![\"size1_49380_Self-Confidence\"](\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/sosua_images_size1_49380_Self-Confidence.jpg\")
1- \u00bfCu\u00e1ntos logros has conseguido? \u00bfHas pensado sobre ello? Seguramente si elaboras una lista de cu\u00e1nto has hecho hasta ahora, tengas motivos para sentirte orgulloso y capaz de seguir cumpliendo tus sue\u00f1os y metas.<\/p>\n1- \u00bfCu\u00e1ntos logros has conseguido? \u00bfHas pensado sobre ello? Seguramente si elaboras una lista de cu\u00e1nto has hecho hasta ahora, tengas motivos para sentirte orgulloso y capaz de seguir cumpliendo tus sue\u00f1os y metas.<\/p>\n
<\/p>\n
2- En momentos en los que dudes de ti mismo: Reflexiona. Dejarse llevar por un error y autocastigarse genera frustraci\u00f3n y desolaci\u00f3n. Ac\u00e9ptalo y transforma ese error en aprendizaje y experiencia.<\/p>\n
4- \u00bfHay algo de ti que quieras cambiar? \u00bfSabes c\u00f3mo hacerlo? \u00bfLo has intentado alguna vez? A veces no cambiamos algo por miedo al fracaso. Quiz\u00e1s sea el momento de comenzar a modificar peque\u00f1os aspectos de nosotros que nos hacen sentir mal o inseguros o simplemente no nos agradan.<\/p>\n 5- Crea expectativas coherentes y realistas. Paso a paso, sin prisa pero sin pausa. Si te precipitas puedes alimentar tu inseguridad e incluso \u201ctirar la toalla\u201d. Si algo no sale seg\u00fan lo esperado, busca d\u00f3nde est\u00e1 el error, rectifica y contin\u00faa.<\/p>\n 6- Acepta tus defectos. Nadie es perfecto. En cualquier caso, si hay alg\u00fan defecto que te genera problemas: \u00bfC\u00f3mo puedes mejorarlo?<\/p>\n 7- Acepta cr\u00edticas autoconstructivas y aprende de ellas.<\/p>\n 8- No generalizar. En ocasiones, cu\u00e1ndo no nos sale bien algo, nos equivocamos o no alcanzamos lo que esper\u00e1bamos nos devaluamos y generalizamos ese error como algo totalitario y absolutista.<\/p>\n 9- Frases positivas = Actitud positiva. Existen frases que nos ayudan a tener una buena actitud, nos impulsan y nos dan seguridad. Una buena forma de elaborarlas es repasar alg\u00fan logro del pasado y tenerlo presente.<\/p>\n 10- Busca al menos una vez por semana una actividad que te haga sentirte bien. Una actividad de ocio en el que \u201cdesconectes\u201d del estr\u00e9s de la semana.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" 1- \u00bfCu\u00e1ntos logros has conseguido? \u00bfHas pensado sobre ello? Seguramente si elaboras una lista de cu\u00e1nto has hecho hasta ahora, tengas motivos para sentirte orgulloso y capaz de seguir cumpliendo tus sue\u00f1os y metas.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":25362,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[323],"tags":[],"class_list":["post-25363","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-c82-curiosidades"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/sosua_images_size1_49380_Self-Confidence.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25363","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25363"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25363\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25363"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25363"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25363"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
3- Si tienes oportunidad, pregunta a tus amigos y familiares c\u00f3mo te ven y cu\u00e1les son tus puntos fuertes. Busca apoyo para ganar confianza.<\/em><\/p>\n