{"id":24249,"date":"2013-03-05T20:31:06","date_gmt":"2013-03-06T00:31:06","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/el-ejercicio-fisico-durante-el-embarazo-reduce-la-probabilidad-de-cesarea\/"},"modified":"2013-03-05T20:31:06","modified_gmt":"2013-03-06T00:31:06","slug":"el-ejercicio-fisico-durante-el-embarazo-reduce-la-probabilidad-de-cesarea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/el-ejercicio-fisico-durante-el-embarazo-reduce-la-probabilidad-de-cesarea\/","title":{"rendered":"El ejercicio f\u00edsico durante el embarazo reduce la probabilidad de ces\u00e1rea"},"content":{"rendered":"

\"ejercicio_y_embarazo\"Los resultados de un programa de ejercicio f\u00edsico adaptado a las particularidades de la gestaci\u00f3n, dise\u00f1ado por investigadores de la Facultad de Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte (INEF) de la Universidad Polit\u00e9cnica de Madrid (UPM), han mostrado c\u00f3mo el porcentaje de partos instrumentales y por ces\u00e1rea en mujeres que mantienen una pr\u00e1ctica f\u00edsica regular y supervisada durante el embarazo es menor que en las del grupo de control, es decir, aqu\u00e9llas que tienen un embarazo inactivo. <\/p>\n

<\/p>\n

Estos datos pretenden animar a las mujeres embarazadas a mantenerse activas durante su gestaci\u00f3n al mismo tiempo que abundan en la idea de que el ejercicio f\u00edsico es un factor de mejora de la calidad de vida de las futuras poblaciones. <\/p>\n

El citado programa puso en pr\u00e1ctica todo un conjunto de tareas f\u00edsicas adaptadas a la situaci\u00f3n de embarazo. La frecuencia fue de tres sesiones semanales; cada sesi\u00f3n tuvo una duraci\u00f3n aproximada de 50-55 minutos y se emplearon diversos ejercicios para la mejora de la resistencia aer\u00f3bica, una adecuada tonificaci\u00f3n muscular de aquellas zonas com\u00fanmente afectadas por la situaci\u00f3n de embarazo, as\u00ed como tambi\u00e9n el necesario fortalecimiento del suelo p\u00e9lvico. <\/p>\n

Las mujeres embarazadas se integraban en el programa inmediatamente superada la primera consulta de control prenatal (semana 10-12 de gestaci\u00f3n) y habiendo obtenido el visto bueno m\u00e9dico para la pr\u00e1ctica f\u00edsica. Una vez dentro del programa permanec\u00edan activas durante la pr\u00e1ctica totalidad de la gestaci\u00f3n, hasta la semana 38-39 de embarazo. <\/p>\n

[Fuente<\/a>]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Los resultados de un programa de ejercicio f\u00edsico adaptado a las particularidades de la gestaci\u00f3n, dise\u00f1ado por investigadores de la Facultad de Ciencias de la Actividad F\u00edsica y del Deporte (INEF) de la Universidad Polit\u00e9cnica de Madrid (UPM), han mostrado c\u00f3mo el porcentaje de partos instrumentales y por ces\u00e1rea en mujeres que mantienen una pr\u00e1ctica f\u00edsica regular y supervisada durante el embarazo es menor que en las del grupo de control, es decir, aqu\u00e9llas que tienen un embarazo inactivo. <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":24248,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-24249","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/03\/sosua_images_ejercicio_y_embarazo.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24249","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=24249"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/24249\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/24248"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=24249"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=24249"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=24249"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}