{"id":22041,"date":"2012-12-12T19:05:22","date_gmt":"2012-12-12T23:05:22","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/un-cuerpo-alcalino-es-sinonimo-de-un-cuerpo-sano-cuatro-claves-para-combatir-la-acidez\/"},"modified":"2012-12-12T19:05:22","modified_gmt":"2012-12-12T23:05:22","slug":"un-cuerpo-alcalino-es-sinonimo-de-un-cuerpo-sano-cuatro-claves-para-combatir-la-acidez","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/un-cuerpo-alcalino-es-sinonimo-de-un-cuerpo-sano-cuatro-claves-para-combatir-la-acidez\/","title":{"rendered":"Un cuerpo alcalino es sin\u00f3nimo de un cuerpo sano: cuatro claves para combatir la acidez"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"22040\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/un-cuerpo-alcalino-es-sinonimo-de-un-cuerpo-sano-cuatro-claves-para-combatir-la-acidez\/sosua_images_alcalino_bueno_pa_la_salud\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/sosua_images_ALCALINO_BUENO_PA_LA_SALUD.jpg\" data-orig-size=\"620,282\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"sosua_images_ALCALINO_BUENO_PA_LA_SALUD\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/sosua_images_ALCALINO_BUENO_PA_LA_SALUD-300x136.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/sosua_images_ALCALINO_BUENO_PA_LA_SALUD.jpg\" class=\" alignleft size-full wp-image-22040\" style=\"float: left;\" alt=\"ALCALINO_BUENO_PA_LA_SALUD\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/sosua_images_ALCALINO_BUENO_PA_LA_SALUD.jpg\" width=\"620\" height=\"282\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/sosua_images_ALCALINO_BUENO_PA_LA_SALUD.jpg 620w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/sosua_images_ALCALINO_BUENO_PA_LA_SALUD-300x136.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 620px) 100vw, 620px\" \/>EFE.- Buscamos tener un cuerpo sano, que es tanto como buscar un cuerpo alcalino. Porque una <strong>clave de nuestra salud est\u00e1 en el pH de la sangre<\/strong>, el \u00edndice que mide su acidez o alcalinidad en una escala del 0 al 14.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<ul>\n<li>Una clave de nuestra salud est\u00e1 en el pH de la sangre: de 0 a 14, el id\u00f3neo es 7,4.<\/li>\n<li>Ante el exceso de acidez, la sangre roba nutrientes del resto de \u00f3rganos.<\/li>\n<li>Eso causa cansancio, dolor de cabeza, problemas digestivos, desmineralizaci\u00f3n&#8230;<\/li>\n<li>Repasamos los alimentos \u00e1cidos (a evitar) y alcalinos (a procurar).<\/li>\n<\/ul>\n<p>El nivel id\u00f3neo es el 7,4. Pero la contaminaci\u00f3n ambiental, los malos h\u00e1bitos alimenticios o el estr\u00e9s <strong>acidifican el cuerpo y alteran este ph<\/strong>. Y la sangre reacciona: roba los nutrientes que necesita del resto de \u00f3rganos vitales para compensar el desequilibro. Pero eso tiene consecuencias: cansancio, dolores de cabeza, problemas digestivos, dismineralizaci\u00f3n de las u\u00f1as y el cabello, etc.<\/p>\n<p>Enrique Gonz\u00e1lez, director t\u00e9cnico de Bioenerg\u00eda Humana y nutricionista terap\u00e9utico, afirma que <strong>\u00abla sangre es el director\u00bb<\/strong>. Las oscilaciones del pH de la sangre son casi nulas (+\/- 0,04), y por tanto no se suele medir: \u00abLo que solemos medir son otros l\u00edquidos del cuerpo como la saliva y la orina. Si est\u00e1n \u00e1cidos es que est\u00e1n cediendo a la sangre, y si est\u00e1n alcalinos no\u00bb.<\/p>\n<p>Si mantenemos <strong>nuestro cuerpo en su estado natural, es decir, ligeramente alcalino<\/strong> (con el pH de la sangre por encima de 7), estar\u00e1 protegido frente a enfermedades. El nutricionista lo explica: \u00abNo va a tener que ceder ning\u00fan tipo de sustancia y va a propiciar un clima poco favorable para virus y bacterias\u00bb.<\/p>\n<p>En cambio, <strong>un cuerpo \u00e1cido es un cuerpo enfermo<\/strong> o propenso a la enfermedad porque la sangre, las c\u00e9lulas y los \u00f3rganos vitales viven en un entorno hostil y est\u00e1n en peligro. \u00abTenemos que trabajar para que nuestro cuerpo est\u00e9 alcalino y no \u00e1cido\u00bb, explica Enrique Gonz\u00e1lez.<\/p>\n<h2>Cuatro claves para tener un cuerpo \u00abalcalino\u00bb<\/h2>\n<p>Las <strong>claves para combatir la acidez<\/strong> son la alimentaci\u00f3n, el ejercicio f\u00edsico, la \u00abducha interior\u00bb y el equilibrio emocional.<\/p>\n<p><strong>Nutrici\u00f3n<\/strong><br \/>Lo ideal es compensar con m\u00e1s alimentos alcalinizantes \u2013ricos en potasio, magnesio y\/o calcio\u2013 para que el cuerpo no tenga que sufrir robando minerales para alcalinizar la sangre. De este modo lograremos equilibrar la cifra del ph. La recomendaci\u00f3n del experto es <strong>consumir menos alimentos acidificantes y m\u00e1s alimentos alcalinizantes<\/strong>.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Alimentos \u00e1cidos<\/strong>: caf\u00e9, alcohol, bebidas gaseosas, frituras, az\u00facar refinado, harina blanca, zumo de frutas envasado, chocolate, mermelada, leche, arroz, carne roja y frutas en general.<\/li>\n<li><strong>Alimentos alcalinos<\/strong>: patata, lechuga, pepino, coles de Bruselas, espinacas, algas, lim\u00f3n, bayas de Goji, aguacate, ajo, t\u00e9 verde, jengibre y almendras crudas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ejercicio f\u00edsico<\/strong><br \/>Un cuerpo sedentario realiza sus funciones con mucha m\u00e1s lentitud. Se aconseja hacer deporte adaptado a la edad y el nivel de preparaci\u00f3n de cada uno para \u00abmantener el cuerpo vivo\u00bb. As\u00ed <strong>se activa el metabolismo, se eliminan toxinas<\/strong> y el organismo funciona bien.<\/p>\n<p><strong>\u00abDucha interior\u00bb<\/strong><br \/>Depurar los residuos de nuestro cuerpo es imprescindible. \u00abLos <strong>t\u00f3xicos tambi\u00e9n nos acidifican<\/strong>, sobre todo si el organismo no limpia o no drena bien\u00bb, afirma el nutricionista. Por eso propone recurrir a algunas plantas que ayuden en la labor de limpieza. Hidratarse tambi\u00e9n es muy importante.<\/p>\n<p><strong>Equilibrio emocional<\/strong><br \/>Seg\u00fan la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud , la <strong>salud implica bienestar f\u00edsico y ps\u00edquico<\/strong>, as\u00ed como bienestar ambiental y social. El estr\u00e9s emocional provoca que ciertas hormonas nos tensionen y dejen residuos en el organismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>EFE.- Buscamos tener un cuerpo sano, que es tanto como buscar un cuerpo alcalino. 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