![\"120412130827_shift_work_304x171_bbc_nocredit\"](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/08\/sosua_images_120412130827_shift_work_304x171_bbc_nocredit.jpg\" "\\"El")
Las personas que trabajan turnos nocturnos tienen m\u00e1s riesgo de sufrir un infarto o evento cerebrovascular que quienes trabajan de d\u00eda, revela un estudio.<\/p>\nLas personas que trabajan turnos nocturnos tienen m\u00e1s riesgo de sufrir un infarto o evento cerebrovascular que quienes trabajan de d\u00eda, revela un estudio.<\/p>\n
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La investigaci\u00f3n, publicada en el British Medical Journal<\/em> (BMJ)<\/em> (Revista M\u00e9dica Brit\u00e1nica), analiz\u00f3 varios estudios publicados con anterioridad que hab\u00edan involucrado a m\u00e1s de 2 millones de trabajadores.<\/p>\n Encontr\u00f3 que los turnos nocturnos pueden interferir con la funci\u00f3n del reloj biol\u00f3gico lo cual tiene efectos adversos en el estilo de vida.<\/p>\n Previamente los empleos por turnos ya hab\u00edan sido vinculados con un mayor riesgo de hipertensi\u00f3n y diabetes.<\/p>\n Los expertos se\u00f1alan que limitar los turnos en la noche podr\u00eda ayudar a los trabajadores a reducir el riesgo.<\/p>\n El equipo de investigadores de Canad\u00e1 y Noruega analiz\u00f3 34 estudios.<\/p>\n Durante el per\u00edodo de estudio hubo 17.359 eventos coronarios de alg\u00fan tipo, incluidos paros card\u00edacos; 6.598 infartos y 1.854 eventos cerebrovasculares causados por la falta de ox\u00edgeno al cerebro.<\/p>\n Todos estos trastornos, dicen, fueron m\u00e1s comunes entre los trabajadores por turnos.<\/p>\n La investigaci\u00f3n muestra que el trabajo de turnos est\u00e1 relacionado con un incremento de 23% en el riesgo de infartos, 24% en el riesgo de eventos coronarios y 5% en el riesgo de eventos cerebrovasculares.<\/p>\n Pero agregan que el trabajo por turnos no est\u00e1 asociado a un incremento en las tasas de mortalidad por problemas card\u00edacos ya que el riesgo relativo vinculado a problemas del coraz\u00f3n fue \u00abmodesto\u00bb.<\/p>\n \u00abYa sea que usted trabaje turnos nocturnos, en la tarde, o a horas regulares de oficina, comer sanamente, mantenerse activo y dejar de fumar pueden lograr una enorme diferencia con la salud de coraz\u00f3n\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n Ellen Mason<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n Para la investigaci\u00f3n los investigadores tomaron en cuenta factores como el nivel socioecon\u00f3mico de los trabajadores, su dieta y su salud general.<\/p>\n Dan Hackman, profesor asociado de la Universidad Western de Londres en Ontario, Canad\u00e1, afirma que los trabajadores nocturnos suelen tener m\u00e1s tendencia a dormir y comer mal.<\/p>\n \u00abLos trabajadores de turno nocturno est\u00e1n despiertos durante mucho tiempo y no tienen un per\u00edodo de descanso definido\u00bb afirma el investigador.<\/p>\n \u00abEst\u00e1n en un estado perpetuo de activaci\u00f3n del sistema nervioso lo cual es malo para trastornos como la obesidad y el colesterol\u00bb, agrega.<\/p>\n Jane White, gerente de investigaci\u00f3n e informaci\u00f3n del Instituto de Seguridad y Salud Ocupacional, se\u00f1ala que existen asuntos complejos relacionados con el trabajo por turnos.<\/p>\n \u00abPuede ser resultado de interferencias en el apetito y la digesti\u00f3n, de la dependencia de sedantes y\/o estimulantes, adem\u00e1s de problemas sociales y dom\u00e9sticos\u00bb, se\u00f1ala.<\/p>\n \u00abEsto puede afectar el rendimiento, incrementar la probabilidad de errores y accidentes en el trabajo e incluso tener un efecto negativo en la salud\u00bb.<\/p>\n White agrega que es necesario manejar mejor los efectos del trabajo por turnos.<\/p>\n \u00abEvitar permanentemente los trabajos nocturnos, limitar los turnos a un m\u00e1ximo de 12 horas y asegurar que los trabajadores tienen un m\u00ednimo de dos noches completas de sue\u00f1o entre los turnos diurnos y nocturnos son soluciones simples y pr\u00e1cticas que pueden ayudar a la gente a enfrentar el trabajo por turnos\u00bb<\/p>\n Ellen Mason, de la Fundaci\u00f3n Brit\u00e1nica del Coraz\u00f3n, se\u00f1ala que el incremento en el riesgo de cada trabajador individual es \u00abrelativamente peque\u00f1o\u00bb.<\/p>\n Pero como mucha gente no suele trabajar de nueve a cinco, estos resultados se vuelven mucho m\u00e1s significativos, dice.<\/p>\n \u00abYa sea que usted trabaje turnos nocturnos, en la tarde, o a horas regulares de oficina, comer sanamente, mantenerse activo y dejar de fumar pueden lograr una enorme diferencia con la salud de coraz\u00f3n\u00bb expresa la experta.<\/p>\nReducci\u00f3n de riesgo<\/h2>\n
\n\n\n\n\n
\n\nRecomendaciones<\/h2>\n