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El reputado cardi\u00f3logo H\u00e9ctor Mateo pidi\u00f3 a la ciudadan\u00eda que en esta temporada de altas temperaturas se abstenga de consumir refrescos en base a soda y alimentos saturados de grasas y harinas.<\/p>\nEl reputado cardi\u00f3logo H\u00e9ctor Mateo pidi\u00f3 a la ciudadan\u00eda que en esta temporada de altas temperaturas se abstenga de consumir refrescos en base a soda y alimentos saturados de grasas y harinas.<\/p>\n
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Mateo pidi\u00f3 a la ciudadan\u00eda que sea responsable de su propia salud y record\u00f3 que un pa\u00eds como Estados Unidos est\u00e1 tomando medidas ante el alto consumo de bebidas cal\u00f3ricas y con alto contenido de az\u00facar.<\/p>\n
Buena alimentaci\u00f3n. \u201cEstamos en estos momentos sometidos a altas temperaturas y a humedad y es necesario aprender a alimentarse para evitar cargar el coraz\u00f3n\u201d, insisti\u00f3 el galeno, quien recomienda el consumo de agua y que se haga ejercicios cuando el sol haya bajado.<\/p>\n
Mateo aconsej\u00f3 a la poblaci\u00f3n que cuide su coraz\u00f3n, pues puede ser afectado por las altas temperaturas y la humedad que caracteriza este per\u00edodo.<\/p>\n
\u201cNo es que la gente deje de hacer ejercicios, pero que los haga en horas de la ma\u00f1ana o despu\u00e9s de que el sol se acueste, porque las temperaturas altas llevan a las personas a la deshidrataci\u00f3n\u201d, dijo.<\/p>\n
Asimismo, la poblaci\u00f3n debe educarse para vestir colores claros y frescos, porque los colores oscuros no son favorables. El rigor de las altas temperaturas tiene una relaci\u00f3n directa con los problemas cardiovasculares.<\/p>\n
Mateo precis\u00f3 que la sudoraci\u00f3n es un mecanismo de defensa del cuerpo, pues el sistema termo-regulador del organismo humano depende mucho de la circulaci\u00f3n.<\/p>\n
Calor h\u00famedo. En estos momentos es conveniente evitar todo lo que aumente la temperatura del cuerpo, por lo que se recomienda que los alimentos sean ligeros y que las personas consuman vegetales y l\u00edquido, sobre todo agua.<\/p>\n
Mayor riesgo. Los grupos de mayor riesgo en \u00e9pocas de intenso calor como la que tiene ahora el pa\u00eds, ya que los afecta sobremanera, son los envejecientes y quienes tienen una enfermedad de base, como las afecciones cardiovasculares y diabetes.<\/p>\n
Un ejemplo. La epidemia de diabetes y alta incidencia de enfermedades cardiovasculares, responsables de una alta morbilidad y mortalidad deben llevar a tomar medidas. Pidi\u00f3 ver el ejemplo de Estados Unidos con el consumo de gaseosas.<\/p>\n
Zoom<\/p>\n
Se recomienda<\/p>\n
El profesional de la salud H\u00e9ctor Mateo pidi\u00f3 a los ciudadanos que tomen suficiente agua y que se abstengan de consumir alcohol, comida chatarra o llena de grasas saturadas.<\/p>\n
Ejercicios<\/p>\n
Aunque el pa\u00eds registra altas temperaturas en estos momentos, se recomienda que las personas sigan haciendo ejercicios, pero que sea muy temprano o en la tarde.<\/p>\n