{"id":21149,"date":"2012-11-11T17:47:57","date_gmt":"2012-11-11T21:47:57","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/claves-para-tener-unos-dientes-sanos\/"},"modified":"2012-11-11T17:47:57","modified_gmt":"2012-11-11T21:47:57","slug":"claves-para-tener-unos-dientes-sanos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/claves-para-tener-unos-dientes-sanos\/","title":{"rendered":"Claves para tener unos dientes sanos"},"content":{"rendered":"<p><strong><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"21148\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/claves-para-tener-unos-dientes-sanos\/sosua_images_dientes_mas-blancos\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/sosua_images_dientes_mas-blancos.jpg\" data-orig-size=\"375,341\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"sosua_images_dientes_mas-blancos\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/sosua_images_dientes_mas-blancos-300x272.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/sosua_images_dientes_mas-blancos.jpg\" class=\" alignleft size-full wp-image-21148\" style=\"float: left;\" alt=\"dientes_mas-blancos\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/sosua_images_dientes_mas-blancos.jpg\" width=\"375\" height=\"341\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/sosua_images_dientes_mas-blancos.jpg 375w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/sosua_images_dientes_mas-blancos-300x272.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 375px) 100vw, 375px\" \/>Claves para tener unos dientes sanos. <\/strong>La salud bucal es muy importante aunque a veces nos olvidemos de ella. Tener una sonrisa perfecta y mantener los dientes blancos, sanos y bonitos, tambi\u00e9n depende del estado de nuestra boca y para mantenerla sana hay algunos pasos que debemos seguir.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>Los especialistas de <strong>Thedoctors<\/strong> nos han dado unos consejos fundamentales para disfrutar de una dentadura de cine, entre los que se destacan el cepillado, una dieta adecuada y una higiene bucal completa.<\/p>\n<p><strong>\u00bfEs mejor el cepillo manual o el\u00e9ctrico?<\/strong><\/p>\n<p>M\u00e1s que el cepillo, <strong>lo importante es la t\u00e9cnica de cepillado utilizada.<\/strong> As\u00ed, un buen cepillo debe ser peque\u00f1o, para llegar a todas las zonas de la boca y con cerdas de nylon de dureza media, para no da\u00f1ar la enc\u00eda ni la superficie del diente. Debemos cambiarlo cada tres meses, porque con su uso, podr\u00eda disminuir la eficacia y llegar a deteriorar la enc\u00eda y el diente.<\/p>\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 alimentos ayudan a mantener una buena salud dental?<\/strong><\/p>\n<p>Una dieta rica en frutas y verduras, como la sana manzana, facilita la auto-higiene bucal y de la enc\u00eda,<strong> eliminando bacterias de forma indirecta. <\/strong>Por el contrario, los az\u00facares y el almid\u00f3n son los m\u00e1s perjudiciales, ya que los \u00e1cidos atacan los dientes.<\/p>\n<p><strong>Por \u00faltimo te damos tres claves para una correcta limpieza bucal:<\/strong><\/p>\n<p><strong>1.<\/strong> Cepillarse m\u00ednimo <strong>2 veces al d\u00eda<\/strong> (al levantarse y al acostarse), durante 2-3 minutos cada vez.<\/p>\n<p><strong>2.<\/strong> Usar <strong>complementos de higiene oral<\/strong> para la limpieza interdental m\u00ednimo una vez al d\u00eda. Estos complementos son el hilo de seda o los cepillos interproximales.<br \/><strong><br \/>3.<\/strong> Realizar m\u00ednimo <strong>2 enjuagues bucales<\/strong> cient\u00edficamente probados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Claves para tener unos dientes sanos. La salud bucal es muy importante aunque a veces nos olvidemos de ella. 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