{"id":13731,"date":"2011-11-13T22:37:51","date_gmt":"2011-11-14T02:37:51","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/reflexiones-de-amor-vencer-la-depresion\/"},"modified":"2011-11-13T22:37:51","modified_gmt":"2011-11-14T02:37:51","slug":"reflexiones-de-amor-vencer-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/reflexiones-de-amor-vencer-la-depresion\/","title":{"rendered":"Reflexiones de Amor \u2013 Vencer la Depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"13730\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/reflexiones-de-amor-vencer-la-depresion\/la_depresion_solucion_en_dios\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/la_depresion_solucion_en_Dios.jpg\" data-orig-size=\"300,293\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"la_depresion_solucion_en_Dios\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/la_depresion_solucion_en_Dios.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/la_depresion_solucion_en_Dios.jpg\" class=\" alignleft size-full wp-image-13730\" style=\"float: left;\" class=\"caption\" title=\"Dios: La soluci\u00f3n a la depresi\u00f3n\" alt=\"la_depresion_solucion_en_Dios\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2011\/11\/la_depresion_solucion_en_Dios.jpg\" width=\"300\" height=\"293\" \/>\u201cNo puedo con la depresi\u00f3n\u201c, es una frase que podemos escuchar tanto del que padece la condici\u00f3n como de los que est\u00e1n a su alrededor. Hoy le escribo a ambos porque las herramientas para combatirla son necesarias y pertinentes. El diccionario de la Real Academia Espa\u00f1ola la define como: \u201cAcci\u00f3n y efecto de deprimir o deprimirse. S\u00edndrome caracterizado por una tristeza profunda y por la inhibici\u00f3n de las funciones ps\u00edquicas, a veces con trastornos neurovegetativos\u201c.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>Primero, tengo que decirte que nadie est\u00e1 exento de pasar por una etapa de depresi\u00f3n. Personas de cualquier nacionalidad, clase social, nivel de educaci\u00f3n y religi\u00f3n pueden experimentarla por distintas razones. El psiquiatra, doctor, Jos\u00e9 Omar Gonz\u00e1lez (2011) indic\u00f3, en la conferencia: \u201cLa bipolaridad y la depresi\u00f3n, asesinos del cerebro\u201d, que los factores pueden ser: \u201cbiol\u00f3gicos o bioqu\u00edmicos\u201c. De acuerdo con Gonz\u00e1lez, algunas de las causas son:<\/p>\n<ul>\n<li>Estresores de eventos en la vida<\/li>\n<li>Personalidad individual y soporte social<\/li>\n<li>Influencias ambientales<\/li>\n<li>Vulnerabilidad gen\u00e9tica<\/li>\n<\/ul>\n<p>La condici\u00f3n puede desarrollarse tanto en hombres como en mujeres de todas las edades, a\u00fan desde los infantes. Pero, me pareci\u00f3 muy interesante un estudio que realiz\u00f3 el doctor James Dobson (1999) en el que salieron a la luz algunas de las causas que pueden causar depresi\u00f3n en la mujer. Estos hallazgos son discutidos en el libro Lo que las esposas desean que los maridos sepan sobre las mujeres.<\/p>\n<p>No voy a entrar en detalles, pero s\u00ed quiero compartir las diez respuestas. He aqu\u00ed la lista:<\/p>\n<ul>\n<li>Ausencia de romanticismo en el matrimonio<\/li>\n<li>Conflictos con parientes cercanos<\/li>\n<li>Subestimaci\u00f3n propia<\/li>\n<li>Problemas con los ni\u00f1os<\/li>\n<li>Dificultades econ\u00f3micas<\/li>\n<li>Soledad, incomunicaci\u00f3n y aburrimiento<\/li>\n<li>Problemas sexuales en el matrimonio<\/li>\n<li>Molestias menstruales y de tipo psicol\u00f3gico<\/li>\n<li>Fatiga y vida apresurada<\/li>\n<li>Envejecimiento<\/li>\n<\/ul>\n<p>Una tristeza profunda y prolongada ahoga la vida de muchas mujeres a nivel mundial, ciertamente los hombres tambi\u00e9n la pueden experimentar, pero es necesario conocer la ra\u00edz del problema.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, es indispensable la intervenci\u00f3n a tiempo. Si no se trata como corresponde se puede convertir en un ciclo del que se hace dif\u00edcil salir. Expertos aseguran que la depresi\u00f3n no tratada puede repercutir en la salud mental y f\u00edsica del que la padece.<\/p>\n<p>Algunos s\u00edntomas\u2026<\/p>\n<p>Quiz\u00e1s ya lo has le\u00eddo y escuchado muchas veces, pero no est\u00e1 de m\u00e1s recordarte algunos de los s\u00edntomas. El doctor Hugo Serrano (2009) plantea que los signos de la persona deprimida son:<\/p>\n<ul>\n<li>Desequilibrio del sue\u00f1o: insomnio o hipersomnio<\/li>\n<li>Falta de apetito<\/li>\n<li>Aumento o p\u00e9rdida repentina de peso<\/li>\n<li>Cambios en el inter\u00e9s sexual<\/li>\n<li>Cambios repentinos y falta de inter\u00e9s en la apariencia<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por su parte el doctor Gonz\u00e1lez (2011), tambi\u00e9n autor del libro Asesinos del Cerebro, estableci\u00f3 que una persona con depresi\u00f3n va a experimentar por lo menos cinco de los siguientes s\u00edntomas:<\/p>\n<ul>\n<li>Estado de \u00e1nimo deprimido<\/li>\n<li>P\u00e9rdida de inter\u00e9s o de la capacidad de placer<\/li>\n<li>P\u00e9rdida importante de peso sin hacer r\u00e9gimen o aumento de peso; o p\u00e9rdida o aumento de apetito<\/li>\n<li>Insomnio o hipersomnia<\/li>\n<li>Agitaci\u00f3n o alentecimiento psicomotor<\/li>\n<li>Fatiga o p\u00e9rdida de energ\u00eda<\/li>\n<li>Sentimientos de inutilidad o de culpa excesivo o inapropiados<\/li>\n<li>Disminuci\u00f3n de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisi\u00f3n<\/li>\n<li>Pensamientos recurrentes de muerte, ideaci\u00f3n suicida recurrente sin un plan espec\u00edfico, o tentativa de suicidio, o un plan espec\u00edfico para suicidarse.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Qui\u00e9nes sufren\u2026<\/p>\n<blockquote>\n<p>La impotencia y la frustraci\u00f3n puede apoderarse tanto del que padece la depresi\u00f3n como de los que est\u00e1n cercanos (familiares o amigos). Es importante saber qu\u00e9 el estado de \u00e1nimo de los dem\u00e1s puede influenciar en el nuestro. La autora Joyce Meyer (2001) precisa que \u201clas amistades que escogemos son importantes porque podemos empezar a parecernos a ellos\u201c. Ciertamente, podemos decir que esta premisa tambi\u00e9n aplica a los familiares. Meyer se\u00f1ala que los que comparten o conviven con el individuo, que tiene depresi\u00f3n, deben cuidarse o de lo contrario \u201cse encontrar\u00e1n comenzando a sentir del mismo modo que la persona deprimida\u201c.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>Por lo tanto, los familiares y amigos de las personas con depresi\u00f3n deben cuidar su salud emocional. Pueden recibir ayuda de grupos de apoyo, profesionales de la conducta y claro, la gu\u00eda espiritual para sobrellevar el proceso. La lectura sobre el tema ayuda, pero debe ser complementaria. Hay que establecer un plan de apoyo al paciente, pero tambi\u00e9n de prevenci\u00f3n para los que le rodean.<\/p>\n<blockquote>\n<p>Definitivamente, hay que hacer frente a la depresi\u00f3n, primeramente, reconociendo que todos podemos experimentarla. Adem\u00e1s, hay que identificar las causas y las etapas que son parte del ciclo. Meyer (2001) explica que: \u201cla depresi\u00f3n es el resultado de buscar lo que no tenemos y lo que no podemos hacer\u201c. La autora dice que algunas de las fases son: la decepci\u00f3n (causada a su vez por expectativas no cumplidas), el desaliento, el abatimiento y la desesperaci\u00f3n.<\/p>\n<\/blockquote>\n<p>La buena noticia es que puedes prevenir la depresi\u00f3n llevando una vida balanceada y cuidando tu esp\u00edritu, alma y cuerpo. Si por situaciones inesperadas o desbalances qu\u00edmicos llegas a experimentarla t\u00fa o un familiar o amigo, hay herramientas y soluciones que se pueden utilizar. Lo importante es buscarlas e intentarlo todas las veces que sean necesarias.<\/p>\n<p>T\u00fa puedes decidir cambiar tu destino. Tienes esperanza. Hay un mundo de posibilidades y alternativas para t\u00ed y para los tuyos. Finalmente, te pregunto, \u00bfqu\u00e9 te impide enfrentar la depresi\u00f3n?<\/p>\n<p><object width=\"495\" height=\"364\" classid=\"clsid:d27cdb6e-ae6d-11cf-96b8-444553540000\" codebase=\"http:\/\/download.macromedia.com\/pub\/shockwave\/cabs\/flash\/swflash.cab#version=6,0,40,0\"><param name=\"wmode\" value=\"opaque\" \/><param name=\"movie\" value=\"http:\/\/www.youtube.com\/v\/b7P5PUxLeu8&amp;feature=player_detailpage\" \/><\/object><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Fuente Externa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cNo puedo con la depresi\u00f3n\u201c, es una frase que podemos escuchar tanto del que padece la condici\u00f3n como de los que est\u00e1n a su alrededor. 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