{"id":16781,"date":"2012-04-20T13:00:00","date_gmt":"2012-04-20T17:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/para-el-alzheimer-mejor-moverse\/"},"modified":"2012-04-20T13:00:00","modified_gmt":"2012-04-20T17:00:00","slug":"para-el-alzheimer-mejor-moverse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/para-el-alzheimer-mejor-moverse\/","title":{"rendered":"Para el alzh\u00e9imer, mejor moverse"},"content":{"rendered":"

\"alzheimer_ejercicio-670xXx80\"El ejercicio f\u00edsico diario puede reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer<\/a>, incluso en personas mayores de 80 a\u00f1os de edad, seg\u00fan un estudio publicado en Neurology<\/em><\/a>.<\/p>\n

<\/p>\n

Seg\u00fan el trabajo, no es s\u00f3lo el hecho de hacer ejercicio, sino tambi\u00e9n otras actividades como cocinar o lavar los platos<\/strong> son actividades que asocian con un riesgo reducido de alzh\u00e9imer<\/a>. \u00abEstos resultados apoyan los esfuerzos para fomentar la actividad f\u00edsica, incluso en personas muy mayores que no podr\u00edan ser capaces de participar en el ejercicio formal, pero que todav\u00eda puede beneficiarse de un estilo de vida m\u00e1s activo\u00bb, asegura Aron S. Buchman, del Rush University Medical Center en Chicago<\/a>(EE.UU.).<\/p>\n

El trabajo registr\u00f3 la actividad f\u00edsica diaria durante 10 d\u00edas de 716 personas, con una edad media de 82 a\u00f1os, mediante el uso de un act\u00edgrafo o sensor de actividad situado en la mu\u00f1eca<\/strong>. Adem\u00e1s se valor\u00f3 su capacidad de memoria y de pensamiento. Durante el estudio, 71 personas desarrollaronalzh\u00e9imer<\/a>.<\/p>\n

Valoraci\u00f3n objetiva<\/strong><\/p>\n

Buchman destaca que este es el primer estudio que utiliza una medici\u00f3n objetiva de la actividad f\u00edsica, \u00abalgo muy importante porque las personas no son capaces de recordar los detalles correctamente\u00bb.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n mostr\u00f3 que las personas con una actividad f\u00edsica diaria inferior al 10 por ciento ten\u00edan m\u00e1s del doble de probabilidades de desarrollar alzh\u00e9imer que aquellos que superaban esta cifra.<\/p>\n

El act\u00edgrafo recog\u00eda cualquier actividad f\u00edsica<\/a>, como lavar los platos, jugar a las cartas e incluso mover una silla de ruedas con los brazos. \u00abCualquiera de estas actividades se asociaba con un menor riesgo de alzh\u00e9imer\u00bb, explica Michal Schnaider-Beeri, de la Mount Sinai School de Medicina en Nueva York (EE.UU.), en un editorial que acompa\u00f1a al trabajo.<\/p>\n

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