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Los sue\u00f1os son fen\u00f3menos misteriosos que intriga desde hace miles de a\u00f1os los seres humanos. Pero en la medida en que los cient\u00edficos ser\u00e1n capaces de explorar m\u00e1s a fondo nuestra mente, algunas respuestas se encuentran. Aqu\u00ed hay siete cosas que debe saber acerca de lo que pasa en este pa\u00eds extra\u00f1o y fascinante de los sue\u00f1os:<\/p>\n
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Los sue\u00f1os tienen un significado<\/strong> Las pesadillas pueden ser advertencias sobre la salud<\/strong> Dormir hasta tarde = m\u00e1s pesadillas<\/strong> Los investigadores no pudieron explicar la causa de la relaci\u00f3n entre los h\u00e1bitos de sue\u00f1o y pesadillas. Entre las posibilidades es la hormona del estr\u00e9s cortisol, que culmina en la ma\u00f1ana, justo antes de que una persona se despierta, un momento en que es m\u00e1s probable que el sue\u00f1o REM (*). Si la persona est\u00e1 durmiendo ahora mismo, tal vez el aumento de cortisol puede causar pesadillas.<\/p>\n (*) El sue\u00f1o REM (en Ingl\u00e9s Movimiento = movimiento r\u00e1pido del ojo ocular r\u00e1pido) del sue\u00f1o es la fase en la que los sue\u00f1os m\u00e1s v\u00edvidos. Durante esta fase, los ojos se mueven r\u00e1pidamente y la actividad cerebral es similar a lo que sucede en las horas cuando est\u00e1 despierto.<\/p>\n Los sue\u00f1os pueden resolver los problemas<\/strong> Los hombres tienen sue\u00f1os m\u00e1s er\u00f3ticos<\/strong> \u2022 Miedo (ser perseguido o que amenaza la vida). Si las mujeres tienen que reportar el sue\u00f1o m\u00e1s importante que hab\u00eda tenido, es m\u00e1s probable que los hombres de una pesadilla muy preocupante. Se inform\u00f3 de m\u00e1s pesadillas y son m\u00e1s fuertes que los de los hombres. Esto no quiere decir que las mujeres no se divierten en sus sue\u00f1os. Una encuesta revel\u00f3 que de los cerca de 3.500 informes de los sue\u00f1os, el 8% ten\u00eda alg\u00fan tipo de actividad sexual. La penetraci\u00f3n involucrados m\u00e1s com\u00fan, seguido de proposiciones sexuales, besos fantas\u00edas y masturbaci\u00f3n.<\/p>\n Usted puede controlar sus sue\u00f1os<\/strong> Los jugadores se utilizan para controlar sus entornos de juego, por lo que se traduce en sue\u00f1os. Una encuesta mostr\u00f3 que las personas que juegan videojuegos son m\u00e1s propensos a tener sue\u00f1os l\u00facidos en los que se encuentran fuera de sus cuerpos y tambi\u00e9n son capaces de interactuar con sus sue\u00f1os, como si el control de un juego. Este control puede ayudar a convertir un sue\u00f1o en un lugar tranquilo hacia el horror.<\/p>\n Los sue\u00f1os ayudan a relajarse<\/strong>
\u00bfSue\u00f1a con ganar la loter\u00eda o tener un accidente, deben prepararse para estas cosas en realidad? Algunos dicen que s\u00ed. La gente cree en sus sue\u00f1os y juzgar a los que no se ajustan a sus expectativas m\u00e1s importantes que las que van en contra de esta corriente. Interpretaciones del significado de los sue\u00f1os var\u00eda ampliamente. Pero las encuestas muestran que las personas creen que sus sue\u00f1os proporcionar informaci\u00f3n \u00fatil para ellos y para su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n
Como si eso no fuera suficiente pesadillas son terribles, algunos trastornos del sue\u00f1o hace que la gente a \u201cactuar\u201d en sus sue\u00f1os con movimientos violentos, gritando y pataleando. Estos sue\u00f1os violentos puede ser un signo de los trastornos del cerebro, incluyendo la enfermedad de Parkinson y la demencia. La investigaci\u00f3n sugiere que las primeras etapas de estas enfermedades neurodegenerativas pueden comenzar muchos a\u00f1os antes de que alguien se le diagnostica.<\/p>\n
Las personas que tienden a dormir demasiado tarde son m\u00e1s propensos a tener pesadillas. En un estudio, 264 estudiantes universitarios la frecuencia con la que hab\u00edan dicho las pesadillas. Aquellos que ten\u00edan la costumbre de dormir hasta tarde y tuvo un promedio m\u00e1s alto que aquellos que dorm\u00edan temprano.<\/p>\n
Parte de la raz\u00f3n puede ser el sue\u00f1o para el pensamiento cr\u00edtico. Un estudio encontr\u00f3 que los sue\u00f1os nos puede ayudar a resolver los problemas que enfrentamos durante el d\u00eda. Seg\u00fan el estudio, es el aspecto visual, y el sue\u00f1o, a menudo il\u00f3gico, que los hacen adecuados para el tipo de pensamiento que es necesario resolver ciertos problemas. \u201cCualquiera que sea el estado en que dormimos, estamos trabajando en los mismos problemas\u201d, dijo un investigador, quien agreg\u00f3 que los sue\u00f1os pueden haber evolucionado para otro prop\u00f3sito, pero es posible que se han ido perfeccionando a trav\u00e9s del tiempo a diversas tareas, incluso para ayudar a \u201crestablecer\u201d el cerebro y resolver problemas.<\/p>\n
Los hombres son m\u00e1s propensos que las mujeres a so\u00f1ar con el sexo. De hecho, las mujeres son m\u00e1s propensas a tener pesadillas sobre el sexo. En un estudio de cerca de 200 hombres y mujeres de entre 18 y 25 a\u00f1os, se descubri\u00f3 que las pesadillas de las mujeres se puede dividir en tres tipos:<\/p>\n
\u2022 Aquellas que involucran la muerte de un ser querido.
\u2022 Los sue\u00f1os confusos.<\/p>\n
\u00bfEst\u00e1 usted interesado en los sue\u00f1os l\u00facidos? Empieza a jugar juegos de video. Ambos representan las realidades alternas. Por supuesto que no son completamente iguales, los videojuegos son controlados por ordenadores y consolas, como los sue\u00f1os de la mente humana surgen.<\/p>\n
Los cient\u00edficos descubrieron que durante la fase del sue\u00f1o (sue\u00f1o REM, se ha mencionado anteriormente), hay una disminuci\u00f3n en los niveles de ciertas sustancias qu\u00edmicas en el cerebro asociados con el estr\u00e9s. Durante el sue\u00f1o REM se produce una disminuci\u00f3n marcada en los niveles de norepinefrina, una sustancia qu\u00edmica del cerebro asociadas con el estr\u00e9s. En las experiencias de reprocesamiento emocional antes \u2013 en este entorno neuroqu\u00edmicamente norepinefrina seguro de bajo durante el sue\u00f1o REM \u2013 despertar al d\u00eda siguiente y estas experiencias se han debilitado en su energ\u00eda emocional. Nos sentimos mejor acerca de ellos, sentimos que podemos hacer frente a estos problemas<\/p>\n