{"id":14767,"date":"2012-01-20T16:35:53","date_gmt":"2012-01-20T20:35:53","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/ipor-que-el-ejercicio-es-saludable\/"},"modified":"2012-01-20T16:35:53","modified_gmt":"2012-01-20T20:35:53","slug":"ipor-que-el-ejercicio-es-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/ipor-que-el-ejercicio-es-saludable\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 el ejercicio es saludable?"},"content":{"rendered":"
\"ejercicio\"No deja de escuchar que el ejercicio es sano para el cuerpo pero, \u00bfpor qu\u00e9? La respuesta que nos viene es inmediata: Porque mejora o previene ciertas enfermedades como la diabetes o los problemas cardiovasculares. Sin embargo, \u00bfc\u00f3mo lo hace? \u00bfDe qu\u00e9 manera la actividad f\u00edsica controla el nivel de az\u00facar en sangre o evita un infarto? Dos estudios dan con la clave a estas preguntas: El ejercicio activa un gen y una hormona que ponen en marcha procesos orientados a la quema de calor\u00edas y a la limpieza celular.<\/div>\n

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El grupo de Beth Levine, del Instituto M\u00e9dico Howard Hughes y de otros centros relacionados con la nutrici\u00f3n y la biolog\u00eda celular, es responsable de uno de los trabajos que publica esta semana ‘Nature’. Mediante la manipulaci\u00f3n gen\u00e9tica de ratones, estos investigadores han podido comprobar que el gen BCL2 tiene un papel crucial en el metabolismo celular, incluida la glucosa.<\/div>\n
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En nuestro organismo existe un mecanismo denominado autofagia, como un sistema de defensa, que consiste en la destrucci\u00f3n de las prote\u00ednas defectuosas y favorece la renovaci\u00f3n celular. Este proceso est\u00e1 mediado por los lisosomas que ser\u00edan como los basureros de la c\u00e9lula. \u00abEsto se traduce en una mejora del estado metab\u00f3lico, como un mejor control de la glucemia, etc. Si la maquinaria se renueva y todas las piezas son nuevas, todo funciona mejor\u00bb, explica Andreu Palou, miembro del CIBERobn y director del laboratorio de Biolog\u00eda Molecular, Nutrici\u00f3n y Biotecnolog\u00eda de la Universidad de las Islas Baleares.<\/div>\n
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Lo que Levine y sus compa\u00f1eros observaron fue que al practicar ejercicio se activa el gen BCL2 y con ello se induce la autofagia en el m\u00fasculo cardiaco y esquel\u00e9tico de los ratones a los 30 minutos despu\u00e9s de haber realizado una actividad intensa como correr en una rueda. Este efecto tambi\u00e9n se observ\u00f3 en otros \u00f3rganos implicados en la homeostasis de la glucosa y energ\u00eda como el h\u00edgado y el p\u00e1ncreas.<\/div>\n
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\u00abNo hay una sola raz\u00f3n de por qu\u00e9 tenemos diabetes. Cuanto m\u00e1s se conozca los elementos de ese mecanismo m\u00e1s se sabr\u00e1 de los motivos por los que algunas personas comen m\u00e1s que otras y no engordan o de cu\u00e1nta cantidad de ejercicio es necesario para activar esos elementos clave, como el gen BCL2, que antes no conoc\u00edamos\u00bb, explica Palou. \u00abEsta investigaci\u00f3n se trata de un progreso significativo en el campo del ejercicio. Sab\u00edamos que era beneficioso pero ahora sabemos por qu\u00e9\u00bb, afirma.<\/div>\n
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El poder de la grasa parda<\/strong><\/span><\/div>\n
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Otra pieza fundamental para entender c\u00f3mo act\u00faa el ejercicio en el cuerpo humano es la aportada por Bruce Spiegelman y su equipo, de diferentes departamentos de la Universidad de Harvard (EEUU), en un estudio publicado la semana pasada en ‘Nature’. Para su investigaci\u00f3n tambi\u00e9n utilizaron ratones a los que les inyectaron la hormona irisina, que en humanos aumenta su nivel con la pr\u00e1ctica del ejercicio, y comprobaron que su grasa blanca se transformaba en grasa parda o marr\u00f3n. Esa transformaci\u00f3n es saludable porque la grasa parda quema calor\u00edas en lugar de acumularlas.<\/div>\n
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\u00abLa grasa parda favorece la disipaci\u00f3n de la energ\u00eda en forma de calor, no se almacena. La implicaci\u00f3n de la grasa parda en la obesidad es algo muy novedoso. Hasta hace poco se pensaba que esta grasa s\u00f3lo estaba en reci\u00e9n nacidos pero hace unos a\u00f1os se vio que no era as\u00ed y que los adultos ten\u00edan algunos focos de este tejido. La mayor presencia en beb\u00e9s explica que tenga un efecto termog\u00e9nico mayor. Es lo que vendr\u00eda a explicar el dicho popular de que si se pierde un beb\u00e9 en la nieve aguantar\u00eda mejor que un adulto\u00bb, se\u00f1ala Ana Bel\u00e9n Crujeiras, del Grupo de Endocrinolog\u00eda Molecular del Hospital Cl\u00ednico de Santiago de Compostela.<\/div>\n
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Y el ejercicio interviene en esa transformaci\u00f3n a trav\u00e9s de la hormona irisina que aumenta sus niveles despu\u00e9s de una actividad f\u00edsica prolongada, pero no tras una breve actividad. El grupo de Spiegelman tambi\u00e9n observ\u00f3 que la inyecci\u00f3n de irisina mejora el control de glucosa y los niveles de insulina y produce una reducci\u00f3n de peso en ratones sedentarios que fueron alimentados con una dieta alta en grasas.<\/div>\n
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\u00abHab\u00eda un sentimiento en este campo [de investigaci\u00f3n] de que el ejercicio se ‘comunicaba’ con varios tejidos del cuerpo. Pero la pregunta era c\u00f3mo […] Es emocionante encontrar una sustancia conectada al ejercicio y con un potencial claramente terap\u00e9utico\u00bb, explica Bruce Spiegelman, profesor en Biolog\u00eda Celular de la Facultad de Medicina de Harvard.<\/div>\n
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Para Jes\u00fas de la Osada, catedr\u00e1tico de Bioqu\u00edmica de la Universidad de Zaragoza y miembro del CIBERobn, la investigaci\u00f3n de Spiegelman \u00abse trata de un trabajo alucinante. Porque explica c\u00f3mo se comunica el m\u00fasculo con el tejido adiposo. Aunque otros trabajos hab\u00edan descubierto otros ejes de interacci\u00f3n, como el endocrino, faltaba conectar el m\u00fasculo con los adipocitos, y ellos lo han logrado. Esto podr\u00eda ser la base de que a medida que envejecemos se pierde m\u00fasculo y se gana peso\u00bb.<\/div>\n
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Ahora, augura de la Osada, \u00abes de prever que comenzar\u00e1n un gran n\u00famero de estudios para solucionar algunos interrogantes como saber qu\u00e9 receptores est\u00e1n implicados y las variantes humanas que hay, es decir, qui\u00e9n tiene un receptor activado y qui\u00e9n no. A partir de ahora se abre un camino y es interesante ver qu\u00e9 ocurrir\u00e1 en los pr\u00f3ximos meses\u00bb.<\/div>\n
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Pero no queda s\u00f3lo en un tema de obesidad y diabetes. Spiegelman considera adem\u00e1s que cada vez existen m\u00e1s evidencias que relacionan la obesidad y la inactividad f\u00edsica con el desarrollo del c\u00e1ncer, por lo que cree que en un futuro se podr\u00edan desarrollar f\u00e1rmacos basados en la hormona irisina para prevenir y tratar estas enfermedades.<\/div>\n
Precisamente este es el campo que est\u00e1 investigando Crujeiras, que est\u00e1 realizando ahora una estancia en el laboratorio de Epigen\u00e9tica del C\u00e1ncer que dirige Manel Esteller en el Instituto de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica de Bellvitge. \u00abEstoy intentando averiguar si hay regulaciones epigen\u00e9ticas que lleven al desarrollo de un c\u00e1ncer en personas obesas\u00bb, se\u00f1ala esta investigadora quien reconoce que la poblaci\u00f3n conoce poco de esta relaci\u00f3n.<\/div>\n
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\u00abTodo el mundo sabe que la obesidad tiene un efecto en la enfermedad cardiovascular pero no conoce su efecto sobre el c\u00e1ncer. Y las investigaciones est\u00e1n demostrando que la obesidad tiene un alto componente en c\u00e1nceres como el de mama, colon y endometrio. Aunque poco a poco se van a\u00f1adiendo otros como el de es\u00f3fago, ri\u00f1\u00f3n o p\u00e1ncreas\u00bb.<\/div>\n
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fuente: www.elmundo.es<\/a> <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

No deja de escuchar que el ejercicio es sano para el cuerpo pero, \u00bfpor qu\u00e9? La respuesta que nos viene es inmediata: Porque mejora o previene ciertas enfermedades como la diabetes o los problemas cardiovasculares. Sin embargo, \u00bfc\u00f3mo lo hace? \u00bfDe qu\u00e9 manera la actividad f\u00edsica controla el nivel de az\u00facar en sangre o evita un infarto? Dos estudios dan con la clave a estas preguntas: El ejercicio activa un gen y una hormona que ponen en marcha procesos orientados a la quema de calor\u00edas y a la limpieza celular.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":14766,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-14767","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/01\/ejercicio.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14767"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14767\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14766"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14767"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}