s el potasio es un mineral que interviene en la regulaci\u00f3n de los l\u00edquidos buen estado de los nervios, el coraz\u00f3n y de los m\u00fasculos. Favorece, pues, la recuperaci\u00f3n en estados de nerviosismo y depresi\u00f3n, previene los calambres musculares, fortalece los m\u00fasculos, mejora la circulaci\u00f3n, previniendo las embolias y aumenta el ritmo card\u00edaco en casos de debilidad card\u00edaca.<\/p>\n
Su riqueza en cinc puede aprovecharse para fortalecer el cabello, ayudando a prevenir la ca\u00edda. Su contenido en pectina, que es m\u00e1s grande que el que posee la manzana, y fibra resulta muy interesante para el tratamiento del colesterol,<\/p>\n
Es una fruta muy digerible, rica en componentes que estimulan la digesti\u00f3n por lo que es muy adecuada para combatir los casos de inapetencia, entre ellos la anorexia.<\/p>\n
Se ha comprobado como su poder protector resulta ideal para combatir la gastritis o prevenir las \u00falceras. Incluso puede utilizarse para la cicatrizaci\u00f3n de las mismas.<\/p>\n
Para aquellos con problemas de diarrea, los pl\u00e1tanos, ricos en taninos, pueden tener un valor astringente. Una papilla hecha con pl\u00e1tano puede ser una buena manera de cortar la diarrea en ni\u00f1os peque\u00f1os.<\/p>\n
Otros componentes beneficiosos para desintoxicar el organismo son las vitaminas C y la vitamina A . El pl\u00e1tano es un fruto que presenta una gran riqueza de ambos. Su gran riqueza en vitamina C, combinada con su riqueza en f\u00f3sforo, resulta ideal para el fortalecimiento de la mente. Comer pl\u00e1tanos resulta muy adecuado en las personas mayores para retrasar problemas de senilidad o en los estudiantes para aumentar la memoria, especialmente en \u00e9pocas de ex\u00e1menes.<\/p>\n
En uso externo los pl\u00e1tanos, seg\u00fan la tradici\u00f3n popular, son adecuados para eliminar las verrugas. Para ello se saca la parte interior de la piel del pl\u00e1tano y se restrega sobre la verruga un par de veces durante una semana.<\/p>\n
<\/strong>Cortesia de: VainasDominicanas.net <\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El pl\u00e1tano no engorda. Muy al contrario, por su riqueza en potasio ayuda a equilibrar el agua del cuerpo.La presencia de las tres vitaminas antioxidantes (A, C y E) hace que figure como fruta-salud, un poco diur\u00e9tica y suavemente laxante, energ\u00e9tica y remineralizante.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-12474","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12474","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12474"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12474\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12474"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12474"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12474"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}