![\"68868734-F937-437E-88BC-D058CAE21776.jpg__294__440__CROPz0x294y440\"](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sosua_images_68868734-F937-437E-88BC-D058CAE21776.jpg__294__440__CROPz0x294y440.jpeg\" "\\"Etapa.")
La menopausia es un proceso natural en la vida de toda mujer, pero no deja de traer dr\u00e1sticos cambios tanto f\u00edsicos como ps\u00edquicos y emocionales. Aunque com\u00fanmente en Occidente la sociedad influye en que la menopausia sea percibida como una disminuci\u00f3n o una p\u00e9rdida, en las culturas de otras latitudes es vista como una ventaja, pues la mujer gana en estatus y respeto.<\/p>\n
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Al tema hace referencia la psic\u00f3loga Mariana Fern\u00e1ndez de Maura, del Centro de Desarrollo Humano, quien explica: \u201cLa menopausia es parte del proceso normal de la vida en toda mujer cuya existencia siga un curso natural. Comienza cuando ha pasado un a\u00f1o desde la \u00faltima menstruaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n
Cambios ps\u00edquicos Los fuertes cambios hormonales que se generan en el cuerpo de la mujer en este per\u00edodo de la vida \u2013que normalmente ocurren en alg\u00fan punto entre los 45 y los 54 a\u00f1os\u2013 hacen que, adem\u00e1s de experimentar s\u00edntomas f\u00edsicos caracter\u00edsticos, se presenten tambi\u00e9n diversos s\u00edntomas en el sistema nervioso que no deben perderse de vista. Fern\u00e1ndez de Maura se\u00f1ala que entre estos s\u00edntomas destacan los cambios de humor marcados de \u201cla agon\u00eda al \u00e9xtasis\u201d. La mujer presenta \u201cansiedad, irritabilidad, agresividad, explosiones de llanto o de c\u00f3lera, tristeza que como una \u2018nube oscura\u2019 viene y se va sin causa aparente. Adem\u00e1s se presentan reacciones emocionales desproporcionadas al est\u00edmulo\u201d, dice.<\/p>\n
En la menopausia es com\u00fan tambi\u00e9n lo que se conoce como mente embotada, per\u00edodos en los cuales la mente no es capaz de pensar y discernir de modo normal, y llega una especie de inmovilidad.<\/p>\n
La psic\u00f3loga explica que el discurrir del pensamiento se puede hacer m\u00e1s lento, y la memoria de corto plazo y la capacidad de enfoque fallan, pero este cambio es moment\u00e1neo.<\/p>\n
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LOS TRES TIPOS DE MENOPAUSIA<\/b>
1- La menopausia natural responde al cambio hormonal que ocurre cuando, desde el punto de vista biol\u00f3gico, la etapa reproductiva ha cumplido su cometido.<\/p>\n
2- Existe otra menopausia, la clasificada como artificial, producto de una intervenci\u00f3n quir\u00fargica, por razones m\u00e9dicas. <\/p>\n
3- De presentarse antes de los 40 a\u00f1os a la menopausia se le denominar\u00e1 precoz.<\/p>\n
Una nueva oportunidad<\/b>
\u201cAntes de la menopausia, la mujer tiene un ciclo hormonal mensual que atraviesa por distintas fases de alta y baja producci\u00f3n hormonal, luego de la menopausia esta producci\u00f3n disminuye de manera progresiva a lo largo de varios a\u00f1os\u201d, explica la psic\u00f3loga Mariana Fern\u00e1ndez de Maura, quien desde el Centro de Desarrollo Humano ha estudiado la conducta y cambios de esta etapa.<\/p>\n
El cambio hormonal que se experimenta en el per\u00edodo de transici\u00f3n es parecido al ocurrido durante en la pubertad, cuando se pasa de ni\u00f1a a mujer, con los respectivos s\u00edntomas f\u00edsicos y emocionales.<\/p>\n
De manera general, puede decirse que la armon\u00eda interna del organismo se desestabiliza y la mujer se torna m\u00e1s vulnerable.<\/p>\n
S\u00edntomas f\u00edsicos<\/b>
Quiz\u00e1s los s\u00edntomas f\u00edsicos de la menopausia son los m\u00e1s conocidos. El primero de ellos que suele presentarse son los famosos \u201cbochornos\u201d, esas inc\u00f3modas oleadas de calor intenso que causan enrojecimiento de la cara, el cuello, el pecho y un sudor profuso.<\/p>\n
\u201cUsualmente van seguidos por sensaci\u00f3n de fr\u00edo\u201d, dice Fern\u00e1ndez de Maura.<\/p>\n
Adem\u00e1s, hay cambios en el patr\u00f3n del sue\u00f1o. Algunas mujeres tendr\u00e1n dificultad para conciliarlo, otras lo tendr\u00e1n interrumpido y algunas dormir\u00e1n de m\u00e1s, pero a\u00fan as\u00ed se sentir\u00e1n cansadas.<\/p>\n
Otro s\u00edntoma es la fatiga o cansancio cr\u00f3nico f\u00edsico o mental, \u201cpero una minor\u00eda experimenta energ\u00eda intensa, lo que la famosa antrop\u00f3loga Margaret Mead denomin\u00f3 \u2018the menopausal zest\u2019, que traducido ser\u00eda \u2018el renuevo de la energ\u00eda\u2019 \u201d, indica la experta.<\/p>\n
Cambios en el peso corporal por la lentitud del metabolismo y la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y la disminuci\u00f3n o el aumento del deseo sexual tambi\u00e9n delatan esta etapa de la vida femenina. De igual manera, se presentan resequedad y sensibilidad en la zona vaginal, as\u00ed como reducci\u00f3n del tama\u00f1o de ciertas \u00e1reas como el cl\u00edtoris y el largo del canal vaginal.<\/p>\n
Requerimientos<\/b>
Aunque se trata de un proceso que generalmente es natural en la vida de la mujer, aprender a hacerle frente se hace necesario para poder seguir normalmente con la rutina diaria.<\/p>\n
Fern\u00e1ndez de Maura comenta que, aparte del ejercicio f\u00edsico regular, una dieta sana y un estilo de vida organizado, la terapia hormonal puede tornarse un requisto.<\/p>\n
Sostiene que la terapia de reemplazo hormonal ya est\u00e1 ampliamente difundida para el grupo que la precise, siempre y cuando est\u00e9 de acuerdo a las indicaciones pertinentes del ginec\u00f3logo. \u201cOtro grupo experimentar\u00e1 s\u00edntomas molestos, no tan intensos, para los cuales una alternativa natural y menos riesgosa a considerar ser\u00eda las Flores de Bach\u201d, explica.<\/p>\n
La experta comenta que las Flores de Bach, preparadas en la combinaci\u00f3n adecuada, armonizan los s\u00edntomas emocionales fomentando su paz mental, ayud\u00e1ndole a recobrar la claridad mental as\u00ed como armonizando su sentimiento y emociones. Se trata de una alternativa no farmacol\u00f3gica y que, por ende, no tiene efectos secundarios.<\/p>\n
\u201cComo psic\u00f3loga, encuentro que la mujer deber valorarse en todas las etapas de la vida, y la menopausia ofrece ventajas, ya pas\u00f3 la \u00e9poca de la concepci\u00f3n, la crianza, el ajetreo de vida, de levantar una familia, la mujer dispone de m\u00e1s tiempo para s\u00ed. Las que viven la menopausia desde esa \u00f3ptica positiva aprovechan para quererse, mimarse, explorar nuevos temas y alternativas y usar la sabidur\u00eda adquirida conservando a\u00fan juventud y vitalidad\u201d, concluye.<\/p>\n