{"id":23230,"date":"2013-02-01T12:00:00","date_gmt":"2013-02-01T16:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/la-dependencia-emocional-suplicando-afecto\/"},"modified":"2013-02-01T12:00:00","modified_gmt":"2013-02-01T16:00:00","slug":"la-dependencia-emocional-suplicando-afecto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/la-dependencia-emocional-suplicando-afecto\/","title":{"rendered":"La dependencia emocional: suplicando afecto"},"content":{"rendered":"

\"93768-620-282\"Algunas personas necesitan sentirse valoradas constantemente para poder respirar y se convierten en v\u00edctimas de la dependencia emocional<\/a>, un trastorno que, actualmente, ocupa entre el 7 y el 10 % de las consultas<\/strong> al psic\u00f3logo.<\/p>\n

<\/p>\n

Marta est\u00e1 muy preocupada por lo que piensan sus amigas; Pedro no soporta cualquier peque\u00f1a derrota en el trabajo; Ana no puede vivir sin tener a un hombre al lado<\/strong> y Paco, aunque tiene cuarenta a\u00f1os, necesita recibir siempre la aprobaci\u00f3n de su padre.<\/p>\n

Son algunos de los casos que se encuentra en su consulta Paloma Carrasco, psic\u00f3loga en el Hospital Quir\u00f3n Sagrado Coraz\u00f3n de Sevilla, y que, seg\u00fan explica, est\u00e1n relacionados con una baja autoestima<\/strong> y una importante carencia afectiva.<\/p>\n

\u00abTodos necesitamos amor<\/strong>, no es que el ser una persona segura y aut\u00f3noma me haga prescindir de los dem\u00e1s, ni mucho menos\u00bb, comenta la psic\u00f3loga, quien puntualiza que, de hecho, \u00absolo viviremos plenamente y seremos felices, amando a los dem\u00e1s\u00bb.<\/p>\n

La cosa cambia, seg\u00fan la experta, \u00abcuando voy por el mundo mendigando amor<\/strong>\u00ab, ya que, probablemente, \u00abme encontrar\u00e9 con las migajas, con los restos caritativos que alguien me d\u00e9\u00bb.<\/p>\n

\u00abEsa mentalidad enfermiza hace que me conforme con cualquier cosa<\/strong>, sea buena o mala, y me olvide de m\u00ed, no en un alarde generoso de amor verdadero, sino en un ‘con tal de que est\u00e9s a mi lado aguantar\u00e9 lo que sea'\u00bb, relata.<\/p>\n

La psic\u00f3loga Olga Castanyer, que acaba de publicar Sin ti no soy nada<\/em><\/a>, un libro para superar las dependencias afectivas, sintetiza este problema como la conducta que lleva a una persona a situar la fuente de su autoestima<\/strong> y bienestar en el exterior, sin confiar en sus propios criterios. \u00abLos otros son m\u00e1s grandes, m\u00e1s atractivos y, aparentemente, no tienen problemas\u00bb, bromea.<\/p>\n

Asegura que la persona dependiente les da poder para que, con su actitud hacia ella, \u00able hagan sentirse v\u00e1lida y digna de ser querida<\/strong>\u00bb y, por ello, estar\u00e1 continuamente buscando su benepl\u00e1cito.<\/p>\n

\u00abMientras que las opiniones, los criterios y los sentimientos de los otros son muy importantes y marcan la relaci\u00f3n<\/strong>, los suyos no son dignos de ser escuchados ni respetados por ella misma\u00bb, apostilla.<\/p>\n

Ambas autoras coinciden en que si vas llamando en todas las puertas a la desesperada, puede que el d\u00eda que te abran te enganches y acabes esclavizado<\/strong> por tus propios sentimientos, sufriendo mucho.<\/p>\n

Maduros para amar<\/h2>\n

Carrasco apunta que se hace indispensable la \u00abmadurez para amar\u00bb<\/strong> puesto que muchas veces se habla de estabilidad en las relaciones y \u00e9sta es imposible \u00absi yo no la he encontrado antes en mi vida\u00bb.<\/p>\n

\u00abNo hablo aqu\u00ed de estabilidad emocional en el sentido de la salud mental, sino de un estado interior m\u00e1s profundo, que se alcanza cuando a partir del conocimiento sincero y real de nosotros mismos<\/strong>, nos aseguramos de qu\u00e9 es lo verdaderamente importante\u00bb, alega.<\/p>\n

Las personas que te encuentres, indica esta especialista, ir\u00e1n aportando, completando tu vida, pero no podr\u00e1n suplir una necesidad b\u00e1sica<\/strong>: \u00abno deben llenar huecos o agujeros dolorosos\u00bb. As\u00ed, afirma que \u00absi tenemos la suerte de sentirnos completos y satisfechos, realizados<\/strong>, antes de comenzar el camino de una relaci\u00f3n, todo ser\u00e1 m\u00e1s sencillo\u00bb.<\/p>\n

Quienes \u00abviven\u00bb de la aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s, de obtener un resultado a su rendimiento y esfuerzo o de ser valorado, el que se hunde cuando no se cubre esa necesidad<\/strong>, depende demasiado del exterior y su autoestima no es buena, apostilla Castanyer.<\/p>\n

Suelen repetirse as\u00ed mismos cosas como \u00absoy un desastre\u00bb o \u00abtodo me sale mal\u00bb y sienten con frecuenciaemociones desagradables como culpa, inseguridad,<\/strong> verg\u00fcenza y tristeza. Si se les pregunta qu\u00e9 necesitan para sentirse bien, la respuesta siempre pasar\u00e1 por sentirse valorado por alguien o por triunfar en algo.<\/p>\n

\u00ab\u00bfSabes lo que dir\u00eda una persona que tuviera su autoestima al cien por cien?: ‘para sentirme bien conmigo mismo, no necesito NADA'\u00bb, remarca. Es por ello que cuanto m\u00e1s alta se tenga la autoestima<\/strong>, menos refuerzo externo se necesitar\u00e1 para mantenerla.<\/p>\n

Frente al \u00absin ti no soy nada\u00bb las herramientas con las que trabajan los psic\u00f3logos son cuidar de nosotros mismos, afirmar nuestros derechos, hablarnos de forma confiada, creernos \u00fanicos -porque lo somos-;<\/strong> poseer unos valores propios y elegir qu\u00e9 camino tomar en vez de dejarnos llevar por los dem\u00e1s.<\/p>\n

Como resumen, Castanyer refiere las palabras de Rabindranath Tagore: \u00abSi echo mi misma sombra en mi camino<\/strong> es que hay una l\u00e1mpara en m\u00ed que no ha sido encendida\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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