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El yoga puede reducir la depresi\u00f3n en mujeres embarazadas, seg\u00fan ha probado en un estudio la Universidad de Michigan (Estados Unidos). As\u00ed, este trabajo de investigaci\u00f3n se convierte en el primero que evidencia los efectos de este deporte como modificador de la reducci\u00f3n del estado de \u00e1nimo producido por las hormonas.<\/i><\/p>\n
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Para llegar a esta conclusi\u00f3n, los cient\u00edficos universitarios trataron a mujeres embarazadas en situaci\u00f3n de riesgo psiqui\u00e1trico. Tras 10 semanas de pr\u00e1cticas de yoga con ellas, los expertos encontraron \u00abuna reducci\u00f3n significativa\u00bb de sus s\u00edntomas depresivos. <\/p>\n
La autora principal de este estudio es la profesora asistente de Psiquiatr\u00eda y asistente de investigaci\u00f3n cient\u00edfica en el Centro de Crecimiento y Desarrollo Humano, la doctora Mar\u00eda Muzik, que confirma que \u00e9ste es \u00abuna prometedora primera noticia de que el yoga puede ser una alternativa eficaz a los tratamientos farmac\u00e9uticos para las mujeres embarazadas que muestran signos de depresi\u00f3n\u00bb.
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LOS SINTOMAS SON IRRITABILIDAD Y ESTRES Adem\u00e1s, se corren otros peligros como \u00abel aumento de peso, la preeclampsia, el parto prematuro o problemas para el nuevo beb\u00e9\u00bb, significa Muzik. Por ello, y porque hay madres que se niegan a tomar f\u00e1rmacos aludiendo a la preservaci\u00f3n de la seguridad del beb\u00e9, la experta manifiesta como \u00abfundamental\u00bb desarrollar alternativas viables para el tratamiento. <\/p>\n Por otra parte, las mujeres en cinta se sienten \u00abm\u00e1s c\u00f3modas\u00bb con tratamientos tradicionales como la medicina herbaria, las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y el trabajo mental. Ah\u00ed aparece el yoga, que contin\u00faa creciendo en popularidad. <\/p>\n Para finalizar, Muzik subraya que la investigaci\u00f3n hasta ahora \u00abes limitada, pero alentadora. Este estudio sienta las bases de cara al futuro\u00bb, concluye. <\/p>\n
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Publicados en ‘Terapias complementarias’ de la pr\u00e1ctica cl\u00ednica, los resultados de este trabajo demuestran que este deporte \u00abpromueve el bienestar de la madre y el beb\u00e9\u00bb, a\u00f1ade. Eso es especialmente importante debido a que la depresi\u00f3n es un problema de salud grave para las embarazadas, que pueden sentir \u00abirritabilidad persistente, sentimientos de estar abrumadas e incapacidad para lidiar con el estr\u00e9s\u00bb. <\/p>\n