{"id":12965,"date":"2011-10-05T01:58:23","date_gmt":"2011-10-05T05:58:23","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/101-maneras-de-olvidar-a-tu-ex\/"},"modified":"2011-10-05T01:58:23","modified_gmt":"2011-10-05T05:58:23","slug":"101-maneras-de-olvidar-a-tu-ex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/101-maneras-de-olvidar-a-tu-ex\/","title":{"rendered":"101 maneras de olvidar a tu ex"},"content":{"rendered":"

\"imagenProducto\"\u00bfA qui\u00e9n alguna vez no le han roto el coraz\u00f3n porque se ha visto envuelto en una ruptura amorosa o en un amor no correspondido? En estos momentos dif\u00edciles de nuestra vida nunca falta un \u201cte lo dije\u201d, \u201cya pasar\u00e1\u201d, \u201cdale tiempo al tiempo\u201d, \u201c\u00e1nimo\u201d o hasta un \u201cte lo mereces\u201d. Pasan por nuestras o\u00eddos como palabras que se esfuman en el aire sin aportar nada, porque al final s\u00f3lo est\u00e1s t\u00fa, tu dolor y las preguntas sin respuesta de siempre.<\/p>\n

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Si tan s\u00f3lo hubiera algo o alguien que nos avisara cuando el barco se hunde, para poder resguardarnos antes de la cat\u00e1strofe, o si existiera alg\u00fan remedio casero contra del mal de amores, seguramente m\u00e1s de uno lo agradecer\u00eda.<\/p>\n

En el libro \u201c101 modos de olvidar a tu ex\u201d, la escritora italiana Federica Bosco aporta una serie de consejos que ayudan a \u201cdesintoxicarnos\u201d de ese mal que nos ha hecho derramar m\u00e1s de una l\u00e1grima.<\/p>\n

PASO 1: NO TE ABANDONES<\/p>\n

Despu\u00e9s de una ruptura sentimental uno no escucha razones, seg\u00fan Federica Bosco. En lo \u00faltimo en quien pensamos es en nosotros mismos, y s\u00f3lo buscamos un medio que nos haga olvidar instant\u00e1neamente nuestro sufrimiento.<\/p>\n

Los refugios casi siempre suelen ser los excesos: alcohol, comida, pastillas y cigarrillos, hasta el grado de sumergirnos en el fondo del pozo y con la salud estropeada. A la larga, estos \u201cfalsos amigos\u201d vienen para quedarse.<\/p>\n

\u201cRecibo muchos e-mails de mujeres que no quieren aceptar el hecho de que \u00e9l se ha ido. Incluso despu\u00e9s de que la traicionase, la humillase o le demostrase que no la amaba, ellas siguen repitiendo la terrible frase \u201clo quer\u00eda m\u00e1s que a mi propia vida\u201d, argumenta la autora en una entrevista.<\/p>\n

\u201cNo debemos llegar nunca a anularnos por otra persona, y cuando una se da cuenta de que se pierde a s\u00ed misma debe correr a protegerse\u201d, aconseja Federica Bosco.<\/p>\n

Algunas veces hemos escuchado decir que hay que \u201cahogar las penas en alcohol\u201d, pero esto s\u00f3lo produce una sensaci\u00f3n de bienestar durante diez minutos, despu\u00e9s se convierte en paranoia, te sientes m\u00e1s fuerte y valiente, tanto como para justificar cualquier tonter\u00eda de la cual seguramente te arrepentir\u00e1s por la ma\u00f1ana.<\/p>\n

Tambi\u00e9n recuerda que continuar con el cigarrillo o aumentar su dosis no har\u00e1 que regrese tu ex. As\u00ed te fumes una cajetilla diaria, s\u00f3lo coger\u00e1s una dependencia que te alterar\u00e1 el organismo.<\/p>\n

Y si eres de la que se engancha a la nevera en cada decepci\u00f3n amorosa al estilo Bridget Jones, la comida puede pasar de un aliado consolador a transformarse en tu peor enemigo, y s\u00f3lo aportara muchos kilos de m\u00e1s una vez terminada la crisis.<\/p>\n

PASO DOS: DESINTOXICACI\u00d3N<\/p>\n

Es la parte m\u00e1s dif\u00edcil y larga de todo el proceso. Es donde le damos m\u00e1s vueltas a nuestros sentimientos, y nos hace da\u00f1o rebobinar en nuestra cabeza una y otra vez los recuerdos al lado de esa persona, como si fu\u00e9ramos masoquistas.<\/p>\n

Es el momento en el que te encuentras m\u00e1s vulnerable, donde las reca\u00eddas parecen infinitas y el tiempo pasa muy lentamente, es aqu\u00ed donde \u201c101 modos de olvidar a tu ex\u201d, recomienda tratarte como si estuvieras enferma, mimarte delicadamente y con mucho cuidado.<\/p>\n

Es lo mismo que cuando te sientes mal por un problema f\u00edsico: no te emborrachas ni comes porquer\u00edas, sino que bebes mucha agua y tratas de no maltratarte, para curarte lo antes posible.<\/p>\n

Tambi\u00e9n es recomendable evitar convertirte en esp\u00eda de tu ex. Sobre todo, cero mensajes de texto, correos electr\u00f3nicos, Skype o Facebook. Elim\u00ednalo de tus contactos, incluyendo sus fotos en tu computador.<\/p>\n

Escribir una lista con sus \u201cpros y contras\u201d tambi\u00e9n es una buena opci\u00f3n. Federica Bosco sugiere que empieces por los pros, y trata de ser lo m\u00e1s sincera posible, no escribas cosas que nunca hayas apreciado realmente porque s\u00f3lo las echas de menos.<\/p>\n

Reflexionar sobre todos estos puntos de manera objetiva te har\u00e1 darte cuenta de las cosas que te molestaban de tu relaci\u00f3n y del desequilibrio de la misma.
La frase \u201cUn clavo saca a otro clavo\u201d suele ser muy peligrosa y poco efectiva, aunque generalmente es una frase usada por los hombres, seg\u00fan argumenta Federica, no porque ellos sean m\u00e1s superficiales, sino porque cuando se sienten abandonados sufren una herida en su ego, que le confunde y lo hace sentirse rechazado.<\/p>\n

De esta forma, dicha sentencia se vuelve la mejor arma para probarse a s\u00ed mismo que a\u00fan es deseable, mientras que las mujeres tienden a replegarse y a lamerse las heridas, porque salir con alguien s\u00f3lo nos recuerda el pasado.<\/p>\n

PASO TRES: LA HERIDA CICATRIZA<\/p>\n

Cambiar tus costumbres, y comenzar por visualizar una nueva etapa en tu vida te har\u00e1 sentirte m\u00e1s aliviada, seg\u00fan Bosco. Pasar el tiempo con esas personas importantes de tu entorno, como la familia y los amigos \u00edntimos, siempre ayuda en tiempos de conflicto emocional, pues te conocen perfectamente y saben c\u00f3mo te encuentras. S\u00f3lo necesitas un ambiente sereno y protector.<\/p>\n

\u201cDespu\u00e9s de sentirme perdida y triste siempre me he ido de viaje. La distancia y el encontrarme sola en una situaci\u00f3n nueva me obligaban a dejar de pensar en las recriminaciones de siempre, en pensar en el por qu\u00e9 y en el c\u00f3mo y esto me daba una gran lucidez\u201d, comenta Federica.<\/p>\n

\u201cA las primeras se\u00f1ales de que hay algo extra\u00f1o en la relaci\u00f3n, totalmente contrario con nuestra manera de ser y de pensar, debemos inmediatamente empezar a considerar la idea de que ese individuo no es para nosotros y cambiar de direcci\u00f3n, no convencerse de que va a cambiar, porque nadie cambia si uno no quiere\u201d, puntualiza la escritora.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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