{"id":22098,"date":"2012-12-14T14:45:29","date_gmt":"2012-12-14T18:45:29","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/disfrutar-de-un-corazon-sano-tambien-es-una-cosa-de-risa\/"},"modified":"2012-12-14T14:45:29","modified_gmt":"2012-12-14T18:45:29","slug":"disfrutar-de-un-corazon-sano-tambien-es-una-cosa-de-risa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/disfrutar-de-un-corazon-sano-tambien-es-una-cosa-de-risa\/","title":{"rendered":"Disfrutar de un coraz\u00f3n sano tambi\u00e9n es una cosa de risa"},"content":{"rendered":"

\"reir_es_bueno_para_el_corazon_1\"A la salud por la risa. Las carcajadas no solo benefician a nuestro estado de \u00e1nimo; su feliz efecto llega hasta el coraz\u00f3n, literalmente<\/strong>. Al re\u00edrnos se activan los sistemas respiratorio, neurol\u00f3gico y cardiovascular en el organismo que desencadena un proceso que libera endorfinas facilitando la vasodilataci\u00f3n y reduciendo la arterioesclerosis.<\/p>\n

<\/p>\n

En suma, como recuerda el vicepresidente de la Fundaci\u00f3n Espa\u00f1ola del Coraz\u00f3n<\/a> (FEC), el doctor Jos\u00e9 Luis Palma G\u00e1miz, \u00abre\u00edr es beneficioso para la salud<\/strong> cardiovascular\u00bb.<\/p>\n

Diversos estudios lo han demostrado. Uno de ellos, realizado por la Unidad de Cardiolog\u00eda Preventiva del Centro M\u00e9dico de la Universidad de Maryland<\/a> (EEUU), demostr\u00f3 que las personas que han sufrido un infarto agudo de miocardio r\u00eden hasta un 40% menos<\/strong> que las personas que no han sufrido ning\u00fan tipo de enfermedad cardiovascular.<\/p>\n

Este mismo centro realiz\u00f3 otro estudio en el que someti\u00f3 a los participantes a situaciones c\u00f3micas y estresantes, como ver pel\u00edculas de uno u otro g\u00e9nero. Tras analizar su reacci\u00f3n fisiol\u00f3gica, se comprob\u00f3 que la diferencia diametral arterial<\/strong> ente estas dos situaciones opuestas oscilaba entre un 30 y un 50%.<\/p>\n

As\u00ed, en el caso de las pel\u00edculas estresantes, las arterias se contraen dificultando el aporte sangu\u00edneo y aumentando el riesgo de sufrir problemas cardiovasculares, mientras que en situaciones c\u00f3micas, estas se dilatan<\/strong>, mejorando as\u00ed la circulaci\u00f3n de la sangre.<\/p>\n

Risa versus<\/em> estr\u00e9s<\/h2>\n

El doctor G\u00e1miz recuerda la importancia de tener una actitud positiva ante la vida, ya que los aspectos psicol\u00f3gicos son factores determinantes que afectan a la salud y el bienestar, recuerda que, \u00abpor el contrario,los estados de estr\u00e9s producen alteraciones en la pared vascular<\/strong> y favorecen la aparici\u00f3n de arteriosclerosis\u00bb.<\/p>\n

Adem\u00e1s, esta comprobado que la risa disminuye los niveles de hormonas asociadas con el estr\u00e9s<\/a>, seaumentan los niveles de \u00f3xido n\u00edtrico y la cantidad de colesterol bueno<\/strong>, y se potencia la actividad de los linfocitos, agentes que ayudan al sistema inmunol\u00f3gico ante el ataque de c\u00e9lulas tumorales.<\/p>\n

Seg\u00fan explica Palma, \u00abel \u00f3xido n\u00edtrico es el vasodilatador natural m\u00e1s potente que se conoce. Cuando act\u00faanconjuntamente sustancias como la serotonina y el \u00f3xido n\u00edtrico<\/strong> se producen las condiciones \u00f3ptimas para una mayor vasodilataci\u00f3n, especialmente en los peque\u00f1os vasos sangu\u00edneos, y, por tanto, disminuye la posibilidad de que se produzca una alteraci\u00f3n del endotelio\u00bb.<\/p>\n

Por el contrario, \u00abel estr\u00e9s permanente condiciona la presencia de hormonas vasoconstrictoras<\/strong> que afectan al endotelio y facilitan que las sustancias que arrastra la sangre, como por ejemplo el colesterol, penetren en la pared interior de los vasos sangu\u00edneos, dando lugar a distintas enfermedades cardiovasculares\u00bb.<\/p>\n

En definitiva, \u00abestar en paz uno mismo y con su entorno y tener una actitud positiva<\/strong> frente a la vida, viendo los aspectos buenos y quitando aquellos que nos la complican, ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares\u00bb, concluye.<\/p>\n

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A la salud por la risa. Las carcajadas no solo benefician a nuestro estado de \u00e1nimo; su feliz efecto llega hasta el coraz\u00f3n, literalmente. Al re\u00edrnos se activan los sistemas respiratorio, neurol\u00f3gico y cardiovascular en el organismo que desencadena un proceso que libera endorfinas facilitando la vasodilataci\u00f3n y reduciendo la arterioesclerosis.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":22097,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-22098","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/sosua_images_reir_es_bueno_para_el_corazon_1.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22098","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22098"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22098\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22098"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22098"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22098"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}