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La Federaci\u00f3n de Usuarios Consumidores Independientes, FUCI, alerta a los consumidores de los peligros de realizar por su cuenta alguna de las numerosas dietas (Arkins, Hollywood, Enteral Planas, la famosa Dukan …) que anuncian una r\u00e1pida p\u00e9rdida de peso sin apenas esfuerzo.<\/p>\n
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Desde FUCI recuerdan que las llamadas \u00abdietas milagro\u00bb pueden ser da\u00f1inas para la salud al ocasionar en numerosas ocasiones trastornos alimentarios, ya que en la mayor\u00eda de los casos sondietas hechas por personas ajenas al campo de la nutrici\u00f3n y que sirven, en su mayor\u00eda, para vender libros u otros productos que van aparejados a \u00e9sta.<\/p>\n
El presidente de FUCI, Gustavo Samayoa, insiste en que \u00absi una persona quiere perder peso debe ponerse en manos de un especialista y huir de estas dietas que son nocivas para el cuerpo y producen, en la mayor\u00eda de los casos, p\u00e9rdida energ\u00e9tica y muscular en lugar de una p\u00e9rdida de grasa. Adem\u00e1s, suelen producir un efecto yo-yo, es decir, un efecto rebote, con lo que los kilos que hemos visto desaparecer en pocas semanas vuelven a\u00f1adidos a alguno m\u00e1s en un corto periodo de tiempo\u00bb.<\/p>\n
Debido a la saturaci\u00f3n de dietas y productos milagro y ante el riesgo de rendirse ante \u00e9stas, desde la FUCI, Gustavo Samayoa indica una serie de pautas comunes en todas ellas para reconocerlas. \u00abTodas ellas tienen el denominador en com\u00fan de prometer una p\u00e9rdida de peso importante de manera r\u00e1pida, explican que el seguimiento de la misma es sencillo, aseguran que no son peligrosas sino saludables, se sirven de imagen de famosos para promocionarse, se basan en estudios no comprobados o inexistentes y son poco precisas y contrarias a los consejos generales de los nutricionistas\u00bb.<\/p>\n
Por todo ello, la Federaci\u00f3n de Usuarios Consumidores Independientes, FUCI, recomienda seguir una serie de consejos b\u00e1sicos para perder peso sin poner en riesgo nuestra salud.<\/p>\n
-Haz cinco comidas diarias con una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada.<\/p>\n
-Antep\u00f3n la salud al f\u00edsico.<\/p>\n
-Rechaza productos milagrosos o medicamentos sin el control de tu m\u00e9dico.<\/p>\n