![\"alcohol_para_mantener_los_huesos\"](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/sosua_images_alcohol_para_mantener_los_huesos.png\")
Alcohol para mantener los huesos sanos y reducir as\u00ed el riesgo de osteoporosis. No se trata de beber mucho, sino m\u00e1s bien de incluir el consumo moderado de alcohol como parte de nuestra dieta. Un estudio que se publica en la revista Menopause asegura que beber alcohol de forma moderada, dos veces al d\u00eda varias veces por semana, podr\u00eda proteger a las mujeres frente a la osteoporosis.<\/p>\n
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Nuestros huesos se encuentran en un permanente proceso de regeneraci\u00f3n o remodelado, que hace que el hueso viejo sea reemplazado por hueso nuevo. Sin embargo, en las personas con osteoporosis, este proceso est\u00e1 inactivado, y hace que el hueso sea, poco a poco, cada vez m\u00e1s poroso, con lo que se favorece un hueso m\u00e1s d\u00e9bil y aumenta el riesgo de fracturas \u00f3seas. Se calcula que casi el 80% de las personas con osteoporosis son mujeres, especialmente en la fase de la postmenopausia.<\/p>\n
Aunque algunos estudios ya hab\u00eda analizado la asociaci\u00f3n entre el alcohol y el hueso, los datos no hab\u00edan sido determinantes. En este trabajo, los investigadores del OSU\u2019s Skeletal Biology Laboratory (EE.UU.) han analizado a un grupo de 40 mujeres postmenop\u00e1usicas que ten\u00edan un consumo diario de dos bebidas de alcohol. Ninguna de las mujeres ten\u00eda antecedentes de fracturas asociadas osteoporosis ni estaban recibiendo terapia hormonal sustitutiva.<\/p>\n
Datos sorprendentes<\/p>\n
Los resultados del estudio han sido sorprendentes. Por ejemplo, bastaban dos semanas de interrupci\u00f3n en su consumo de alcohol para que aumentara el proceso de degeneraci\u00f3n de hueso. Y todav\u00eda m\u00e1s: s\u00f3lo un d\u00edas despu\u00e9s de que dejaran de consumir alcohol bastaba que el proceso de degeneraci\u00f3n \u00f3sea se reactivara.<\/p>\n
No se trata s\u00f3lo de beber alcohol, advierte Urszula Iwaniec. Debe seguirse un estilo de vida saludable: ejercicio, dieta, etc. En su opini\u00f3n, la relevancia de este trabajo estriba en que sugiere que existe un mecanismo celular de regeneraci\u00f3n \u00f3sea en las mujeres postmenop\u00e1usicas asociado con el consumo de alcohol.<\/p>\n