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La dopamina liberada al tener nuevas experiencias produce una sensaci\u00f3n similar a la de algunas sustancias, pero sin sus efectos da\u00f1inos.<\/p>\nLa dopamina liberada al tener nuevas experiencias produce una sensaci\u00f3n similar a la de algunas sustancias, pero sin sus efectos da\u00f1inos.<\/p>\n
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La idea de que aprender habilidades nuevas como: malabarismo, cocinar o aprender a tocar la guitarra puede volverse una adicci\u00f3n no es una broma.<\/p>\n
Yo s\u00e9 de eso. Como profesor de la universidad y cient\u00edfico, quien ha escrito sobre la din\u00e1mica entre los narc\u00f3ticos y el autocontrol, he pasado los \u00faltimos tres a\u00f1os y medio aprendiendo a tocar la guitarra de forma adictiva. A pesar de carecer de habilidades que se parezcan remotamente a un talento musical, para m\u00ed un d\u00eda no est\u00e1 completo si no he pasado al menos un peque\u00f1o periodo de tiempo tocando la guitarra.<\/p>\n
Incluso el escuchar m\u00fasica pudiera ser un poco como una droga. Un estudio de im\u00e1genes cerebrales que se public\u00f3 el a\u00f1o pasado revel\u00f3 lo que los cient\u00edficos ya sospechaban: escuchar m\u00fasica puede causar que el cerebro libere un neurotransmisor llamado dopamina. La dopamina es la se\u00f1al universal en el cerebro para el placer, un sistema interno que le informa al cerebro, correctamente o err\u00f3neamente, que est\u00e1 haciendo lo correcto.<\/p>\n
El consumo de drogas produce dopamina<\/a> de manera artificial al enga\u00f1ar al cerebro, mientras otras actividades como: el sexo o comer la producen de forma natural. Escuchar m\u00fasica interviene en el sistema que produce la dopamina, en parte porque al hacerlo se aprende algo, y hemos evolucionado de tal manera que gozamos al adquirir nueva informaci\u00f3n.<\/p>\n Sin embargo, los atajos como las drogas son fugaces. Aunque los narc\u00f3ticos pueden producir dopamina de forma muy directa, eventualmente se necesitar\u00e1 una mayor cantidad de dosis para obtener la misma sensaci\u00f3n, lo cual puede llevar a la destrucci\u00f3n de familias, riesgos en la salud e incluso a perder la vida.<\/p>\n Aprender cosas nueves es mucho m\u00e1s seguro y gratificante.<\/p>\n Hay un mito sobre que los ni\u00f1os (y por consiguiente los adultos) no disfrutan al aprender cosas nuevas, pero como cada fabricante de videojuegos ha comprobado, la verdad es totalmente opuesta. DesdeSpace Invaders, <\/em>Halo<\/em>, Grand Theft Auto<\/em>, hasta Zelda<\/em>, pr\u00e1cticamente cada videojuego se trata en parte de dominar nuevas destrezas.<\/p>\n As\u00ed como los realizadores de videojuegos se dieron cuenta hace ya alg\u00fan tiempo, si puedes mantener a un jugador embelesado en el filo de la navaja para conquistar nuevos retos (que no sea ni muy dif\u00edcil ni muy f\u00e1cil pero que cumpla con lo que el psic\u00f3logo Vygotsky llama Zona de Desarrollo Pr\u00f3ximo<\/em>) puedes mantener a los jugadores enganchados por horas. Mientras que nos sintamos constantemente desafiados sin llegar a sentirnos abrumados<\/a>, continuamos regresando por m\u00e1s y constantemente mejoraremos nuestras habilidades.<\/p>\n Sin embargo, el problema con la mayor\u00eda de los videojuegos est\u00e1 en lo que ense\u00f1an, lo cual frecuentemente se queda en el juego una vez que se acaba. Un juego que te ense\u00f1a a dispararle a los extraterrestres puede tener pocas aplicaciones dentro del mundo real.<\/p>\n Aprender nuevas habilidades que sean m\u00e1s duraderas como: tocar la guitarra o aprender otro idioma, puede hacer que aprovechemos la felicidad que siente el cerebro por aprender cosas nuevas. Adem\u00e1s te dejan con una ense\u00f1anza de valor permanente, de una forma que ni las drogas ni los videojuegos lograr\u00edan jam\u00e1s. Te deja con una sensaci\u00f3n de aprovechamiento, que remonta a lo que el psic\u00f3logo Abraham Maslow defin\u00eda como autorrealizaci\u00f3n.<\/p>\n Como Arist\u00f3teles demostr\u00f3, hay una diferencia entre el placer del momento (hedonismo<\/em>) y la satisfacci\u00f3n que viene de estar constantemente desarrollando y viviendo la vida a su m\u00e1xima expresi\u00f3n (eudaimonia<\/em>). En a\u00f1os recientes, los cient\u00edficos finalmente han comenzado a estudiar la eudaimonia<\/em>. Las investigaciones sugieren que el mayor sentido de prop\u00f3sitos y de crecimiento personal asociados a laeudaimonia<\/em> est\u00e1 correlacionado con tener bajos niveles de cortisol, mejores funciones inmunitarias y un sue\u00f1o m\u00e1s eficiente.<\/p>\n Desde el punto de vista estricto del Gen Ego\u00edsta<\/em> \u2014en el cual todo lo que hacemos est\u00e1 motivado por el inter\u00e9s de autoperpetrar los intereses de genes individuales\u2014 pasatiempos como la m\u00fasica raramente tienen sentido, especialmente para aquellos principiantes. Pero tal vez el arte de la reinvenci\u00f3n y de la adquisici\u00f3n de nuevas habilidades, incluso en los adultos, nos da la sensaci\u00f3n de tener una vida bien vivida.<\/p>\n De acuerdo con la encuesta Gallup de 2009, 85% de los estadounidenses que no tocan alg\u00fan instrumento desear\u00edan hacerlo. \u00bfPor qu\u00e9 no empezar hoy? <\/p>\n Lo que detiene a muchas personas para empezar a aprender algo nuevo es la creencia que ya son demasiado viejos, no son lo suficientemente buenos o simplemente est\u00e1n muy ocupados. Si tomo mi propia experiencia como gu\u00eda, nada de esto importa mucho. El haber comenzado a tocar un instrumento, a los 38 a\u00f1os de edad, ha sido una de las cosas m\u00e1s desafiantes, pero tambi\u00e9n de las m\u00e1s gratificantes, que he hecho en la vida.<\/p>\n Mientras tu meta sea el crecimiento personal en lugar del protagonismo, aprender algo nuevo puede resultar en ser una de las cosas m\u00e1s gratificantes que har\u00e1s. Tu cerebro te agradecer\u00e1 por ello.<\/p>\n