{"id":26498,"date":"2013-05-20T14:42:21","date_gmt":"2013-05-20T18:42:21","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/5-claves-para-mejorar-la-autoestima-de-una-mujer-2\/"},"modified":"2013-05-20T14:42:21","modified_gmt":"2013-05-20T18:42:21","slug":"5-claves-para-mejorar-la-autoestima-de-una-mujer-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/5-claves-para-mejorar-la-autoestima-de-una-mujer-2\/","title":{"rendered":"5 claves para mejorar la autoestima de una mujer"},"content":{"rendered":"

\"mujer-timida-300x167_1\"Para estar bien, debes comenzar sinti\u00e9ndote bien contigo mismo.<\/strong><\/p>\n

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Parece un concepto simple, pero en un mundo bombardeado por los mensajes que incitan al consumo, a la b\u00fasqueda del \u00e9xito profesional, los cuerpos perfectos de la publicidad o la familia perfecta, perder el norte puede ser tan com\u00fan, como dif\u00edcil de recuperar. M\u00e1s a\u00fan en el caso de las mujeres, sobre quien muchas veces pesa la responsabilidad de cuidar de los hijos, de la casa, del presupuesto familiar y al mismo tiempo sacar adelante una carrera laboral.<\/p>\n

La erosi\u00f3n que estos temas provocan a diario pueden da\u00f1ar profundamente el autoestima de una mujer. Sin embargo existen ciertos puntos claves que pueden ayudarte a mejorarla, antes de que llegue a un punto en que requiera una terapia m\u00e1s profunda.<\/p>\n

Las siguientes son las claves compartidas por la psic\u00f3loga y experta en realizaci\u00f3n personal, Michelle Connolly, la cual apunta 5 conceptos que nunca debes perder de vista seg\u00fan biobiochile.cl.<\/p>\n

1. S\u00e9 responsable con tu dinero<\/strong><\/p>\n

Puede que el dinero no haga la felicidad, pero despilfarrarlo o tener problemas de presupuesto a fin de mes definitivamente atentar\u00e1n contra ella. Por eso, Connolly recomienda tomar las riendas de tus finanzas y asegurarte de que cuidas tu dinero tan bien como cuidas de ti misma.<\/p>\n

\u201cPrioriza el pago de las cuentas y otras obligaciones antes de darte gustos, al menos la mayor\u00eda de las veces. Comprobar que est\u00e1s manejando bien tu presupuesto es una forma importante para tener un buen concepto de ti\u201d, explica.<\/p>\n

2. Practica la autoconfianza<\/strong><\/p>\n

Un grave problema de muchas mujeres es la relaci\u00f3n de dependencia que establecen con sus parejas u otros miembros de sus familias. Si tienes la sensaci\u00f3n de que -literalmente- no puedes vivir sin ese alguien, esto socavar\u00e1 su autoestima.<\/p>\n

\u201cPocas cosas ayudan tanto a tu autoestima que saber que eres capaz de sobrevivir por ti misma. Preoc\u00fapate de disfrutar, amar y pasar tiempo con tus seres queridos, pero tambi\u00e9n debes reservar tiempo para ti\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n

\u201cCon\u00f3cete a ti misma y si\u00e9ntete c\u00f3moda en tu propia compa\u00f1\u00eda. Lo importante es que tengas la sensaci\u00f3n de que te rodeas de gente porque quieres<\/strong> estar con ellos, no porque debes<\/strong> estar con ellos\u201d, concluye Connolly.<\/p>\n

3. Comienza un nuevo cap\u00edtulo<\/strong><\/p>\n

Si est\u00e1s tratando de dejar atr\u00e1s una p\u00e9rdida, como una separaci\u00f3n o una muerte, es importante que puedas marcar tu vida con un antes y un despu\u00e9s, sintiendo que est\u00e1s comenzando de nuevo.<\/p>\n

\u201cDebes pensar que est\u00e1s escribiendo un nuevo cap\u00edtulo de tu vida. Esto no borrar\u00e1 el pasado y menos a\u00fan si todav\u00eda tienes emociones que curar, pero te permitir\u00e1 dar vuelta la p\u00e1gina y enfocarte en esta nueva fase de tu historia. Por sobre todo, aseg\u00farate de que t\u00fa eres la hero\u00edna\u201d, afirma.<\/p>\n

4. Luce lo mejor que puedas<\/strong><\/p>\n

Muchos podr\u00e1n creer que es fr\u00edvolo, pero la forma en que luces incide poderosamente en c\u00f3mo te sientes y c\u00f3mo te perciben los dem\u00e1s. De hecho, el s\u00f3lo elegir con cuidado tu indumentaria puede elevar tu \u00e1nimo.<\/p>\n

Por el contrario, el descuidar tu presentaci\u00f3n personal puede ser un signo de que tu esp\u00edritu tambi\u00e9n est\u00e1 descuidado.<\/p>\n

\u201cVe y c\u00f3rtate el cabello, compra alguna prenda bonita o pide a alguna amiga con buen gusto para la moda que te ayude a mejorar tu presentaci\u00f3n personal. T\u00f3mate algo de tiempo cada d\u00eda para elegir la ropa que te pondr\u00e1s o hacerte alg\u00fan detalle nuevo en el cabello\u201d, es el consejo de la psic\u00f3loga.<\/p>\n

5. Sal de tu zona de seguridad<\/strong><\/p>\n

Cuando las cosas no andan bien, tendemos a mantenernos agazapados, firmes en lugares que conocemos como seguros\u2026 pero de los que jam\u00e1s saldremos.<\/p>\n

\u201cHacer algo radicalmente nuevo puede ampliar mucho el concepto que tienes de ti. Incluso si crees que eres p\u00e9sima en algo, el s\u00f3lo acto de probar te har\u00e1 sentir valiente y abrir\u00e1 tu mente\u201d, sugiere Connolly.<\/p>\n

\u201cPractica ballroom, ap\u00fantate en el gimnasio, comienza una clase de yoga\u2026 lo que t\u00fa quieras. S\u00f3lo experimenta con las partes de ti que a\u00fan no conoces. Puede que acaben por gustarte mucho\u201d, concluye.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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