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Supuestamente son muy beneficiosos para el coraz\u00f3n, y por eso han estado de moda en a\u00f1os recientes. Pero, y de acuerdo con un nuevo estudio, los suplementos de \u00e1cidos omega 3 podr\u00edan ser otro caso de \u00abdemasiado bueno para ser verdad\u00bb.<\/p>\n
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La investigaci\u00f3n encontr\u00f3 que estos compuestos -que se encuentran de forma natural en el pescado graso- no reducen el riesgo de morir por infartos, evento cerebrovascular ni otras enfermedades card\u00edacas.<\/p>\n
El estudio, que incluy\u00f3 a cerca de 70.000 individuos, apoya los hallazgos de otras investigaciones que han mostrado que estos suplementos no deben presentarse como protectores de la salud.<\/p>\n
La teor\u00eda que prevalec\u00eda hasta ahora era que los \u00e1cidos grasos omega 3 act\u00faan disminuyendo el nivel de triglic\u00e9ridos en la sangre y ayudan a \u00abrelajar\u00bb los vasos sangu\u00edneos reduciendo la presi\u00f3n arterial y permitiendo un mayor flujo de ox\u00edgeno desde y hacia el coraz\u00f3n, con lo cual disminuyen el riesgo de sufrir un infarto o evento cerebrovascular.<\/p>\n
Ese mecanismo de acci\u00f3n, sin embargo, es desconocido y aunque se ha estudiado su impacto para reducir el riesgo de eventos cardiovasculares, hasta ahora los resultados hab\u00edan sido contradictorios.<\/p>\n
El doctor Evangelos Rizos y su equipo del Hospital Universitario de Ioannina, en Grecia, llevaron a cabo una revisi\u00f3n de los estudios publicados sobre el v\u00ednculo entre el consumo de \u00e1cidos grasos omega 3 y su impacto en la reducci\u00f3n del riesgo de morir por alg\u00fan evento card\u00edaco o cerebrovascular.<\/p>\n
Los investigadores analizaron 20 estudios que inclu\u00edan a 68.680 pacientes.<\/p>\n
Los resultados, publicados en Journal of the American Medical Association (JAMA, <\/em>revista de la Asociaci\u00f3n M\u00e9dica Estadounidense), indican que con el uso de suplementos \u00abno hay una asociaci\u00f3n estad\u00edstica significativa en la mortalidad por cualquier causa, por eventos card\u00edacos, infartos o evento cerebrovascular\u00bb.<\/p>\n \u00abNuestros hallazgos no justifican el uso de omega 3 para una intervenci\u00f3n estructurada en la pr\u00e1ctica cl\u00ednica diaria o en las directrices que apoyan la administraci\u00f3n de \u00e1cidos grasos poliinsaturados omega 3\u00bb<\/p>\n<\/blockquote>\n Dr. Evangelos Rizos<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n En conclusi\u00f3n, dice el doctor Rizos, \u00abnuestros hallazgos no justifican el uso de omega 3 para una intervenci\u00f3n estructurada en la pr\u00e1ctica cl\u00ednica diaria o en las directrices que apoyan la administraci\u00f3n de \u00e1cidos grasos poliinsaturados omega 3\u00bb.<\/p>\n La doctora Donna Arnett, presidenta de la Asociaci\u00f3n Estadounidense del Coraz\u00f3n (AHA), dijo a la agencia Reuters<\/em> que este nuevo an\u00e1lisis es \u00abel mayor que se ha hecho hasta ahora y pone fin al asunto del papel de los omega 3 en las enfermedades del coraz\u00f3n\u00bb.<\/p>\n El estudio muestra que \u00ablos suplementos no ofrecen beneficios\u00bb, independientemente de si el paciente tiene o no problemas card\u00edacos previos.<\/p>\n Lo que los expertos s\u00ed recomiendan para una buena salud del coraz\u00f3n es obtener los \u00e1cidos grasos de sus fuentes naturales, es decir, comer pescado graso, como salm\u00f3n, sardinas o arenque, al menos dos veces a la semana y combinarlo con una dieta rica en frutas, verduras y frutos secos, realizar ejercicio regular y no fumar.<\/p>\n \u00c9ste no es el primer estudio que habla sobre la \u00abinutilidad\u00bb de los suplementos de omega 3.<\/p>\n En junio pasado, una investigaci\u00f3n publicada en Proceedings of the National Academy of Scienes (PNAS)<\/em>, que analiz\u00f3 el impacto de estos productos para la prevenci\u00f3n de la demencia, encontr\u00f3 que los suplementos son \u00abuna p\u00e9rdida de tiempo y dinero\u00bb.<\/p>\n Adem\u00e1s de su supuesta protecci\u00f3n cardiovascular, otra de las afirmaciones sobre los beneficios de estos compuestos es que \u00e9stos parecen contribuir a mantener a las neuronas sanas durante la vejez.<\/p>\n Pero no hay evidencia cient\u00edfica clara sobre el papel de estas grasas en la prevenci\u00f3n del deterioro cognitivo y la demencia.<\/p>\n El estudio, que sigui\u00f3 durante tres a\u00f1os a m\u00e1s de 3.500 personas, encontr\u00f3 que estos compuestos -tomados en c\u00e1psulas o en margarina para untar- no ofrecen ninguna protecci\u00f3n al cerebro.<\/p>\n Tal como expresa la doctora Marie Janson de Alzheimer Research Uk<\/em>\u00abaunque tomar suplementos de omega 3 puede no ser la clave para evitar los problemas cognitivos, comer una dieta sana y balanceada que incluya pescado y otras fuentes naturales de omega 3 es una forma importante de mantener una buena salud\u00bb.<\/p>\n\n\n\n\n\n
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