{"id":24768,"date":"2013-03-22T19:03:12","date_gmt":"2013-03-22T23:03:12","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/10-consejos-para-evitar-tener-diarrea-durante-un-viaje\/"},"modified":"2013-03-22T19:03:12","modified_gmt":"2013-03-22T23:03:12","slug":"10-consejos-para-evitar-tener-diarrea-durante-un-viaje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/10-consejos-para-evitar-tener-diarrea-durante-un-viaje\/","title":{"rendered":"10 consejos para evitar tener diarrea durante un viaje"},"content":{"rendered":"

\"41tapiaguagrifo23\"Uno de los principales problemas al que se enfrentan los turistas es a contraer una enfermedad causada por los alimentos del lugar que visitan; por ello, en De10.mx, con informaci\u00f3n de los sitios huffingtonpost.com y elclima.com.mx, te presentamos una lista con los alimentos y acciones que debes evitar cuando sales de viaje.<\/p>\n

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1. Cuidado con los locales donde abundan las moscas. Cuando estos animales se paran en la comida la contaminan, pues sus patas cargan con fecales o basura.<\/p>\n

2. Evitar la comida cruda. Las frutas y los vegetales pueden no estar bien desinfectados o pueden haber sido lavados con agua de la llave, por lo que es m\u00e1s seguro comer alimentos cocidos.<\/p>\n

3. No conf\u00edes en los vendedores ambulantes. En realidad no tienes conocimiento de cu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que se lav\u00f3 las manos; o si prepar\u00f3 los alimentos con las medidas b\u00e1sicas de higiene. Incluso, el tipo de carne que ofrece, puede no ser lo que dice que es.<\/p>\n

4. Elige con cuidado el restaurante. Opta por cadenas internacionales de comida o restaurantes que est\u00e9n ubicados en un hotel.<\/p>\n

5. Evita los buffets. Este tipo de servico pueden ser muy peligrosos, pues los alimentos, en ocasiones, suelen no estar frescos.<\/p>\n

6. Evita tomar agua de la llave. Cuando el l\u00edquido proviene de este canal, suele tener agentes pat\u00f3genos que causan diarrea, rotavirus, c\u00f3lera, entre otras enfermedades. Generalmente, el agua est\u00e1 contaminada de heces fecales de humanos y animales.<\/p>\n

7. No a las bebidas con hielo. Pueden estar hechos con agua de la llave.<\/p>\n

8. Cepilla tus dientes con agua embotellada; incluso, no utilices agua de la llave si quiera para enjuagar tu boca o tu cepillo.<\/p>\n

9. Evita la comida con picante. Algunas personas pueden tener diarrea no de la contaminaci\u00f3n, sino de alimentos condimentados en exceso.<\/p>\n

10. Este consejo es para los alimentos que consumes antes de subir al avi\u00f3n y durante el vuelo. Es importante optar por consumir alimentos livianos, f\u00e1ciles de digerir y que te hidrante, as\u00ed evitar\u00e1s la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, la pesadez y las molestias digestivas, como la hinchaz\u00f3n abdominal.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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