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Disfrutar al aire libre en playas y balnearios esta Semana Santa puede convertirse en una experiencia negativa si no se toman las medidas adecuadas al momento de exponerse al sol.<\/p>\nDisfrutar al aire libre en playas y balnearios esta Semana Santa puede convertirse en una experiencia negativa si no se toman las medidas adecuadas al momento de exponerse al sol.<\/p>\n
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La dermat\u00f3loga Mar\u00eda Altagracia Brea recomienda el uso continuo de un protector solar de alto factor (entre 50 y 80 FPS), resistente al agua y de amplio espectro, es decir, que proteja de los rayos UVA y UVB.<\/p>\n
\u201cEl protector hay que retocarlo cada 2 horas, y hay que evitar entrar al agua de manera corrida entre las 11 de la ma\u00f1ana y las 4 de la tarde para evitar una insolaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n
Tipos de da\u00f1os<\/b>
La tambi\u00e9n dermat\u00f3loga, cirujana y cosmiatra Emma Guzm\u00e1n comenta que los efectos de los rayos ultravioleta pueden ser inmediatos y tard\u00edos. \u201cLos inmediatos son aquellos que vemos al momento de la exposici\u00f3n: eritema, descamacion de la piel, ves\u00edculas (ampollas peque\u00f1as) manchas de color oscuro y aumento de la temperatura de la piel\u201d.<\/p>\n
Los efectos tard\u00edos, en cambio, se presentan por el da\u00f1o que se produce con la repetici\u00f3n de la exposici\u00f3n del sol. Se trata del da\u00f1o solar acumulativo y que se evidencia en pecas, queratosis solares, lentigos solares, manchas oscuras y puede progresar hasta el c\u00e1ncer de piel.<\/p>\n
Perfumes y c\u00edtricos<\/b>
Brea, quien tiene una experiencia de 30 a\u00f1os de ejercicio en la Dermatolog\u00eda, advierte sobre el uso de perfumes o el consumo de bebidas c\u00edtricas al exponerse al sol.<\/p>\n
\u201cAplicarse colonias, perfumes o la ca\u00edda accidental de jugos c\u00edtricos, como el de lim\u00f3n, sobre la piel, al contacto con el sol generan unas feas manchas marrones, que aunque son de f\u00e1cil curaci\u00f3n, asustan y son antiest\u00e9ticas\u201d, dice la especialista.<\/p>\n
Se trata de la dermatitis berloque, causada por agentes que fotosensibilizan la piel. Brea explica que las manchas pueden salir en la cara, alrededor de la boca y en los brazos, pero sobre todo en el dorso de las manos.<\/p>\n
Los cuidados necesarios<\/b>
Usar siempre el protector solar es prioritario y hay que cuidar especialmente a los infantes. Estos deben usar un protector formulado para ellos de alto factor y \u201chay que tener la disciplina de sacarlos del agua para reaplicarlo y para evitar que se insolen\u201d, dice Brea.<\/p>\n
Adem\u00e1s hay que priorizar estar a la sombra el mayor tiempo posible, y en las horas de mayor embate solar utilizar prendas que cubran bien el cuerpo y la cabeza. El uso de lentes de sol evita los posibles da\u00f1os a la retina.<\/p>\n
La sobreexposici\u00f3n al sol puede causar quemaduras intensas e insolaci\u00f3n, entre cuyos s\u00edntomas se encuentran sopor, dolores de cabeza (cefaleas), v\u00f3mitos, desorientaci\u00f3n y en casos graves convulsiones.<\/p>\n
\u201cLos efectos de una quemadura solar pueden tratarse en casa, pero ante s\u00edntomas graves de insolaci\u00f3n ser\u00e1 preciso acudir a emergencias\u201d, recomienda Brea.<\/p>\n
CONSUMO DE AGUA<\/b>
La dermat\u00f3loga Emma Guzm\u00e1n recomienda:<\/b>
\u201cLa agresi\u00f3n solar es menor si la exposici\u00f3n ocurre antes de las 11 de la ma\u00f1ana y despu\u00e9s de las 5 de la tarde. No deben aplicarse sustancias para el bronceado, porque pueden manchar la piel y hay que mantenerse hidratado\u201d. <\/p>\n
NO TE BRONCEES<\/b>
La dermat\u00f3loga Mar\u00eda Altagracia Brea opina:<\/b>
\u201cBroncearse es un error. Genera la aparici\u00f3n de arrugas a destiempo, l\u00e9ntigos solares, manchas verrugosas, resequedad, grietas y finalmente el c\u00e1ncer de piel\u201d. <\/p>\n
(+)
QUEMADURAS SOLARES
Tratamiento casero: <\/b>Para la dermat\u00f3loga Mar\u00eda Altagracia Brea, la terapia perfecta para quemaduras solares es el agua. \u201cHay que colocar compresas fr\u00edas en la zona afectada. Tambi\u00e9n es de ayuda la crema hidratante de \u00e1loe, aplicando generosamente varias veces al d\u00eda\u201d. Destaca que hay gravedad en la lesi\u00f3n cuando se presentan ampollas, picaz\u00f3n intensa y mucho dolor. Entonces hay que acudir al especialista.<\/p>\n
Da\u00f3os graves:<\/b>
La dermat\u00f3loga Emma Guzm\u00e1n comenta que una piel expuesta al sol con demasida frecuencia sufre da\u00f1o solar, es decir, deshidrataci\u00f3n de la c\u00e9lula, falta de regeneraci\u00f3n celular y de las fibras el\u00e1sticas, da\u00f1o del ADN celular hasta que la piel pierde por completo la capacidad de protegerse. Esto es com\u00fan en quienes gustan de broncearse.<\/p>\n
Guzm\u00e1n informa que la causa n\u00famero uno del carcinoma basocelular es la exposici\u00f3n al sol. \u201cEs por eso que esta lesi\u00f3n se presenta en los individuos de piel clara que estan expuestos por su trabajo al sol: agricultores, deportistas, y sobre todo en las \u00e1reas m\u00e1s expuestas. Se presenta por deterioro de las capas superficiales de la piel y da\u00f1o de las celulas basales de la piel.<\/p>\n