{"id":19349,"date":"2012-08-18T04:00:00","date_gmt":"2012-08-18T08:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/iesa-mochila-esta-lastimando-la-espalda-de-tu-hijo\/"},"modified":"2012-08-18T04:00:00","modified_gmt":"2012-08-18T08:00:00","slug":"iesa-mochila-esta-lastimando-la-espalda-de-tu-hijo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/iesa-mochila-esta-lastimando-la-espalda-de-tu-hijo\/","title":{"rendered":"\u00bfEsa mochila est\u00e1 lastimando la espalda de tu hijo?"},"content":{"rendered":"

\"120808030437-backpacks-back-pain-story-top\"(CNN) \u2014 <\/strong>Millones de ni\u00f1os inician clases este mes, y estar\u00e1n cargando kilos de libros de la escuela a la casa.<\/p>\n

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Pero ten cuidado: esas mochilas pesadas colgadas en los hombros de tus hijos podr\u00edan provocar dolor de espalda agudo, e incluso cr\u00f3nico, dice el m\u00e9dico David Marshall, director m\u00e9dico del Programa de Medicina Deportiva de Cuidado de la Salud Infantil en Atlanta, Estados Unidos.<\/p>\n

\u201cMillones de ni\u00f1os estar\u00e1n cargando mochilas, y cada vez son m\u00e1s frecuentes las quejas sobre dolores de espalda de los m\u00e9dicos que son parte del programa de medicina deportiva\u201d, dijo Marshall.<\/p>\n

Entre 2010 y 2011 en Estados Unidos, las lesiones presentadas en ni\u00f1os de 5 a 18 a\u00f1os debido a las mochilas se incrementaron un 6,5%; de 12.924 casos a 13.766, seg\u00fan la Comisi\u00f3n de Seguridad de Productos para el Consumidor de ese pa\u00eds.<\/p>\n

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Las lesiones provocadas por las mochilas que Marshall trata incluyen dolor de espalda cr\u00f3nico y falta de equilibrio, lo que provoca tropiezos y ca\u00eddas. Si un ni\u00f1o presenta problemas en la columna como la escoliosis, la t\u00e9cnica incorrecta al cargar una mochila podr\u00eda empeorar el dolor.<\/p>\n

Seg\u00fan la Academia de Cirujanos Ortop\u00e9dicos de Am\u00e9rica, en Estados Unidos, el peso de una mochila debe ser menor del 10-15% del peso corporal del ni\u00f1o. Un ni\u00f1o que pesa 45 kilos deber\u00eda cargar una mochila que pese menos de 7 kilos.<\/p>\n

\u201cEl dilema es que, aunque recomendamos que las mochilas deber\u00edan pesar menos del 15% del peso total del cuerpo del ni\u00f1o, algunas veces eso no es pr\u00e1ctico, ya que muchas veces tienen demasiada tarea o necesitan estudiar para un examen\u201d, dijo Marshall.<\/p>\n

Si se debe cargar libros muy pesados, sugiere acomodarlos en la mochila de modo que quede los m\u00e1s cerca posible de la espalda del ni\u00f1o. Otra opci\u00f3n, si la escuela lo permite, es utilizar una mochila con ruedas para jalar. Mejor a\u00fan, considera tener dos paquetes de libros: uno para tener en casa y otro para la escuela.<\/p>\n

Con el avance de la tecnolog\u00eda \u201cuna de las soluciones es poner algunos de los libros de texto en l\u00ednea, en lugar de cargar un libro de historia de 700 p\u00e1ginas para s\u00f3lo tener que leer 10 de ellas\u201d, dice Marshall.<\/p>\n

El material utilizado para fabricar la mochila tambi\u00e9n es importante. Marshall indica que aunque las mochilas hechas de piel pueden verse bien, en realidad a\u00f1aden peso extra, incluso antes de llenarlas. As\u00ed que sugiere utilizar una mochila ligera de nylon.<\/p>\n

Busca mochilas con correas anchas, dice Marshall. \u201cLas correas muy angostas pueden enterrarse en el m\u00fasculo e incluso pellizcar un nervio\u201d.<\/p>\n

Algunas mochilas vienen con correas para amarrar alrededor de la cintura. Marshall recomienda utilizarlas, ya que ayudan a redistribuir la carga equitativamente sobre toda la espalda.<\/p>\n

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