{"id":21183,"date":"2012-11-13T11:00:00","date_gmt":"2012-11-13T15:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/dormir-demasiado-puede-quitarte-el-hambre\/"},"modified":"2012-11-13T11:00:00","modified_gmt":"2012-11-13T15:00:00","slug":"dormir-demasiado-puede-quitarte-el-hambre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/dormir-demasiado-puede-quitarte-el-hambre\/","title":{"rendered":"Dormir demasiado puede quitarte el hambre"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"21182\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/dormir-demasiado-puede-quitarte-el-hambre\/sosua_images_dormir-comer\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/sosua_images_dormir-comer.jpg\" data-orig-size=\"300,225\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"sosua_images_dormir-comer\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/sosua_images_dormir-comer.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/sosua_images_dormir-comer.jpg\" class=\" alignleft size-full wp-image-21182\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/sosua_images_dormir-comer.jpg\" width=\"300\" height=\"225\" alt=\"dormir-comer\" class=\"caption\" style=\"float: left;\" \/>Seg\u00fan se desprende de un estudio que acaba de publicar&nbsp;la revista&nbsp;<em>SLEEP<\/em>,&nbsp;<strong>aumentar las horas de sue\u00f1o podr\u00eda conducir a una ingesta reducida de alimentos<\/strong>, aunque el proceso hormonal difiere entre hombres y mujeres.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<div><\/div>\n<div>\n<p>El estudio analiz\u00f3 la duraci\u00f3n del sue\u00f1o, la desregulaci\u00f3n de la glucosa y la regulaci\u00f3n hormonal del apetito en 27 hombres y mujeres de peso normal, entre los 30 y los 45 a\u00f1os de edad. Los participantes fueron estudiados bajo dos condiciones:&nbsp;sue\u00f1o corto (4 horas) y sue\u00f1o habitual (9 horas). El sue\u00f1o corto<strong>aument\u00f3 los niveles totales de grelina (la hormona del apetito) en los hombres<\/strong>, pero no en las mujeres; y&nbsp;<strong>redujo los niveles de GLP-1 (la hormona de la saciedad) en las mujeres<\/strong>, pero no en hombres. De los resultados se deduce que dormir menos de cuatro horas produce un aumento del&nbsp;apetito&nbsp;en los hombres, mientras que en las mujeres reduce la sensaci\u00f3n de saciedad. Ambos efectos pueden conducir a un aumento de la ingesta, aunque por v\u00edas distintas.<\/p>\n<p>Seg\u00fan los autores, esta es la mayor investigaci\u00f3n cl\u00ednica controlada de los efectos de la reducci\u00f3n del sue\u00f1o en la regulaci\u00f3n hormonal vinculada al control de peso.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/10curiosidades.com\/dormir-demasiado-puede-quitarte-el-hambre\/\">fuente<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan se desprende de un estudio que acaba de publicar&nbsp;la revista&nbsp;SLEEP,&nbsp;aumentar las horas de sue\u00f1o podr\u00eda conducir a una ingesta reducida de alimentos, aunque el proceso hormonal difiere entre hombres y mujeres.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21182,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-21183","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/11\/sosua_images_dormir-comer.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21183","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21183"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21183\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}