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Al igual que muchas de las personas del mundo del coaching, la filosof\u00eda oriental y la programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica, la escritora madrile\u00f1a M\u00f3nica Esgueva procede del aparentemente alejado mundo de los negocios. Tras estudiar Ciencias Econ\u00f3micas y un m\u00e1ster en Comercio Exterior, estuvo dando clases en una Escuela de Negocios en Par\u00eds, hasta que se dio cuenta de que no pintaba nada en ese trabajo: \u201cNo era mi vocaci\u00f3n.<\/p>\n
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Ten\u00eda un trabajo y un sueldo con el que vivir y pagar las facturas, pero no hac\u00eda lo que me gustaba. De forma paralela siempre me gust\u00f3 la psicolog\u00eda, la filosof\u00eda y la espiritualidad. Di el paso y abandon\u00e9 el trabajo para dedicarme de lleno a escribir, dar conferencias y trabajar como coach sin saber si iba a funcionar. Pero ha funcionado. Al final, si crees en lo que haces, las cosas acaban saliendo bien tarde o temprano\u201d.<\/p>\n
Ayer Esgueva present\u00f3 su tercer libro, Los tres pilares de la felicidad (Oniro), que m\u00e1s que hablar de la felicidad, habla de la mente. Para Esgueva, la mente (que, asegura, no es lo mismo que el cerebro) es la llave de nuestra felicidad, y entender c\u00f3mo funciona y c\u00f3mo podemos entrenarla, nos puede ayudar a alcanzar el bienestar que tanto anhelamos. Pero todo esto requiere un gran cambio que no todo el mundo est\u00e1 dispuesto a afrontar. \u201cEn mis consultas de coaching lo veo much\u00edsimo\u201d, cuenta Esgueva a El Confidencial. \u201cLa gente viene buscando un cambio cuando ha tenido una crisis, cuando no le quedaba m\u00e1s remedio. Solemos esperar a que venga alguien a solucionarnos la vida, o a que las cosas cambien por si solas, pero son muy pocos los que toman las riendas de su vida. Nos cuesta mucho salir de nuestros patrones. Cambiar es complicado, es m\u00e1s f\u00e1cil esperar a que las cosas cambien\u201d.<\/p>\n
Una nueva espiritualidad<\/strong><\/p>\n En el libro, Esgueva profundiza en los tres pilares que, en su opini\u00f3n, deber\u00edamos trabajar para que nuestra mente nos otorgue la felicidad: el inconsciente, el enfoque filos\u00f3fico oriental y los descubrimientos de la neurociencia. En su opini\u00f3n, aunque la ciencia ha avanzando enormemente en el conocimiento del cerebro, siempre habr\u00e1 una parcela que no pueda investigar: \u201cNo se ha demostrado cient\u00edficamente que cerebro y mente sean lo mismo. La conciencia no es algo material. Hay ciertas cosas que no se pueden reproducir en laboratorio: el amor, la compasi\u00f3n, la ira\u2026 Hay cosas que existen y no podemos comprobar. La filosof\u00eda oriental siempre ha visto la mente desde una \u00f3ptica interna y la occidental desde una visi\u00f3n externa. Son visiones complementarias, pero la neurociencia, de momento, no lo acepta\u201d.<\/p>\n Seg\u00fan la escritora, para alcanzar esta trascendencia que considera necesaria debemos diferenciar la espiritualidad de la religi\u00f3n. En su opini\u00f3n las religiones est\u00e1n en decadencia porque son demasiado dogm\u00e1ticas, y cada vez menos personas encuentran respuestas en ellas. La espiritualidad, asegura, es algo distinto, y est\u00e1 creciendo. \u201cLa gente\u201d, explica, \u201cbusca una conexi\u00f3n directa con la trascendencia, con el m\u00e1s all\u00e1, sin necesitar a nadie que le diga c\u00f3mo debe hacerlo. La religi\u00f3n ofrece un camino marcado hacia la trascendencia, pero somos nosotros mismos los que debemos tomar ese camino, esa direcci\u00f3n, y no hay por qu\u00e9 usar un m\u00e9todo concreto. Podemos encontrar la trascendencia ayudando a los dem\u00e1s, meditando, entrando en contacto con la naturaleza\u2026 Lo importante es entrar en relaci\u00f3n con la trascendencia, liber\u00e1ndonos del ego\u201d.<\/p>\n La meditaci\u00f3n, una herramienta poderosa<\/strong><\/p>\n Para Esgueva la mejor herramienta que tenemos para entrenar nuestra mente y, a trav\u00e9s de ella, ser m\u00e1s felices, es la meditaci\u00f3n. Para la escritora es casi una cuesti\u00f3n de salud p\u00fablica: \u201cEs fundamental. Deber\u00eda ense\u00f1arse en el colegio. Si ense\u00f1\u00e1ramos meditaci\u00f3n e inteligencia emocional a los ni\u00f1os ser\u00edan capaces de solucionar sus problemas de concentraci\u00f3n, de agresividad, y de relaci\u00f3n con sus compa\u00f1eros, sin medicaci\u00f3n ni frustraci\u00f3n\u201d. La educaci\u00f3n, asegura Esgueva, est\u00e1 errando a la hora de ofrecer a los ni\u00f1os las herramientas que realmente van a necesitar en su vida: \u201cEn las aulas se ense\u00f1a a repetir y memorizar, muy poco a pensar, y nada a vivir. Hace falta que los individuos tomemos conciencia de esto y apostemos por un cambio educativo\u201d.<\/p>\n Esgueva ha estudiado en profundidad el budismo tibetano. Todos los a\u00f1os pasa grandes temporadas en la India, Nepal y el Tibet, donde estudia el desarrollo de la mente con los lamas. Si hay algo que tiene claro de todo lo que ha aprendido es que el ser humano es una unidad formada por mente, cuerpo y esp\u00edritu, y \u201ctodo afecta\u201d. En las circunstancias en que vivimos, explica, no es de extra\u00f1ar que el 80% de las consultas m\u00e9dicas est\u00e9n relacionadas directa o indirectamente con el estr\u00e9s. \u201cSi entramos en una espiral negativa es muy dif\u00edcil que no nos afecte\u201d, asegura. Pero tal como ha aprendido del budismo, \u201cla felicidad no depende de los dem\u00e1s, est\u00e1 en uno mismo\u201d.<\/p>\n En su opini\u00f3n, con la que est\u00e1 cayendo muchas personas han entrado en una espiral de lucha interna, de repudio de la realidad, que hace mucho da\u00f1o. La \u00fanica manera de salir adelante, explica, es encontrar un equilibrio interno. \u201cSi est\u00e1s bajo un estado emocional negativo\u201d, cuenta Esgueva, \u201ctomar\u00e1s decisiones inadecuadas, caminos que no quieres tomar y que te llevar\u00e1n a un lugar al que no quer\u00edas ir\u201d.<\/p>\n Hacia un cambio de mentalidad<\/strong><\/p>\n \u201cHace falta menos lucha y m\u00e1s aceptaci\u00f3n\u201d, asegura Esgueva. Resulta una afirmaci\u00f3n un tanto conformista para los tiempos que corren, pero la escritora asegura que no lo es en absoluto: \u201cYo no creo en la pasividad, pero hay que tomar distancia de lo que nos ocurra. Si nos metemos en el ojo del hurac\u00e1n \u00e9ste va a arrastrarnos. Hay que marcar distancia y tomar decisiones con templanza. Creo que los sue\u00f1os se pueden convertir en realidad, pero hay que conocer el momento de actuar y el de parar. No demos resignarnos, debemos aceptar desde la paz que algo est\u00e1 ocurriendo y buscar soluciones\u201d.<\/p>\n En opini\u00f3n de Esgueva, hay algo de moda en la explosi\u00f3n de todo lo relacionado con la filosof\u00eda oriental, el bienestar y la psicolog\u00eda positiva, pero tambi\u00e9n, asegura, estamos viendo un cambio de mentalidad: \u201cEst\u00e1n cayendo los edificios que hab\u00edamos construido y vemos que aquello que nos daba seguridad, como una casa, un seguro o un trabajo, desaparece. Todo pierde fuerza. Las bases sobre las que hab\u00edamos asentado nuestra vida se est\u00e1n derrumbando. La gente se est\u00e1 planteando otras soluciones. Saber que el poder reside en ti mismo es muy liberador\u201d.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Al igual que muchas de las personas del mundo del coaching, la filosof\u00eda oriental y la programaci\u00f3n neuroling\u00fc\u00edstica, la escritora madrile\u00f1a M\u00f3nica Esgueva procede del aparentemente alejado mundo de los negocios. 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