{"id":14957,"date":"2012-02-01T12:54:13","date_gmt":"2012-02-01T16:54:13","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/optimismo-desde-la-infancia\/"},"modified":"2012-02-01T12:54:13","modified_gmt":"2012-02-01T16:54:13","slug":"optimismo-desde-la-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/optimismo-desde-la-infancia\/","title":{"rendered":"Optimismo desde la infancia"},"content":{"rendered":"
\"risa-bebe\"Los m\u00e1s peque\u00f1os entienden que pensar de manera positiva les hace sentir mejor, aunque no saben c\u00f3mo utilizar el optimismo para las situaciones negativas Una de las mejores ense\u00f1anzas que los progenitores pueden transmitir a sus hijos es una actitud saludable frente a la vida, prepararles para tratar con las dificultades y desaf\u00edos que se les presenten de una manera provechosa.<\/div>\n

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Uno de los caminos para lograrlo es ayudarles a ver el lado bueno de las cosas, un aspecto que no tiene por qu\u00e9 estar ligado a inocencia e ingenuidad. Adem\u00e1s, es recomendable hacerlo desde la infancia m\u00e1s temprana: una investigaci\u00f3n sobre este tema revela que los ni\u00f1os entienden que pensar de manera positiva les hace sentirse mejor.<\/div>\n
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Un estudio reciente publicado en la revista \u00abChild Development\u00bb afirma que los ni\u00f1os entienden que pensar de manera positiva les hace sentir mejor. Incluso que el optimismo de los padres podr\u00eda ayudar a los m\u00e1s peque\u00f1os a comprender c\u00f3mo los pensamientos, positivos o negativos, influyen en el estado an\u00edmico. Este trabajo conjunto, llevado a cabo por la Universidad de Jacksonville y de California-Davis (EE.UU.), afirma tambi\u00e9n que, a medida que crecen, los ni\u00f1os comprenden m\u00e1s la relaci\u00f3n entre emociones y sentimientos.<\/div>\n
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El papel de los progenitores es fundamental en todo ello, y m\u00e1s a\u00fan ante situaciones adversas, cuando su ejemplo resulta esencial. En esos casos, los investigadores observaron que a los peque\u00f1os les costaba m\u00e1s comprender c\u00f3mo el pensamiento positivo pod\u00eda ayudarles en situaciones negativas, como caerse y hacerse da\u00f1o. En estos escenarios era fundamental la actitud de los progenitores para que el ni\u00f1o captara la importancia de afrontar los problemas tambi\u00e9n con optimismo.<\/div>\n
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Trabajar el optimismo<\/strong><\/span><\/div>\n
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\u00abEl pensamiento positivo como enfoque est\u00e1 relacionado con ampliar la lente con la que interpretamos el mundo\u00bb, define Silvia Adriasola, experta en psicolog\u00eda positiva aplicada al \u00abcoaching\u00bb. Se trata de no centrarse \u00absolo en lo doloroso, en la adversidad , el contratiempo o la carencia, sino en ser capaces de abarcar tambi\u00e9n aquello que s\u00ed que funciona, en aquello que es valioso y que est\u00e1 presente en las oportunidades y aprendizajes que conlleva la experiencia\u00bb, a\u00f1ade. Sin embargo, seg\u00fan la especialista, la tendencia natural del individuo es centrarse en lo negativo y en las amenazas que ello supone.<\/div>\n
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Aunque la vida causa los mismos contratiempos y tragedias a todas los individuos, los optimistas saben afrontarlas mejor.<\/div>\n
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En definitiva, conseguir mirar tambi\u00e9n hacia el aspecto positivo es un esfuerzo intencionado y voluntario que permite ampliar la visi\u00f3n de realidad y las opciones de logro y bienestar de uno mismo. Asimismo, \u00abse logra mayor objetividad y exactitud en la comprensi\u00f3n de los resultados obtenidos, con lo que se entrenan nuevos recursos para responder mejor a las situaciones\u00bb, ampl\u00eda Adriasola.<\/div>\n
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El optimismo no consiste en la repetici\u00f3n de pensamientos o esl\u00f3ganes felices a uno mismo; si bien estos otorgan bienestar por un momento, no ayudan a medio plazo a lograr los objetivos. Martin E.P. Seligman, director del Departamento de Psicolog\u00eda de la Universidad de Pensilvania (EE.UU.) considerado el padre de la psicolog\u00eda positiva, afirmaba que \u00abla vida causa los mismos contratiempos y las mismas tragedias tanto a personas optimistas como a pesimistas, pero los primeros saben afrontarlas mejor\u00bb. Tras 20 a\u00f1os de estudio, afirmaba que el optimismo reside en \u00abel modo como uno piensa en las causas, las explicaciones que se dan para explicar la realidad\u00bb.<\/div>\n
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Herramientas para desarrollar el optimismo<\/strong><\/span><\/div>\n
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Son muchos los beneficios de incentivar a los m\u00e1s peque\u00f1os a construir una visi\u00f3n optimista, que les garantizar\u00e1 una visi\u00f3n saludable de la vida. Asimismo, cuando un ni\u00f1o consigue un logro, experimenta una sensaci\u00f3n de fuerza que le permite seguir y conquistar m\u00e1s \u00e9xitos. Se ha demostrado tambi\u00e9n que el optimismo incrementa la autoestima y la seguridad en uno mismo. Seligman tambi\u00e9n se\u00f1ala que el optimismo y el pesimismo no son innatos (si bien no hay que desestimar un cierto porcentaje de factores hereditarios), sino que procede de la realidad: los ni\u00f1os aprenden su estilo explicativo de progenitores, maestros, medios de comunicaci\u00f3n y compa\u00f1eros, es decir, de todo su entorno desde la infancia. \u00abEn general, los ni\u00f1os aprenden por imitaci\u00f3n, repiten respuestas y as\u00ed construyen, poco a poco, su modelo de funcionamiento\u00bb, confirma Adriasola.<\/div>\n
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\u00abAprendemos a responder ante la adversidad como nuestro entorno m\u00e1s directo, responde, y ese modelo nos acompa\u00f1ar\u00e1 sin cuestionarlo mucho tiempo o, incluso, toda la vida\u00bb. En otras palabras, el ni\u00f1o aprende no solo de lo que oye, sino de las conclusiones que saca de observar el comportamiento de quienes le rodean. Y es en este punto donde los progenitores juegan un papel muy importante. \u00abEnse\u00f1ar optimismo a un ni\u00f1o es instruirle a conocerse a s\u00ed mismo, a que desarrolle una postura activa y en su mundo, que elabore su propio punto de vista, que sepa discriminar los sucesos y su propio comportamiento en ellos\u00bb, constata la experta, quien a\u00f1ade que para ense\u00f1ar optimismo es esencial vivirlo en primera persona.<\/div>\n
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Como cualquier persona, cuando un ni\u00f1o hace algo mal se pregunta por qu\u00e9, y siempre tiene tres recursos con los que responder: \u00bfqui\u00e9n tiene la culpa?, \u00bfcu\u00e1nto tiempo durar\u00e1?, \u00bfen qu\u00e9 medida me afectar\u00e1?\u00bb Aqu\u00ed es donde los padres pueden ense\u00f1ar al peque\u00f1o c\u00f3mo abordar las respuestas desde una visi\u00f3n m\u00e1s amplia para aprender a mejorar desde la responsabilidad. Compartir los pensamientos positivos con los hijos, reformular sus frases ‘negativas’ para que puedan descubrir la parte beneficiosa, contar historias parecidas de superaci\u00f3n de dificultades o usar elementos gr\u00e1ficos para inspirar (v\u00eddeos, cuentos, historias…) son algunas herramientas que pueden ser \u00fatiles a los padres.<\/div>\n
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EL HUMOR, INSTRUMENTO PARA POTENCIAR EL OPTIMISMO<\/strong><\/span><\/div>\n
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El humor es otro buen recurso para potenciar el optimismo. \u00abSirve como v\u00e1lvula interna de seguridad que permite liberar tensiones, disipar las preocupaciones, relajarse y olvidarse de todo\u00bb, afirma Lee Berk, profesor de patolog\u00eda en la Universidad de Loma Linda, California (EE.UU.), uno de los principales investigadores en el mundo sobre la salud y el buen humor. \u00abEl humor es una de las grandes fortalezas del ser humano\u00bb, a\u00f1ade Adriasola. Numerosos estudios relacionan el valor curativo de la risa sobre sistema inmunol\u00f3gico, en la apertura hacia las relaciones sociales y en la generaci\u00f3n de esperanza y optimismo. \u00abLa risa es un est\u00edmulo eficaz contra el estr\u00e9s, la depresi\u00f3n y la tristeza\u00bb, afirma. \u00abLo cierto es que es m\u00e1s dif\u00edcil ser pesimista cuando se practica el buen humor, y tambi\u00e9n es una fortaleza que puede entrenarse y actuar como un bal\u00f3n de oxigeno para flexibilizar la realidad y aumentar, as\u00ed, el bienestar\u00bb, concluye.<\/div>\n
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Fuente: Consumer Eroski<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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