{"id":23638,"date":"2013-02-14T18:43:20","date_gmt":"2013-02-14T22:43:20","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/los-falsos-mitos-sobre-la-hipertension-arterial-pueden-comprometer-nuestra-salud\/"},"modified":"2013-02-14T18:43:20","modified_gmt":"2013-02-14T22:43:20","slug":"los-falsos-mitos-sobre-la-hipertension-arterial-pueden-comprometer-nuestra-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/los-falsos-mitos-sobre-la-hipertension-arterial-pueden-comprometer-nuestra-salud\/","title":{"rendered":"Los falsos mitos sobre la hipertensi\u00f3n arterial pueden comprometer nuestra salud"},"content":{"rendered":"

\"5665-620-282\"La hipertensi\u00f3n afecta a 15 millones de espa\u00f1oles, pero tan solo el 20% de ellos est\u00e1n bien controlados. Es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular<\/strong>. Uno de los motivos de esta falta de control se debe a algunas creencias y mitos que persisten en la poblaci\u00f3n. As\u00ed, muchos afectados mantienen h\u00e1bitos de vida inadecuados y comprometen su control y tratamiento.<\/p>\n

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El primero de los errores es pensar que cuando se ha logrado controlar las cifras de tensi\u00f3n ya no hace falta m\u00e1s tratamiento. Los especialistas insisten en que es una enfermedad cr\u00f3nica, que puede ser controlada pero que no se puede curar<\/strong>, y que, por ello, el tratamiento es para siempre. Como cuenta Eroski\/Consumer<\/a>, sin supervisi\u00f3n m\u00e9dica, no hay que dejar de tomar la medicaci\u00f3n.<\/p>\n

Tampoco hay que olvidar lo importante que es, aunque se siga el tratamiento farmacol\u00f3gico, practicar un estilo de vida saludable<\/strong>. Uno de los mitos m\u00e1s frecuentes es creer que por el hecho de tomar pastillas se puede comer con sal, cuando la realidad es que la medicaci\u00f3n funciona mejor si se lleva una dieta hipos\u00f3dica.<\/p>\n

Para desterrar muchas de estas falsas ideas<\/strong>, la Sociedad Espa\u00f1ola de Hipertensi\u00f3n-Liga espa\u00f1ola para la Lucha contra la Hipertensi\u00f3n Arterial<\/a> (SEH-LELHA) ha editado la gu\u00eda Mitos en hipertensi\u00f3n arterial<\/em>. Esta publicaci\u00f3n viene acompa\u00f1ada de otro documento que pretende fomentar el ejercicio f\u00edsico entre los afectados y orientarles sobre la mejor actividad seg\u00fan sus caracter\u00edsticas individuales.<\/p>\n

Caf\u00e9, agua y picante<\/h2>\n

Tambi\u00e9n se hace referencia al estilo de vida. En ella se incluyen los mitos acerca del caf\u00e9, las comidas picantes y el agua. Seg\u00fan la publicaci\u00f3n, no se ha constatado que el caf\u00e9<\/a> provoque hipertensi\u00f3n. De hecho, las gu\u00edas recomiendan que los afectados acostumbrados a su consumo puedan tomar entre una y tres tazas de caf\u00e9 al d\u00eda<\/strong>.<\/p>\n

Algo parecido ocurre con el picante. Tampoco se ha demostrado que la ingesta de comida picante genere hipertensi\u00f3n<\/strong>. Incluso algunos estudios han puesto de manifiesto que tomar de vez en cuando puede ser beneficioso, por el efecto relajante que inducen en los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n

La gu\u00eda deja claro que beber agua no eleva la presi\u00f3n arterial<\/strong>. Al contrario, es fundamental para mantener una adecuada hidrataci\u00f3n: se recomienda al menos un litro y medio al d\u00eda.<\/p>\n

Estr\u00e9s y herencia<\/h2>\n

Otras creencias populares por desconocimiento pueden ser peligrosas, como creer que lo que uno padece esestr\u00e9s<\/a> por otros motivos, cuando en realidad es la propia hipertensi\u00f3n la que produce una reacci\u00f3n excesiva en forma de estr\u00e9s<\/strong> o nerviosismo.<\/p>\n

Tambi\u00e9n muchos afectados creen que esta dolencia es hereditaria y que, por tanto, no pasa nada<\/strong>. Si bien tiene un componente hereditario, no significa que sufrir la enfermedad sea normal, ni que no deba tratarse.<\/p>\n

La sentencia \u00abpresi\u00f3n descompensada\u00bb tambi\u00e9n es err\u00f3nea<\/strong>, puesto que esta expresi\u00f3n no existe en t\u00e9rminos m\u00e9dicos. Lo importante es que las cifras de presi\u00f3n arterial sist\u00f3lica (m\u00e1xima) y diast\u00f3lica (m\u00ednima) est\u00e9n dentro de los l\u00edmites de la normalidad. Tampoco es suficiente tener la diast\u00f3lica controlada, sino que es fundamental tener ambas bajo control.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La hipertensi\u00f3n afecta a 15 millones de espa\u00f1oles, pero tan solo el 20% de ellos est\u00e1n bien controlados. Es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular. Uno de los motivos de esta falta de control se debe a algunas creencias y mitos que persisten en la poblaci\u00f3n. As\u00ed, muchos afectados mantienen h\u00e1bitos de vida inadecuados y comprometen su control y tratamiento.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":23637,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-23638","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/sosua_images_5665-620-282.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23638","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=23638"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/23638\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/23637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=23638"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=23638"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=23638"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}