{"id":26560,"date":"2013-05-21T13:36:28","date_gmt":"2013-05-21T17:36:28","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/por-la-boca-muere-ila-celulitis-2\/"},"modified":"2013-05-21T13:36:28","modified_gmt":"2013-05-21T17:36:28","slug":"por-la-boca-muere-ila-celulitis-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/por-la-boca-muere-ila-celulitis-2\/","title":{"rendered":"Por la boca muere… \u00a1la celulitis!"},"content":{"rendered":"

\"dfhdthdth\"Aunque son muy numerosos los factores que pueden producir la celulitis, algunos alimentos pueden ayudarte a minimizar los efectos de este trastorno en tu piel o incluso a prevenirla atacando desde tres frentes: depurar los estr\u00f3genos, mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n

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Para tratar la celulitis, no s\u00f3lo hay que utilizar procedimientos locales, sino que, a fin de conseguir soluciones duraderas, es necesario corregir tanto la alimentaci\u00f3n como el estilo de vida, seg\u00fan explica el Doctor Carlos Jarne, postgrado Universitario en Micronutrici\u00f3n en la Universidad de Borgo\u00f1a (Francia) y en Medicina Antienvejecimiento (Universidad de Barcelona), que adem\u00e1s es miembro del Departamento M\u00e9dico de Laboratorios Ysonut. As\u00ed, el doctor explica que existen diferentes micronutrientes de los alimentos pueden ser una buena herramienta para combatir este trastorno en todos sus frentes:<\/p>\n

1. Para ayudar a depurar los estr\u00f3genos:<\/strong><\/p>\n

Alim\u00e9ntante de cruc\u00edferas:<\/strong> amplia familia de vegetales que incluyen br\u00f3coli, r\u00e1bano, coliflor y col, entre otros. \u00abSon ricas en selenio y tienen una actividad protectora frente al c\u00e1ncer. Mejoran el metabolismo de los estr\u00f3genos que sucede en el h\u00edgado\u00bb, explica el doctor Jarne. De especial inter\u00e9s son las sustancias activas presentes en el br\u00f3coli y el r\u00e1bano negro.<\/p>\n

Vitaminas del grupo B:<\/strong> son necesarias para los procesos de destoxificaci\u00f3n del h\u00edgado.<\/p>\n

Zinc:<\/strong> important\u00edsima acci\u00f3n antioxidante. Se encuentra en alimentos ricos en prote\u00ednas y en las nueces, los granos enteros, las legumbres y la levadura.<\/p>\n

Extracto de alcachofa:<\/strong> act\u00faa como un antioxidante con efectos hepatoprotectores y favorece la eliminaci\u00f3n urinaria de l\u00edquidos.<\/p>\n

C\u00farcuma<\/strong> (es una planta, condimento principal del curry): ejerce una acci\u00f3n antiinflamatoria y antioxidante.<\/p>\n

Flavonoides:<\/strong> antioxidantes presentes en frutas, vegetales y bebidas derivadas de las plantas (caf\u00e9, t\u00e9 y vino tinto).<\/p>\n

CLA o \u00e1cido linoleico conjugado<\/strong>: se encuentra en las semillas de c\u00e1rtamo y ayuda a quemar m\u00e1s grasas (especialmente si se hace ejercicio f\u00edsico regular).<\/p>\n

2. Para mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea:<\/strong><\/p>\n

\u2022 Vitamina C: mejora el col\u00e1geno de la pared de los vasos. Todas las frutas y verduras contienen alguna cantidad de vitamina C (c\u00edtricos, kiwi, fresas, pimiento rojo y verde, tomate, vegetales de hoja verde\u2026)<\/p>\n

\u2022 Vitamina E: mejora la microcirculaci\u00f3n de la piel. Presente en nueces, aceites vegetales, espinacas\u2026<\/p>\n

\u2022 Acido f\u00f3lico: se encuentra en hortalizas de hojas verdes, y en legumbres, sobre todo.<\/p>\n

\u2022 Omega 3: promueven la vasodilataci\u00f3n y mejoran el rendimiento de las arterias (aceite de nueces, aceite de camelina o de lino; adem\u00e1s de pescados como el salm\u00f3n o la sardina).<\/p>\n

3. Para combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos:<\/strong><\/p>\n

\u2022 Papaya y pi\u00f1a: antiinflamatorias y antiedematosas.<\/p>\n

\u2022 Uva roja: rica en taninos y antioxidantes, mejora el sistema linf\u00e1tico.<\/p>\n

\u2022 Vegetales: apio, cebolla, puerro, etc.<\/p>\n

\u2022 Extractos de plantas: ruscus, alcachofa, gingko biloba, meliloto, cola de caballo, centella asi\u00e1tica, hiedra, hamamelis, etc.<\/p>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Aunque son muy numerosos los factores que pueden producir la celulitis, algunos alimentos pueden ayudarte a minimizar los efectos de este trastorno en tu piel o incluso a prevenirla atacando desde tres frentes: depurar los estr\u00f3genos, mejorar la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y combatir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":26558,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-26560","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/sosua_images_dfhdthdth.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26560","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26560"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26560\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26558"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26560"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26560"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26560"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}