{"id":14145,"date":"2011-12-07T04:00:00","date_gmt":"2011-12-07T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/hacer-ejercicio-ayuda-a-combatir-la-depresion\/"},"modified":"2011-12-07T04:00:00","modified_gmt":"2011-12-07T08:00:00","slug":"hacer-ejercicio-ayuda-a-combatir-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/hacer-ejercicio-ayuda-a-combatir-la-depresion\/","title":{"rendered":"Hacer ejercicio ayuda a combatir la depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"<div><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"14144\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/hacer-ejercicio-ayuda-a-combatir-la-depresion\/ejercicios_para_la_memoria_hacer_ejercicio\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/ejercicios_para_la_memoria_hacer_ejercicio.jpg\" data-orig-size=\"370,270\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"ejercicios_para_la_memoria_hacer_ejercicio\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/ejercicios_para_la_memoria_hacer_ejercicio-300x218.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/ejercicios_para_la_memoria_hacer_ejercicio.jpg\" class=\" alignleft size-full wp-image-14144\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/ejercicios_para_la_memoria_hacer_ejercicio.jpg\" width=\"370\" height=\"270\" alt=\"ejercicios_para_la_memoria_hacer_ejercicio\" class=\"caption\" style=\"float: left;\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/ejercicios_para_la_memoria_hacer_ejercicio.jpg 370w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/ejercicios_para_la_memoria_hacer_ejercicio-300x218.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 370px) 100vw, 370px\" \/>El ejercicio puede ser tan eficaz como un segundo medicamento para casi la mitad de los pacientes con depresi\u00f3n, sobre todo aquellos cuya condici\u00f3n no haya sido curada por un antidepresivo. As\u00ed lo ha establecidon un estudio realizado por la Universidad de Texas (EEUU), cuyos resultados se han publicado en la revista &#8216;Journal of Clinical Psychiatry&#8217;.<\/div>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<div><\/div>\n<div>La investigaci\u00f3n muestra que tanto niveles moderados como intensos de ejercicio diario pueden hacer las funciones de un segundo f\u00e1rmaco antidepresivo, que se utiliza a menudo cuando los medicamentos iniciales no consiguen la remisi\u00f3n de la enfermedad. El tipo de ejercicio que se necesita, sin embargo, depende de las caracter\u00edsticas de los pacientes, incluido su g\u00e9nero.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Estos hallazgos son el resultado de un estudio de cuatro a\u00f1os realizado por el departamento de Psiquiatr\u00eda de la Universidad de Texas en colaboraci\u00f3n con el Instituto Cooper de Dallas (EEUU). El Instituto Nacional de Salud Mental financi\u00f3 el estudio, que comenz\u00f3 en 2003 y supone una de las primeras investigaciones controladas en EEUU. Los resultados sugieren que la adici\u00f3n de una rutina regular de ejercicio, en combinaci\u00f3n con medicamentos prescritos por el m\u00e9dico, puede aliviar completamente los s\u00edntomas de un trastorno depresivo mayor.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u00abMuchas personas que empiezan a tomar un medicamento antidepresivo se sienten mejor despu\u00e9s de haber comenzado el tratamiento, pero todav\u00eda no se sienten del todo bien o tan bien como lo estaban antes de que cayeran en una depresi\u00f3n\u00bb, explica el director del estudio y profesor de Psiquiatr\u00eda, Madhukar Trivedi.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Los participantes en el estudio presentaban un diagn\u00f3stico de depresi\u00f3n y una edad comprendida entre los 18 y 70 a\u00f1os. Los voluntarios no hab\u00edan experimentado mejor\u00edas con un tratamiento farmacol\u00f3gico tradicional. Cada grupo realiz\u00f3 un diferente nivel de intensidad de ejercicio durante 12 semanas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Los participantes, que presentaban de media una depresi\u00f3n de siete a\u00f1os, realizaban ejercicio sobre cintas para correr, bicicletas est\u00e1ticas o ambas cosas, manten\u00edan un diario &#8216;on line&#8217; de la frecuencia y duraci\u00f3n de las sesiones y llevaban un monitor de frecuencia cardiaca durante el ejercicio en casa. Asimismo, se reunieron con un psiquiatra durante el estudio.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Al final de la investigaci\u00f3n, casi el 30% de los pacientes de ambos grupos alcanz\u00f3 una remisi\u00f3n completa de su depresi\u00f3n, y otro 20% mostr\u00f3 una mejor\u00eda significativa, seg\u00fan la base de mediciones psiqui\u00e1tricas estandarizadas.<\/div>\n<div>El ejercicio moderado es m\u00e1s eficaz para las mujeres con antecedentes familiares de enfermedad mental, mientras que el ejercicio intenso es m\u00e1s eficaz para las mujeres cuyas familias no tienen un historial de esa enfermedad. Por su parte, para los hombres, la tasa m\u00e1s alta de ejercicio es la m\u00e1s eficaz, independientemente de otras caracter\u00edsticas.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\u00abEste es un resultado importante porque se ha visto que el tipo de ejercicio que se necesita depende de las caracter\u00edsticas espec\u00edficas del paciente, lo que demuestra que los tratamientos pueden necesitar ser adaptados a la persona\u00bb, explica Trivedi, quien concluye que el estudio \u00abtambi\u00e9n apunta a una nueva direcci\u00f3n para tratar de determinar los factores que nos dicen que el tratamiento puede ser la m\u00e1s efectiva\u00bb.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>Fuente: ElMundo.es<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El ejercicio puede ser tan eficaz como un segundo medicamento para casi la mitad de los pacientes con depresi\u00f3n, sobre todo aquellos cuya condici\u00f3n no haya sido curada por un antidepresivo. As\u00ed lo ha establecidon un estudio realizado por la Universidad de Texas (EEUU), cuyos resultados se han publicado en la revista &#8216;Journal of Clinical Psychiatry&#8217;.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14144,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-14145","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/ejercicios_para_la_memoria_hacer_ejercicio.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14145","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14145"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14145\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14145"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14145"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14145"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}