{"id":19043,"date":"2012-07-29T04:00:00","date_gmt":"2012-07-29T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/los-10-mejores-secretos-para-dormir\/"},"modified":"2012-07-29T04:00:00","modified_gmt":"2012-07-29T08:00:00","slug":"los-10-mejores-secretos-para-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/los-10-mejores-secretos-para-dormir\/","title":{"rendered":"Los 10 mejores secretos para dormir"},"content":{"rendered":"

Los 10 mejores secretos para dormir.<\/strong> Dormir \u00bfA quien no le hace bien? Todos tenemos la necesidad de alcanzar el sue\u00f1o y dormir bien, aunque algunas personas necesitan un poco m\u00e1s de trabajo para caer en este. Posiblemente posean problemas, preocupaciones e incluso enfermedades que impiden mantener el sue\u00f1o.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Hoy nos encargaremos de ofrecerte 10 tips para dormir bien los cuales puedes aplicarlos y posiblemente, encuentres la soluci\u00f3n a tu falta de sue\u00f1o. Recuerda que tratamos de recopilar consejos sencillos de ejecutar y productos de f\u00e1cil alcance.<\/p>\n

10-.<\/p>\n

\"clip_image002\"<\/p>\n

La organizaci\u00f3n y orden debe ser el primer factor para alcanzar el sue\u00f1o, sino aprendes a organizar tu tiempo para dormir, jam\u00e1s tendr\u00e1s el descanso necesario. Imagina que un d\u00eda duermas a las 9pm, aunque los d\u00edas siguientes var\u00edes a totalidad esas horas (10pm, 12pm, etc.) debes comenzar a crear rutinas para tu descanso.<\/p>\n

9-.<\/p>\n

\"clip_image004\"<\/p>\n

\u00bfNo puedes alcanzar el sue\u00f1o? Pues desde ya comienza a analizar el porque no puedes alcanzarlo, posiblemente est\u00e9s muy agitado\/a en tu trabajo o tengas problemas familiares. Siempre debes recordar que tu vida es lo primero, al llegar a casa olv\u00eddate de todo y rel\u00e1jate.<\/p>\n

8-.<\/p>\n

\"clip_image006\"<\/p>\n

Una buena alternativa para dormir bien es relajarnos mediante algunos productos naturales, tipo: leche tibia, baso de agua, un jugo natural, t\u00e9 de hojas, etc. Seguramente sea lo que necesitas.<\/p>\n

7-.<\/p>\n

\"clip_image008\"<\/p>\n

\u00bfTrabajas? \u00a1Perfecto! Aunque este no lo es todo, debes aprender a ejercitarte y comenzar con una alimentaci\u00f3n sana. Cuando te ejercitas tus m\u00fasculos se relajan aparte de que estimularas todo tu cuerpo, de igual forma comienza desde hoy a ingerir alimentos sanos tratando de olvidar la comida chatarra.<\/p>\n

6-.<\/p>\n

\"clip_image010\"<\/p>\n

En confianza ve y habla con tu medico habitual, expl\u00edcale a este tus problemas para tomar el sue\u00f1o y real\u00edzate un chequeo general. Antes que nada si no deseas medicamentos, habla con tu doctor y menci\u00f3nale que necesitas remedios o consejos naturales.<\/p>\n

5-.<\/p>\n

\"clip_image012\"<\/p>\n

Personalmente hablaba con un amigo psic\u00f3logo sobre este tema, y este menciono una buena alternativa la cual compartir\u00e9 con ustedes. En tranquilidad toma un d\u00eda y escribe \u00a1como te gusta dormir! Posiblemente te gusta estar en total silencio y oscuridad, aunque algunos desean tomar ba\u00f1os tibios y relajarse con m\u00fasica, despu\u00e9s ejec\u00fatalo y analiza los resultados.<\/p>\n

4-.<\/p>\n

\"clip_image014\"<\/p>\n

El dormir bien es una de las experiencias m\u00e1s gratificantes que existe, y para lograr un descanso completo, debemos invertir un poco en nuestra propia comodidad. Compra un colch\u00f3n ortop\u00e9dico y ad\u00e1ptalo seg\u00fan tu cuerpo, te aseguramos que valdr\u00e1 la pena y sin duda alguna tu cuerpo te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n

3-.<\/p>\n

\"clip_image016\"<\/p>\n

Seguro esto te suene un poco raro y es que seg\u00fan la teor\u00eda de Feng shui, apuntar la cabecera al norte de la cama, puede ayudar dr\u00e1sticamente a adquirir el sue\u00f1o r\u00e1pidamente. El menciona que si duermes al norte y te levantas con energ\u00eda debes seguir practic\u00e1ndolo, aunque si te levantas con cansancio debes acostarte hacia el oeste para adquirir energ\u00eda.<\/p>\n

2-.<\/p>\n

\"clip_image018\"<\/p>\n

Ya crees que parecemos locos mencionado sobre estar relajados, aunque es lo esencial para que tu cuerpo pueda descansar. Imag\u00ednate trabajando de 7 a 7, aparte de que debas hacer labores domesticas, personales, etc. \u00bfCu\u00e1nto crees que podr\u00e1s dormir? Comienza a tratar tu cuerpo con amor desde regalarte ba\u00f1os especiales hasta ir a un spa y dejar que te realicen algunos masajes.<\/p>\n

1-.<\/p>\n

\"clip_image020\"<\/p>\n

Como casi siempre te listaremos otros consejos vitales para dormir bien, recuerda que puedes enviar los tuyos y lo a\u00f1adiremos ac\u00e1.<\/p>\n

\u00b7 Tu cama solo es para dormir, evita estar todo el d\u00eda en ella.<\/p>\n

\u00b7 Por m\u00e1s que practiques los tips si fumas, tomas o ingieres alguna sustancia il\u00edcita, estos no servir\u00e1n de nada.<\/p>\n

\u00b7 Algunas personas aconsejan esconder los relojes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los 10 mejores secretos para dormir. Dormir \u00bfA quien no le hace bien? Todos tenemos la necesidad de alcanzar el sue\u00f1o y dormir bien, aunque algunas personas necesitan un poco m\u00e1s de trabajo para caer en este. Posiblemente posean problemas, preocupaciones e incluso enfermedades que impiden mantener el sue\u00f1o. Hoy nos encargaremos de ofrecerte 10 tips para dormir bien los cuales puedes aplicarlos y posiblemente, encuentres la soluci\u00f3n a tu falta de sue\u00f1o. Recuerda que tratamos de recopilar consejos sencillos de ejecutar y productos de f\u00e1cil alcance. 10-. La organizaci\u00f3n y orden debe ser el primer factor para alcanzar el sue\u00f1o, sino aprendes a organizar tu tiempo para dormir, jam\u00e1s tendr\u00e1s el descanso necesario. Imagina que un d\u00eda duermas a las 9pm, aunque los d\u00edas siguientes var\u00edes a totalidad esas horas (10pm, 12pm, etc.) debes comenzar a crear rutinas para tu descanso. 9-. \u00bfNo puedes alcanzar el sue\u00f1o? Pues desde ya comienza a analizar el porque no puedes alcanzarlo, posiblemente est\u00e9s muy agitado\/a en tu trabajo o tengas problemas familiares. Siempre debes recordar que tu vida es lo primero, al llegar a casa olv\u00eddate de todo y rel\u00e1jate. 8-. Una buena alternativa para dormir bien es relajarnos mediante algunos productos naturales, tipo: leche tibia, baso de agua, un jugo natural, t\u00e9 de hojas, etc. Seguramente sea lo que necesitas. 7-. \u00bfTrabajas? \u00a1Perfecto! Aunque este no lo es todo, debes aprender a ejercitarte y comenzar con una alimentaci\u00f3n sana. Cuando te ejercitas tus m\u00fasculos se relajan aparte de que estimularas todo tu cuerpo, de igual forma comienza desde hoy a ingerir alimentos sanos tratando de olvidar la comida chatarra. 6-. En confianza ve y habla con tu medico habitual, expl\u00edcale a este tus problemas para tomar el sue\u00f1o y real\u00edzate un chequeo general. Antes que nada si no deseas medicamentos, habla con tu doctor y menci\u00f3nale que necesitas remedios o consejos naturales. 5-. Personalmente hablaba con un amigo psic\u00f3logo sobre este tema, y este menciono una buena alternativa la cual compartir\u00e9 con ustedes. En tranquilidad toma un d\u00eda y escribe \u00a1como te gusta dormir! Posiblemente te gusta estar en total silencio y oscuridad, aunque algunos desean tomar ba\u00f1os tibios y relajarse con m\u00fasica, despu\u00e9s ejec\u00fatalo y analiza los resultados. 4-. El dormir bien es una de las experiencias m\u00e1s gratificantes que existe, y para lograr un descanso completo, debemos invertir un poco en nuestra propia comodidad. Compra un colch\u00f3n ortop\u00e9dico y ad\u00e1ptalo seg\u00fan tu cuerpo, te aseguramos que valdr\u00e1 la pena y sin duda alguna tu cuerpo te lo agradecer\u00e1. 3-. Seguro esto te suene un poco raro y es que seg\u00fan la teor\u00eda de Feng shui, apuntar la cabecera al norte de la cama, puede ayudar dr\u00e1sticamente a adquirir el sue\u00f1o r\u00e1pidamente. El menciona que si duermes al norte y te levantas con energ\u00eda debes seguir practic\u00e1ndolo, aunque si te levantas con cansancio debes acostarte hacia el oeste para adquirir energ\u00eda. 2-. Ya crees que parecemos locos mencionado sobre estar relajados, aunque es lo esencial para que tu cuerpo pueda descansar. Imag\u00ednate trabajando de 7 a 7, aparte de que debas hacer labores domesticas, personales, etc. \u00bfCu\u00e1nto crees que podr\u00e1s dormir? Comienza a tratar tu cuerpo con amor desde regalarte ba\u00f1os especiales hasta ir a un spa y dejar que te realicen algunos masajes. 1-. Como casi siempre te listaremos otros consejos vitales para dormir bien, recuerda que puedes enviar los tuyos y lo a\u00f1adiremos ac\u00e1. \u00b7 Tu cama solo es para dormir, evita estar todo el d\u00eda en ella. \u00b7 Por m\u00e1s que practiques los tips si fumas, tomas o ingieres alguna sustancia il\u00edcita, estos no servir\u00e1n de nada. \u00b7 Algunas personas aconsejan esconder los relojes.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":19032,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-19043","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/07\/10curiosidades.com_wp-content_uploads_2012_07_dormir_bien.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19043","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=19043"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/19043\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19032"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=19043"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=19043"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=19043"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}