{"id":24973,"date":"2013-04-01T13:21:31","date_gmt":"2013-04-01T17:21:31","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/jartura-en-semana-santa-4-alimentos-que-ayudan-a-quemar-la-grasa-corporal-naturalmente\/"},"modified":"2013-04-01T13:21:31","modified_gmt":"2013-04-01T17:21:31","slug":"jartura-en-semana-santa-4-alimentos-que-ayudan-a-quemar-la-grasa-corporal-naturalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/jartura-en-semana-santa-4-alimentos-que-ayudan-a-quemar-la-grasa-corporal-naturalmente\/","title":{"rendered":"Jartura en Semana Santa: 4 Alimentos que ayudan a quemar la grasa corporal naturalmente"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"24972\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/jartura-en-semana-santa-4-alimentos-que-ayudan-a-quemar-la-grasa-corporal-naturalmente\/sosua_images_alimentos3\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/sosua_images_alimentos3.jpg\" data-orig-size=\"500,375\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"sosua_images_alimentos3\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/sosua_images_alimentos3-300x225.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/sosua_images_alimentos3.jpg\" class=\" alignleft size-full wp-image-24972\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/sosua_images_alimentos3.jpg\" width=\"500\" height=\"375\" alt=\"alimentos3\" class=\"caption\" style=\"float: left;\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/sosua_images_alimentos3.jpg 500w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/sosua_images_alimentos3-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/>Las grasas de nuestro cuerpo nos ayudan a mantener calientes, pero su exceso puede poner en riesgo nuestra salud ya que favorece el aparecimiento de diversas enfermedades. Estamos en constante lucha contra la b\u00e1scula y contra estas grasas&nbsp; que tienden a acumular a nuestro alrededor.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>Una dieta equilibrada y algo de ejercicios f\u00edsicos deber\u00edan resolver el problema. Un buen truco de nutrici\u00f3n para ayudar a quemar las grasas sobrantes es a\u00f1adir a tu men\u00fa alimentos ricos en fibras y que tienen el poder de quemar estos stocks adiposos naturalmente. Conozca, a continuaci\u00f3n, los alimentos que colaboran con la quema de grasas:<\/p>\n<ul>\n<li>&nbsp;&nbsp;&nbsp; Las fibras son importantes para la p\u00e9rdida de peso por varias razones; favorece el buen funcionamiento del intestino, adem\u00e1s de mantenernos satisfechos por mucho tiempo, evitando que comamos grandes cantidades de comida. En este sentido, las frambuesas podr\u00e1n ser su mejor aliado, cada taza de la fruta tiene 8 gramos de fibra.<\/li>\n<li>&nbsp;&nbsp;&nbsp; El pavo tiene es la opci\u00f3n de prote\u00edna animal que menos calor\u00edas tiene por cada gramo. As\u00ed como los productos l\u00e1cteos, el pavo cuenta con un amino\u00e1cido importante en la preservaci\u00f3n de masa muscular durante la p\u00e9rdida de peso y mantiene el metabolismo funcionando r\u00e1pido, lo que resulta en menos grasas corporales. Las prote\u00ednas tambi\u00e9n son saciantes, evitando que comas en exceso.<\/li>\n<li>&nbsp;&nbsp;&nbsp; Los yogures bajos en grasa son tu mejor fuente de calcio, un mineral que te ayuda en la batalla contra las grasas. La falta de calcio en el organismo libera una hormona que nos hace acumular grasas.<\/li>\n<li>&nbsp;&nbsp;&nbsp; Los cacahuetes evitan las subidas de az\u00facar en la sangre, que aumenta el apetito. Seg\u00fan un estudio realizado por la Universidad de Purdue, las personas que a\u00f1adieron 500 calor\u00edas de cacahuetes en su dieta durante tres semanas perdieron peso y experimentaron un ca\u00edda de 24% en los triglic\u00e9ridos.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sustituya tu cal\u00f3rico desayuno por una opci\u00f3n saludable y repleta de fibras. Consumir cereales por la ma\u00f1ana ayuda a llenar la barriga y a perder peso.<\/p>\n<p>Fuente: nutricion.pro<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las grasas de nuestro cuerpo nos ayudan a mantener calientes, pero su exceso puede poner en riesgo nuestra salud ya que favorece el aparecimiento de diversas enfermedades. 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