{"id":22321,"date":"2012-12-26T16:58:53","date_gmt":"2012-12-26T20:58:53","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/vitamina-d-y-sueno-su-ausencia-se-asocia-con-episodios-de-somnolencia-durante-el-dia\/"},"modified":"2012-12-26T16:58:53","modified_gmt":"2012-12-26T20:58:53","slug":"vitamina-d-y-sueno-su-ausencia-se-asocia-con-episodios-de-somnolencia-durante-el-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/vitamina-d-y-sueno-su-ausencia-se-asocia-con-episodios-de-somnolencia-durante-el-dia\/","title":{"rendered":"Vitamina D y sue\u00f1o: su ausencia se asocia con episodios de somnolencia durante el d\u00eda"},"content":{"rendered":"

\"89756-620-282\"La vitamina D, como otras vitaminas, se puede obtener a trav\u00e9s de los alimentos que consumimos. Pero solo con comer poco vamos a obtener. A trav\u00e9s de la dieta apenas logramos entre un 10% y un 15%<\/strong> de la cantidad necesaria. Pocos alimentos son ricos en vitamina D: el aceite de bacalao y el pescado azul. <\/p>\n

<\/p>\n

En realidad, casi toda la vitamina D que se necesita la sintetiza el propio cuerpo humano en la piel, al exponerse al sol<\/strong>. As\u00ed que al cuerpo le viene bien no solo tomar el sol en verano, sino al contrario, hacerlo especialmente el resto del a\u00f1o.<\/p>\n

Ahora, un nuevo estudio acaba de observar que niveles bajos de vitamina D pueden causar o contribuir a unasomnolencia excesiva durante el d\u00eda<\/strong>, ya sea directamente o por medio de dolor cr\u00f3nico.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n, que publica el Journal of Clinical Sleep Medicine<\/a>,  incluy\u00f3 una serie consecutiva de 81 pacientes en cl\u00ednicas del sue\u00f1o que se quejaban de problemas de sue\u00f1o y dolor inespec\u00edfico<\/strong>, todos ellos diagnosticados eventualmente con un trastorno del sue\u00f1o, que en la mayor\u00eda fue de apnea obstructiva del sue\u00f1o. <\/p>\n

\u00abSi bien hemos encontrado una correlaci\u00f3n significativa entre la vitamina D y la somnolencia, la relaci\u00f3n parece ser m\u00e1s compleja<\/strong> de lo que hab\u00edamos pensado en un principio\u00bb, explica David McCarty, investigador principal del estudio, quien aboga por realizar ahora un estudio de seguimiento y profundizar en esta relaci\u00f3n.<\/p>\n

Seg\u00fan los autores, este es el primer estudio que demuestra una relaci\u00f3n significativa entre la somnolencia y la vitamina D<\/strong>. A su juicio, se observ\u00f3 que es l\u00f3gica esta relaci\u00f3n por raza porque una mayor pigmentaci\u00f3n de la piel es un factor de riesgo para un bajo nivel de vitamina D.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n no fue dise\u00f1ada para examinar la causalidad. Sin embargo, la investigaci\u00f3n de los autores anterior y actual sugiere que los niveles por debajo de los considerados como \u00f3ptimos de vitamina D<\/strong>pueden causar o contribuir a una somnolencia excesiva durante el d\u00eda, ya sea directamente o por medio de dolor cr\u00f3nico.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La vitamina D, como otras vitaminas, se puede obtener a trav\u00e9s de los alimentos que consumimos. Pero solo con comer poco vamos a obtener. A trav\u00e9s de la dieta apenas logramos entre un 10% y un 15% de la cantidad necesaria. Pocos alimentos son ricos en vitamina D: el aceite de bacalao y el pescado azul. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":22320,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-22321","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/12\/sosua_images_89756-620-282.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22321","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22321"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/22321\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/22320"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22321"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=22321"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=22321"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}