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S\u00ed, es verdad que el chocolate es uno de los primeros alimentos que se deben suprimir en una dieta estricta, ya sea para bajar de peso o de nivel de az\u00facar en sangre. Pero antes de descartarlo del todo, Planeta Joy te da 10 motivos para volver a hacerte amigo de la barrita m\u00e1s fiel: la de cacao.<\/p>\n
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1. Disminuye el riesgo de sufrir un ACV<\/p>\n
Seg\u00fan un estudio realizado en Suecia entre m\u00e1s de dos mil mujeres, las que consumen 45gr de chocolate semanales reducen en un 20% el riesgo de sufrir un ACV.<\/p>\n
2. Fortalece el coraz\u00f3n<\/p>\n
Comer chocolate regularmente disminuye el colesterol \u201cmalo\u201d y la presi\u00f3n arterial.<\/p>\n
3. Te llena<\/p>\n
Al ser rico en fibras, el chocolate colabora con la sensaci\u00f3n de saciedad incluso m\u00e1s que la leche, dicen los estudiosos de la Universidad de Copenhague.<\/p>\n
4. Podr\u00eda combatir la diabetes<\/p>\n
Todav\u00eda est\u00e1 en estudio, pero seg\u00fan una investigaci\u00f3n italiana de 2005, quienes consumen chocolate regularmente aumentan la sensibilidad a la insulina, reduciendo as\u00ed el riesgo de diabetes.<\/p>\n
5. Protege la piel<\/p>\n
El chocolate posee flavonoides, antioxidantes que protegen la piel contra los rayos UV.<\/p>\n
6. Puede calmar la tos<\/p>\n
Un componente del chocolate, la teobromina, reduce la actividad del nervio vago, la parte del cerebro que desencadena los ataques de tos.<\/p>\n
7. Levanta el \u00e1nimo<\/p>\n
Complacer un antojo de chocolate te hace sentir menos estresado.<\/p>\n
8. Mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea<\/p>\n
Al tener propiedades anticoagulantes, el cacao funciona de manera similar a la aspirina, mejorando la circulaci\u00f3n.<\/p>\n
9. Mejora la visi\u00f3n<\/p>\n
Debido a que el chocolate mejorar la circulaci\u00f3n del flujo de sangre que llega al cerebro, investigadores de Reading creen que tambi\u00e9n podr\u00eda aumentar la circulaci\u00f3n a la retina, mejorando la visi\u00f3n.<\/p>\n
10. Te hace m\u00e1s inteligente<\/p>\n
Seg\u00fan un estudio brit\u00e1nico, este aumento del flujo sangu\u00edneo hacia el cerebro nos hace sentir m\u00e1s despiertos y alertas.<\/p>\n