{"id":24066,"date":"2013-03-01T11:00:00","date_gmt":"2013-03-01T15:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/que-es-el-higado-graso-y-como-reconocer-sus-sintomas\/"},"modified":"2013-03-01T11:00:00","modified_gmt":"2013-03-01T15:00:00","slug":"que-es-el-higado-graso-y-como-reconocer-sus-sintomas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/que-es-el-higado-graso-y-como-reconocer-sus-sintomas\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 es el h\u00edgado graso y c\u00f3mo reconocer sus s\u00edntomas"},"content":{"rendered":"

\"dolor-panza\"Se trata de una condici\u00f3n m\u00e1s frecuente en las mujeres<\/strong>. Si bien hay personas asintom\u00e1ticas, hay algunas se\u00f1ales de alerta que da el cuerpo. Claves para prevenirlo.<\/strong><\/p>\n

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La esteatosis o com\u00fanmente llamado \u201ch\u00edgado graso\u201d <\/strong>se da por la acumulaci\u00f3n de grasas en la c\u00e9lula hep\u00e1tica. Tambi\u00e9n existe otro tipo de h\u00edgado graso, que est\u00e1 dado por la ingesta de alcohol, al que se denominaesteatosis alcoh\u00f3lica<\/strong>, pero esta no es su \u00fanica causa.<\/p>\n

Se trata de una patolog\u00eda en aumento porque est\u00e1 asociada a la obesidad, la hipertensi\u00f3n y el colesterol alto<\/strong>. Es una complicaci\u00f3n que puede presentarse cuando hay exceso de grasa en la zona abdominal: las c\u00e9lulas adiposas pierden la capacidad de almacenarla y se infiltra en \u00f3rganos vecinos.<\/p>\n

Aunque hay personas asintom\u00e1ticas, hay factores clave que deben implicar una consulta m\u00e9dica<\/strong>:<\/p>\n

\u00b7 Las mujeres de mediana edad, con sobrepeso, con trastornos de az\u00facar en el metabolismo (diabetes) o de grasas (colesterol y triglic\u00e9ridos), tienen altas posibilidades de padecer h\u00edgado graso. Los genes tambi\u00e9n ayudan: no es una enfermedad hereditaria, pero s\u00ed existe una asociaci\u00f3n familiar, ya que hay cierta predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a desarrollarla y tambi\u00e9n debido a que frecuentemente en una familia se comparten h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n que pueden favorecer su aparici\u00f3n.<\/p>\n

\u00b7 M\u00e1s de la mitad de los pacientes con h\u00edgado graso<\/strong> presentan fatiga persistente o malestar en el cuadrante superior derecho del abdomen, o ambas cosas.<\/p>\n

\u00b7 A la hora del examen f\u00edsico, muestran un agrandamiento indoloro del h\u00edgado, y generalmente son diagnosticados cuando acuden al m\u00e9dico por una elevaci\u00f3n inexplicable y persistente de los valores de las pruebas hep\u00e1ticas. Es que, por supuesto, todo esto viene acompa\u00f1ado de varios \u00edndices que se ven alterados como el de las enzimas hep\u00e1ticas, las cuales llegan a duplicarse y hasta triplicarse a la par de los niveles de az\u00facar, colesterol y triglic\u00e9ridos.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer para ganar la batalla?<\/strong><\/p>\n

Para cuidar el h\u00edgado la batalla comienza por reducir los az\u00facares refinados, los carbohidratos, las grasas de origen animal y el alcohol<\/strong>. Comer m\u00e1s verduras, pescados, frutos secos y yogur.<\/p>\n

De todas las dietas que circulan, la mediterr\u00e1nea e<\/strong>s probablemente una de las m\u00e1s sanas para evitar el h\u00edgado graso y al mismo tiempo disminuir el riesgo cardiovascular.<\/p>\n

Aumentar la actividad f\u00edsica, es obviamente un complemento para una dieta saludable contra la esteatosis.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo prevenirlo?<\/strong><\/p>\n

\u00b7 Evitar el consumo de alcohol.<\/p>\n

\u00b7 A menos que sea indispensable, no tomar medicamentos da\u00f1inos para tu h\u00edgado como los analg\u00e9sicos, antiinflamatorios o estr\u00f3genos.<\/p>\n

\u00b7 Reducir gradualmente el peso (nunca de manera vertiginosa, porque eso puede empeorar m\u00e1s el cuadro).<\/p>\n

\u00b7 Vacunarse  contra la hepatitis A y B.<\/p>\n

\u00b7 Aumentar la ingesta de antioxidantes.<\/p>\n

Asesor\u00f3: doctor Fernando San Crist\u00f3bal (MN 59461). Sanatorio Modelo de Caseros<\/p>\n

www.sanatoriomodelo.com.ar<\/a><\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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