{"id":19452,"date":"2012-08-22T14:43:10","date_gmt":"2012-08-22T18:43:10","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/el-secreto-para-aprobar-los-examenes-dormir-bien-la-noche-anterior\/"},"modified":"2012-08-22T14:43:10","modified_gmt":"2012-08-22T18:43:10","slug":"el-secreto-para-aprobar-los-examenes-dormir-bien-la-noche-anterior","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/el-secreto-para-aprobar-los-examenes-dormir-bien-la-noche-anterior\/","title":{"rendered":"El secreto para aprobar los ex\u00e1menes: dormir bien la noche anterior"},"content":{"rendered":"

\"Estudiar_para_un_examen_la_noche_antes\"Cada vez que concluyen los semestres  y con \u00e9l vienen los ex\u00e1menes de repesca. Muchos estudiantes empiezan a llenar las bibliotecas y algunos dedicar\u00e1n la \u00faltima noche antes de la prueba a repasar o intentar memorizar los \u00faltimos datos. Esta t\u00e9cnica tan extendida, la de sacrificar horas de sue\u00f1o para ampliar el estudio, pude afectar negativamente a los resultados acad\u00e9micos. As\u00ed lo asegura un estudio de la Universidad de California <\/a>(UCLA), publicado en la revista Child Development<\/a>.<\/p>\n

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\u00abSacrificar el sue\u00f1o por tiempo para estudiar es contraproducente\u00bb asegura Andrew J. Fuligni, profesor de Psiquiatr\u00eda y Ciencias del Comportamiento del Instituto de Neurociencia y Comportamiento Humano Jane and Terry Semel en UCLA.<\/p>\n

Seg\u00fan esta investigaci\u00f3n, el \u00e9xito acad\u00e9mico se basa en encontrar estrategias que eviten quitarle tiempo al sue\u00f1o, como estudiar a diario, aprovechar el tiempo en la escuela de forma eficiente y sacrificar otras actividades menos importantes.<\/p>\n

El estudio se llev\u00f3 a cabo durante 14 d\u00edas en diferentes institutos de Los \u00c1ngeles, en California. Un total de 535 estudiantes, de diferentes etnias y clases sociecon\u00f3micas, reportaron cu\u00e1nto estudiaban, dorm\u00edan y si hab\u00edan experimentado algunos de estos dos problemas acad\u00e9micos: no comprend\u00edan algunas de las explicaciones de clase o suspendieron alg\u00fan examen, prueba o deberes.<\/p>\n

Aunque los investigadores esperaban que las horas extra de estudio que dejaban sin dormir a los estudiantes provocaran problemas en el aprendizaje en clase, se sorprendiendo al descubrir que influ\u00eda negativamente en los ex\u00e1menes, lo opuesto a los que los estudiantes pretend\u00edan.<\/p>\n

\u00abAunque estas noches sin dormir puedan parecer necesarias, tienen un coste en los resultados\u00bb, advierte Fuligni, que matiza que los resultados del estudio no sugieren que los adolescentes deban estudiar menos en general, sino que aquellos que dejan de dormir tienen m\u00e1s probabilidades de sufrir problemas acad\u00e9micos al d\u00eda siguiente.<\/p>\n

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