{"id":26874,"date":"2013-05-29T13:09:23","date_gmt":"2013-05-29T17:09:23","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/cuatro-alimentos-que-ayudan-a-mantener-los-dientes-sanos\/"},"modified":"2013-05-29T13:09:23","modified_gmt":"2013-05-29T17:09:23","slug":"cuatro-alimentos-que-ayudan-a-mantener-los-dientes-sanos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/cuatro-alimentos-que-ayudan-a-mantener-los-dientes-sanos\/","title":{"rendered":"Cuatro alimentos que ayudan a mantener los dientes sanos"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"26873\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/cuatro-alimentos-que-ayudan-a-mantener-los-dientes-sanos\/sosua_images_dientes-blancos-300x192-2\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/sosua_images_Dientes-blancos--300x192.jpg\" data-orig-size=\"300,192\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"sosua_images_Dientes-blancos&amp;#8211;300&amp;#215;192\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/sosua_images_Dientes-blancos--300x192.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/sosua_images_Dientes-blancos--300x192.jpg\" class=\" size-full wp-image-26873\" alt=\"Dientes-blancos--300x192\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/sosua_images_Dientes-blancos--300x192.jpg\" width=\"300\" height=\"192\" \/>No solo cepillarse bien los dientes y acudir donde un especialista ayuda a mantener una dentadura libre de bacterias y con enc\u00edas sanas.<\/p>\n<p>  <!--more-->  <\/p>\n<p>Esto, porque est\u00e1 comprobado que ingerir ciertos tipos de alimentos, ricos en fl\u00faor y calcio, tambi\u00e9n colaboran en este sentido.<\/p>\n<p>As\u00ed lo indica el doctor Omar Toro, de Cl\u00ednicas dentales Colmena del Grupo Odontol\u00f3gico Yany de Chile, publicado en BioBio, quien asegura este tipo de comidas combaten la inflamaci\u00f3n de las enc\u00edas y matan las bacterias.<\/p>\n<p>Por lo mismo, el especialista elabor\u00f3 un listado de cuatro alimentos para que incorpores en tu dieta y mantengas los dientes sanos.<\/p>\n<p>1) Frutas y verduras fibrosas: La manzana, el apio y la zanahoria, permiten arrastrar la placa bacteriana y mejorar as\u00ed el estado de los dientes, explic\u00f3 el m\u00e9dico dental.<\/p>\n<p>2) T\u00e9 verde: Eso s\u00ed, sin az\u00facar. \u00bfLa raz\u00f3n? \u201cPosee catequinas que previenen la inflamaci\u00f3n de las enc\u00edas y matan las bacterias, y tambi\u00e9n es rica en fl\u00faor\u201d, indic\u00f3 el experto.<\/p>\n<p>3) Queso: Seg\u00fan el doctor, \u201cfavorece el proceso de remineralizaci\u00f3n del esmalte dental\u201d, lo que ser\u00eda vital para los dientes.<\/p>\n<p>4) Chicle (endulzado con xilitol): El odont\u00f3logo asegura que su consumo moderado disminuye la proliferaci\u00f3n de bacterias y aumenta la producci\u00f3n de saliva, lo que \u201cpermite neutralizar los \u00e1cidos que da\u00f1an nuestra dentadura\u201d, dijo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No solo cepillarse bien los dientes y acudir donde un especialista ayuda a mantener una dentadura libre de bacterias y con enc\u00edas sanas.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":26873,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":false,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[76],"tags":[],"class_list":["post-26874","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2013\/05\/sosua_images_Dientes-blancos--300x192.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26874","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26874"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26874\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26873"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26874"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26874"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26874"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}