{"id":21933,"date":"2012-12-09T17:43:32","date_gmt":"2012-12-09T21:43:32","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/las-cosas-extranas-que-la-gente-hace-cuando-duerme\/"},"modified":"2012-12-09T17:43:32","modified_gmt":"2012-12-09T21:43:32","slug":"las-cosas-extranas-que-la-gente-hace-cuando-duerme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/las-cosas-extranas-que-la-gente-hace-cuando-duerme\/","title":{"rendered":"Las cosas extra\u00f1as que la gente hace cuando duerme"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"21932\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/las-cosas-extranas-que-la-gente-hace-cuando-duerme\/sosua_images_121129184458_sleep_disorder_strange_behaviour_304x171_thinkstock\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/sosua_images_121129184458_sleep_disorder_strange_behaviour_304x171_thinkstock.jpg\" data-orig-size=\"304,171\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"sosua_images_121129184458_sleep_disorder_strange_behaviour_304x171_thinkstock\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/sosua_images_121129184458_sleep_disorder_strange_behaviour_304x171_thinkstock-300x168.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/sosua_images_121129184458_sleep_disorder_strange_behaviour_304x171_thinkstock.jpg\" class=\" alignleft size-full wp-image-21932\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/sosua_images_121129184458_sleep_disorder_strange_behaviour_304x171_thinkstock.jpg\" width=\"304\" height=\"171\" alt=\"121129184458_sleep_disorder_strange_behaviour_304x171_thinkstock\" class=\"caption\" style=\"float: left;\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/sosua_images_121129184458_sleep_disorder_strange_behaviour_304x171_thinkstock.jpg 304w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/sosua_images_121129184458_sleep_disorder_strange_behaviour_304x171_thinkstock-300x168.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 304px) 100vw, 304px\" \/>Cada vez m\u00e1s gente est\u00e1 pidiendo ayuda para combatir trastornos del sue\u00f1o y algunos est\u00e1n haciendo cosas bastante extra\u00f1as durante la noche.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<div><\/div>\n<div>\n<p>Cl\u00ednicas especializadas en el sue\u00f1o est\u00e1n tratando por esto a m\u00e1s personas que nunca antes.<\/p>\n<div>\n<p><a href=\"http:\/\/www.bbc.co.uk\/mundo\/noticias\/2012\/12\/121129_cosas_raras_gente_hace_cuando_duerme_jgc.shtml#more-contextual-links\"><\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n<p>No sorprende: millones de personas en todo el mundo sufren de insomnio o alg\u00fan otro trastorno del sue\u00f1o, seg\u00fan la Fundaci\u00f3n para la Salud Mental en Gran Breta\u00f1a. Esto puede tener graves consecuencias mentales y f\u00edsicas.<\/p>\n<p>Las cl\u00ednicas brit\u00e1nicas registran unos 50 casos nuevos semanales, cinco veces m\u00e1s que hace una d\u00e9cada en algunos casos. Este gran incremento es atribuido a una mayor conciencia de los trastornos y a que m\u00e1s gente los reporta.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n se est\u00e1 lidiando con nuevos comportamientos extra\u00f1os, mientras ciertos trastornos extravagantes se hacen m\u00e1s comunes.<\/p>\n<h2>Mensajes de texto<\/h2>\n<div>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 pasa si uno no duerme?<\/h3>\n<div>\n<div>\n<ul>\n<li>Dormir mal puede afectar negativamente el estado de \u00e1nimo, la concentraci\u00f3n, la energ\u00eda e incluso las relaciones<\/li>\n<li>Trate de evitar cosas clave que dificultan dormir, como un dormitorio demasiado caliente<\/li>\n<li>Crear un perfil personal del sue\u00f1o puede ayudar a administrar el reloj corporal efectivamente<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Fuentes<\/em>: Fundaci\u00f3n de la Salud Mental y BBC Ciencia<\/p>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>La tecnolog\u00eda juega ahora un papel important\u00edsimo en nuestras vidas, y los expertos en sue\u00f1o est\u00e1n comprobando nuevas clases de comportamiento al dormir, relacionado con ella.<\/p>\n<p>M\u00e1s gente est\u00e1 reportando que env\u00eda mensajes de texto mientras duerme, dice la doctora Kirstie Anderson, directora del Servicio de Neurolog\u00eda del Sue\u00f1o en Newcastle Upon Tyne, Inglaterra. Considerando la cantidad de brit\u00e1nicos que poseen un tel\u00e9fono celular -92% seg\u00fan Ofcom- no llama la atenci\u00f3n. Muchos lo llevan a la cama.<\/p>\n<p>\u00abEs com\u00fan que la gente haga cosas mientras duerme que hacen repetidamente durante el d\u00eda\u00bb, afirma Anderson.<\/p>\n<p>Esto se debe mayormente a trastornos llamados parasomnias, comportamientos no deseados que ocurren durante el sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Pueden ser tan peque\u00f1os como abrir los ojos mientras duermen o, en casos muy extremos, conducir un auto dormidos. Anderson incluso ha tratado a alguien que desmantel\u00f3 cuidadosamente el reloj del abuelo mientras dorm\u00eda.<\/p>\n<p>Lo que pasa en nuestro cerebro durante semejantes episodios sigue siendo un misterio. No se ha investigado mucho, por la dificultad de recabar informaci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u00abEl problema es que la gente raramente hace esas cosas bajo condiciones controladas en una cl\u00ednica\u00bb, se\u00f1ala el especialista Chris Idzikowski, director de la Cl\u00ednica del Sue\u00f1o de Edimburgo. \u00abPero esta \u00e1rea de la investigaci\u00f3n avanzar\u00e1 en los pr\u00f3ximos a\u00f1os, porque ahora tenemos los equipos necesarios para grabar a la gente en su propia casa\u00bb.<\/p>\n<p>Los textos que manda la gente mientras duerme no suelen tener sentido. Es com\u00fan que la gente dormida haga lo mismo que hace despierta, pero m\u00e1s torpe o inexactamente, dice Anderson.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.bbc.co.uk\/mundo\/noticias\/2012\/05\/120515_sonambulismo_prevalencia_men.shtml\">clicLea tambi\u00e9n: los riesgos de ser son\u00e1mbulo<\/a><\/p>\n<h2>Comer<\/h2>\n<div>No es tan grave comer dormido, pero en casos extremos causa problemas como aumento de peso.<\/div>\n<p>Los son\u00e1mbulos se enfrentan con envolturas de alimentos vac\u00edas y cocinas desordenadas sin explicaci\u00f3n cuando despiertan. Comer un bocadillo mientras uno duerme no es un gran problema, pero en casos extremos se clasifica como s\u00edndrome de alimentaci\u00f3n nocturna. Afortunadamente, m\u00e1s gente est\u00e1 buscando ayuda.<\/p>\n<p>Los son\u00e1mbulos pueden asaltar la cocina varias veces una noche, pero no recuerdan nada al despertar. No s\u00f3lo pierden sue\u00f1o, sino que pueden subir excesivamente de peso, causando problemas mentales y f\u00edsicos. Tambi\u00e9n se atragantan durante el sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Al igual que otros extra\u00f1os comportamientos nocturnos, comer dormido suele ocurrir cuando la gente experimenta parasomnias. Generalmente tiene que ver con lo que pasa antes de acostarse.<\/p>\n<p>\u00abLos son\u00e1mbulos har\u00e1n cosas simples con alg\u00fan sentido, como comer si se acostaron hambrientos o hicieron dieta durante el d\u00eda\u00bb, afirma Anderson.<\/p>\n<p>En casos m\u00e1s complicados, cuando la persona cocina, es que est\u00e1 realmente despierta, pero no se acuerda de lo que hizo. Es un tipo de amnesia, se\u00f1ala el profesor Jim Horne, del Centro de Investigaci\u00f3n del Sue\u00f1o en la Universidad de Loughborough.<\/p>\n<p>\u00abB\u00e1sicamente es un estado de vigilia en confusi\u00f3n. Son casos extremos que no se pueden atribuir al sue\u00f1o. Suele ser estr\u00e9s\u00bb.<\/p>\n<h2>Sexo<\/h2>\n<div>\n<p>Las relaciones sexuales mientras se duerme suelen ocurrir durante el \u00absue\u00f1o profundo\u00bb.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p>El sexsomnio, una condici\u00f3n en la cual la gente tiene relaciones sexuales mientras duerme, s\u00f3lo ha llamado la atenci\u00f3n del p\u00fablico en a\u00f1os recientes. Se ha investigado poco, pero ya se est\u00e1n reportando m\u00e1s casos.<\/p>\n<p>Puede hacerse m\u00e1s frecuente durante \u00e9pocas de estr\u00e9s o bajo la influencia del alcohol o las drogas y va desde una conducta menor hasta una relaci\u00f3n sexual completa, a veces con graves consecuencias.<\/p>\n<p>Idzikowski brinda evidencia como experto en juicios que involucran agresiones sexuales y violaciones.<\/p>\n<p>Dice que el sexsomnio es una forma de parasomnia. Es m\u00e1s probable que ocurra durante el \u00absue\u00f1o profundo\u00bb, cuando la parte del cerebro que maneja el pensamiento y la conciencia est\u00e1 apagada, pero no la parte responsable de impulsos b\u00e1sicos como el sexo.<\/p>\n<p>\u00abEs un comportamiento instintivo, la gente no es consciente\u00bb, afirma. \u00abCuando est\u00e1s profundamente dormido, no hay decisiones morales ni racionales\u00bb.<\/p>\n<p>\u00abConstantemente me sorprende el tipo de problemas del sue\u00f1o con que la gente vive durante a\u00f1os sin saber que hay ayuda\u00bb.<\/p>\n<h2>Apnea<\/h2>\n<div>\n<h3>\u00bfCu\u00e1ntas horas de sue\u00f1o se necesitan?<\/h3>\n<div>\n<ul>\n<li>Ser humano: entre 5 y 11<\/li>\n<li>\n<div lang=\"es\">\n<div>Serpiente pit\u00f3n:<\/div>\n<\/p><\/div>\n<p> 18<\/li>\n<li>Gato: 12,1<\/li>\n<li>Oveja: 3,8<\/li>\n<li>Jirafa: 1,9<\/li>\n<\/ul><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>Parar de respirar al dormir suele ser causado por un trastorno conocido como s\u00edndrome de la apnea obstructiva del sue\u00f1o (AOS). No es nuevo, pero cada vez m\u00e1s gente lo trata en cl\u00ednicas del sue\u00f1o. Como la obesidad es un factor, los expertos creen que los casos aumentar\u00e1n.<\/p>\n<p>Usualmente acompa\u00f1ada de un ronquido, la AOS ocurre cuando los m\u00fasculos de la garganta colapsan y bloquean las v\u00edas respiratorias y provocan que la persona pare de respirar: la apnea.<\/p>\n<p>Estos intervalos sin respiraci\u00f3n pueden durar hasta 26 segundos y pueden ocurrir hasta 50 u 80 veces por hora durante la noche, indica Idzikowski.<\/p>\n<p>\u00abLa persona que lo padece no recuerda despertarse, porque el cerebro no se conecta con el cuerpo: est\u00e1 despierta pero no lo sabe. Esa conexi\u00f3n puede tardar hasta un minuto para estar consciente\u00bb.<\/p>\n<p>\u00abComo resultado ser\u00e1 escaso su sue\u00f1o profundo, una de las fases restauradoras del ciclo de dormir. En la ma\u00f1ana se sentir\u00e1 incre\u00edblemente cansado\u00bb, agrega Idzikowski.<\/p>\n<p>Esto puede tener graves consecuencias para quienes trabajan con m\u00e1quinas. El trastorno de Asbury se trata con una m\u00e1scara especial, que hasta ahora est\u00e1 funcionando.<\/p>\n<h2>S\u00edndrome de la cabeza explosiva<\/h2>\n<div>\n<p>El s\u00edndrome de la cabeza explosiva se siente como un ruido parecido a una tormenta el\u00e9ctrica<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p>Uno se queda dormido pl\u00e1cidamente y de pronto parece que una bomba explota en la cabeza. Es el s\u00edndrome de la cabeza explosiva, cuando un ruido incre\u00edblemente fuerte sale de adentro.<\/p>\n<p>Es otra variaci\u00f3n de la parasomnia. Es descrito como la explosi\u00f3n de una bomba, un rayo o un disparo. No duele, pero puede causar angustia, con casos de personas corriendo a sus ventanas.<\/p>\n<p>Algunos expertos dicen que es muy raro, pero Anderson se\u00f1ala haber recibido casos \u00faltimamente. Es el equivalente sensorial del arranque de un motor que todos sentimos cuando vamos a dormir, afirma.<\/p>\n<p>\u00abLa gente escucha una explosi\u00f3n ruidosa al dormirse, notando que no puede ser externa porque nadie m\u00e1s la escuch\u00f3. Incluso ven destellos brillantes\u00bb.<\/p>\n<p>\u00abEs benigno, pero puede ser alarmante y simplemente tranquilizamos a quienes lo sufren. A veces los medicamos si les molesta demasiado y les preocupa quedarse dormidos, que es peor\u00bb.<\/p>\n<p>No suele haber patr\u00f3n para los episodios, pero pueden durar a\u00f1os y afectar la calidad de vida.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.bbc.co.uk\/mundo\/noticias\/2012\/12\/121129_cosas_raras_gente_hace_cuando_duerme_jgc.shtml\">fuente<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cada vez m\u00e1s gente est\u00e1 pidiendo ayuda para combatir trastornos del sue\u00f1o y algunos est\u00e1n haciendo cosas bastante extra\u00f1as durante la noche.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":21932,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-21933","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/sosua_images_121129184458_sleep_disorder_strange_behaviour_304x171_thinkstock.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21933","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=21933"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/21933\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/21932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=21933"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=21933"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=21933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}